瞓覺俾鬼責唔係撞邪——係大腦一個「交接失誤」！科學解構瞓眠癱瘓症　Dr. Wu 快問快答

粵講愈健康 Cantonese Health Talk with Dr. Wu · Oct 4, 2026 · 5m

第70集：📌 半夜忽然醒咗，但成身郁唔到，仲覺得胸口俾嘢壓住——你有冇試過「瞓覺俾鬼責」？全世界唔同文化都有呢個現象，但科學嘅解釋，其實同鬼完全冇關係。今集解析： 瞓眠癱瘓症（Sleep Paralysis）係咩？ 點解會又醒又郁唔到——大腦嘅「交接失誤」 點解仲會見到嘢、覺得胸口被壓？ 點樣預防同幾時要睇醫生？⏱ 章節00:00 ❓ 瞓覺俾鬼責？00:16 🤯 唔係撞邪、唔係中風——大腦嘅「交接失誤」00:56 🔬 REM癱瘓機制 + 三類幻覺 + 誘發因素03:02 🎉 冷知識：清醒夢、心跳加速都係正常反應03:36 ✅ 幾時要睇醫生 + 預防方法⚠ 免責聲明：本集內容僅供學術參考，並非醫療建議。📚 參考文獻Sharpless BA, Barber JP. Lifetime prevalence rates of sleep paralysis: a systematic review. Sleep Med Rev. 2011. 一般人口終生盛行率約7.6%，學生約28.3%，精神科病人約31.9%。pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21600811StatPearls — Sleep Paralysis. Updated 2023. REM atonia機制，藍斑下核（Subcoeruleus…