緊張與放鬆的平衡：交感與副交感神經全解

粵講愈健康 Cantonese Health Talk with Dr. Wu · Nov 2, 2025 · 15m

🎙️ 第22集:《緊張與放鬆的平衡：交感與副交感神經全解》你有冇試過開會前心跳加快、手心出汗？又或者壓力大到整個人「呆咗」？呢啲反應，其實都係你身體自動開啟嘅「應急系統」。今集我哋會講：?交感與副交感神經係咩黎?Fight、Flight、Freeze 三種壓力反應嘅背後科學長期壓力對身體造成嘅真實影響點解你可以「由身體入手」改變情緒反應#粵講愈健康 #壓力反應 #自律神經 #交感神經 #副交感神經 #FightFlightFreeze #身心健康💙記得訂閱＋分享畀身邊人～我係 Dr. Wu，一齊越活越健康！ 💬有咩意見或想法？歡迎去我哋嘅 Padlet 公開留言板，留言分享你對今集嘅感受、提問，或者畀建議！👉【🔗點擊留言】⁠《粵講愈健康》聽眾留言板⁠可匿名或署名，等我知道大家鍾意聽啲乜，邊啲地方可以改善～一齊將節目愈做愈好💪 🎧《Dr. Wu 健康秘笈系列》（免費下載 + 付費內容）： https://drwu.gumroad.com/ IG📷: drwu_cantonese_health📩 聯絡：drwucantonesehealth@gmail.com ☕如果你覺得呢個 Podcast 幫到你、又想鼓勵我繼續創作，可以請我飲杯抹茶！🍵…