#285 - 6 Comportamentos que estão destruindo sua saúde mental sem você perceber

Psicologia na Prática · Jul 28, 2026 · 28m

Você faz terapia, tenta descansar, busca se cuidar… mas continua emocionalmente exausto? Talvez o problema não seja apenas a falta de autocuidado. Talvez existam comportamentos aparentemente normais que estão drenando sua saúde mental todos os dias sem que você perceba. Neste episódio do Psicologia na Prática, eu compartilho 6 comportamentos silenciosos que podem estar roubando sua energia emocional, aumentando sua ansiedade e deixando sua mente constantemente sobrecarregada. Vamos falar sobre o impacto de evitar conversas difíceis, transformar tudo em algo pessoal, conviver com pessoas…