點解身體會發炎？了解慢性發炎對健康嘅影響＋減炎方法

粵講愈健康 Cantonese Health Talk with Dr. Wu · Jul 27, 2025 · 19m

🎧 第8集: 點解身體會發炎？了解慢性發炎對健康嘅影響＋減炎方法 發炎唔一定係壞事，急性發炎係你身體保護你嘅第一道防線。但慢性發炎就唔同喇——佢無聲無色咁破壞緊你身體機能，甚至係糖尿病、心血管病、自體免疫病甚至癌症嘅幕後元兇。今集我哋會講清楚： ✅發炎係咩？點解係免疫系統一部分？ ✅ 急性 vs 慢性發炎有咩唔同？✅ 壓力、瞓唔夠、飲食點樣影響發炎？ ✅ 有咩方法可以減低慢性發炎風險？（飲食＋生活建議）原來你每日嘅選擇，都可以幫身體減壓、減炎！一齊了解點樣讓身體唔使日日打仗！ 📚 參考資料：• Medzhitov R. (2008). Origin and physiological roles ofinflammation. Nature, 454(7203), 428–435.• Hotamisligil GS. (2006). Inflammation and metabolic disorders.Nature, 444(7121), 860–867• Cohen S, Janicki-Deverts D, Miller GE. (2007). Psychologicalstress and disease. JAMA.• Calder PC. (2010). Omega-3 fatty acids and inflammatory processes:from…