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“Je ne me sentais pas légitime… et si le problème n’était pas toi ?” · Déconstruire Ensemble®

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  Il y a une phrase qu'on ne dit presque jamais à voix haute.
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  Je ne me sens pas légitime.
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  Pas légitime d'être aimée,
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  pas légitime de demander de l'aide,
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  pas légitime de réussir,
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  pas légitime d'exister pleinement.
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  Et moi,
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  cette phrase,
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  je l'ai portée pendant des années,
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  sans la dire,
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  mais en la vivant.
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  Et le plus dur,
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  c'est que je me suis même sentie illégitime de créer ce podcast.
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  Éloie-toi !
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  et bienvenue dans
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  Déconstruire Ensemble,
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  le podcast qui explose les clichés sur le handicap.
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  Je suis
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  Nathalie, une femme engagée,
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  unijambiste et aujourd'hui,
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  on va parler d'un sujet qui fait mal,
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  mais qui libère,
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  le sentiment d'illégitimité.
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  Se sentir illégitime,
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  ce n'est pas juste une pensée,
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  c'est un ressenti,
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  un ressenti qui s'installe,
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  qui s'infiltre dans plusieurs domaines de ta vie.
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  Au travail,
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  tu peux avoir l'impression de devoir prouver deux fois plus,
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  de devoir montrer que tu es capable,
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  que tu mérites ta place,
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  et du coup,
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  tu te mets une pression énorme.
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  Dans la famille,
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  il y a quelque chose dont on parle peu,
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  la dévalorisation.
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  Pas forcément volontaire,
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  pas forcément méchante,
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  mais réelle.
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  Tu sais,
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  ces moments où tu parles et on ne t'écoute pas vraiment,
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  ces moments où ton avis passe après,
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  où on décide pour toi,
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  où on te coupe la parole.
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  sans même s'en rendre compte.
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  C'est le moment où tu sens qu'on ne te prend pas totalement au sérieux et ça,
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  ça pique.
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  Parce que ça vient de personnes qui sont censées te connaître,
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  te soutenir,
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  te reconnaître.
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  Mais au lieu de ça,
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  tu peux te sentir diminué,
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  parfois même infantilisé,
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  mis de côté.
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  Et sans t'en rendre compte,
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  tu intègres ça,
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  tu parles moins,
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  tu t'affirmes moins,
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  tu doutes plus et petit à petit,
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  tu te mets à croire que ton avis a moins de valeur.
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  Alors que ce n'est pas vrai,
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  ce n'est jamais vrai,
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  dans l'amour tu peux douter profondément,
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  te demander si quelqu'un peut vraiment t'aimer,
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  pas par pitié,
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  pas par habitude,
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  mais pour ce que tu es.
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  Et il y a quelque chose d'autre,
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  quelque chose de plus discret,
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  mais tout aussi lourd,
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  le fait de ne pas oser demander de l'aide.
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  Je vais être honnête avec toi,
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  moi,
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  je suis quelqu'un qui n'aime pas demander de l'aide.
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  Pas parce que je n'en ai pas besoin,
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  mais parce que j'ai toujours eu peur de déranger,
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  toujours eu peur d'être une charge pour les autres.
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  Alors du coup,
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  je fais seule,
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  je gère seule,
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  je me débrouille,
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  même quand c'est difficile,
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  même quand je pourrais être soulagée.
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  Et tu sais,
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  ce qu'il y a derrière ça,
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  ce n'est pas de la force,
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  c'est de la peur,
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  la peur de rendre.
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  de prendre trop de place,
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  la peur d'en demander trop,
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  la peur de ne pas être légitime,
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  même pour être aidé.
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  Et ça,
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  c'est violent.
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  Parce que ça veut dire que même dans tes besoins,
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  tu t'autorises moins que les autres.
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  Et dans la vie en général,
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  tu peux ressentir cette chose étrange.
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  Je suis là,
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  mais est-ce que j'ai vraiment ma place ?
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  Est-ce que je suis vraiment à ma place ?
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  Et ça,
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  c'est épuisant.
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  Parce que tu es toujours en train de te retenir,
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  de t'adapter,
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  de compenser sans même t'en rendre compte.
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  Alors forcément,
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  on finit par se poser la question.
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  Pourquoi ?
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  Pourquoi ce sentiment est aussi fort ?
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  Surtout quand on vit avec un handicap.
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  Et là,
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  j'aimerais t'expliquer quelque chose d'important.
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  Parce que comprendre,
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  ça libère.
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  L'illégitimité,
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  ce n'est pas un manque de valeur,
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  c'est un conditionnement.
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  On ne naît pas en se sentant illégitime,
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  on l'apprend petit à petit.
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  D'abord à travers le regard des autres.
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  Quand tu es différente,
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  on te regarde autrement et ton cerveau enregistre.
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  Ensuite,
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  à travers les expériences,
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  famille,
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  travail,
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  société,
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  tu accumules des situations où tu te sens à part.
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  Et ton cerveau conclut,
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  je ne suis pas à ma place.
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  Et puis ton cerveau te protège.
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  Il préfère que tu n'oses pas plutôt que tu sois rejeté.
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  Ils préfèrent que tu te retiennes plutôt que tu sois jugé.
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  Donc en réalité,
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  tu ne manques pas de légitimité.
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  Tu as appris à en douter.
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  Et ça,
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  ça change tout.
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  Mais il y a un autre obstacle,
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  la critique.
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  Je vais te dire quelque chose.
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  Oui,
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  j'ai eu peur de la critique.
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  Une vraie peur.
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  Quand j'ai pensé à créer ce podcast.
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  Et j'ai imaginé les jugements.
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  Et s'ils ne me comprennent pas.
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  Et s'ils me jugent.
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  Et si je ne suis pas à la hauteur ?
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  Et tu sais quoi ?
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  J'ai presque renoncé.
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  Pas parce que je n'avais rien à dire,
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  mais parce que j'avais peur du regard des autres.
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  Et puis un jour,
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  je me suis posé une question.
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  Est-ce que je vais laisser la peur décider de ma vie ?
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  Et là,
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  j'ai compris.
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  Les gens qui critiquent ne vivent pas ma vie.
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  Et surtout,
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  les gens...
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  de critiques alors qu'ils n'ont pas l'audace d'oser.
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  Alors j'ai fait un choix,
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  pas celui de ne plus avoir peur,
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  celui d'avancer quand même.
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  Et pourtant,
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  moi aussi,
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  je me suis sentie illégitime.
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  Mais aujourd'hui,
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  je sais une chose,
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  tu es légitime.
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  Légitime de demander de l'aide,
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  légitime d'aimer,
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  légitime d'être aimé,
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  légitime de réussir,
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  légitime de prendre ta place,
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  même avec un handicap.
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  Tu n'as pas à mériter ta place,
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  tu l'as déjà.
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  Alors si tu dois retenir une seule chose,
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  tu ne manques pas de légitimité,
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  tu as appris à en douter.
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  Et ce que tu as appris,
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  tu peux le déconstruire aujourd'hui.
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  N'attends pas qu'on t'autorise.
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  Autorise-toi !
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  Merci d'avoir écouté cet épisode de Déconstruire Ensemble.
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  Partage-le si ça t'a parlé.
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  Et surtout,
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  reste fier de qui tu es.