#227 - Catastrofização: Como Parar de Pensar o Pior Sempre

Psicologia na Prática · Jun 17, 2025 · 20m

Você já brigou mentalmente com alguém? Já se pegou criando mil cenários negativos antes mesmo de algo acontecer? Neste episódio, vamos entender porque a sua mente insiste em imaginar o pior. Falaremos sobre a catastrofização, uma distorção cognitiva que te coloca em estado de alerta constante, alimenta ansiedade, rouba sua energia e te afasta das oportunidades da vida real. Você vai aprender a identificar esse padrão, entender de onde ele vem e, principalmente, como começar a sair dele. Quer tirar seus planos do papel e viver com mais equilíbrio?⁠⁠Clique aqui e faça parte da Plataforma…