Série Kettlebell avec JM - N°9 KB pour débutants ou seniors : gadget ou vrai outil ?

Focus Podcast · May 5, 2026 · 26m

🎙️ ÉPISODE 9 — Kettlebell pour débutants ou seniors : gadget ou vrai outil ?Avec Jordan MegaOn associe souvent la kettlebell à des swings explosifs et à des athlètes en sueur.Mais la vraie question c’est :👉 Est-ce que c’est adapté à quelqu’un qui débute ?👉 Est-ce que c’est pertinent passé 60 ans ?Dans cet épisode, on casse les clichés.On parle de :✔️ l’intérêt réel de la kettlebell chez les seniors✔️ des mouvements simples, sûrs et efficaces✔️ ce que ça apporte par rapport aux machines guidées ou au simple poids du corps✔️ comment évaluer les capacités avant de démarrer (et éviter de faire…