Emotionale Abgrenzung – warum du sie kennst, aber trotzdem nicht umsetzt

Selbstwert, Sinn & Kaffee Latte · May 7, 2026 · 31m

Warum fällt es uns oft so schwer, Grenzen zu setzen – obwohl wir eigentlich genau wissen, was wir brauchen? In dieser Folge geht es um emotionale Abgrenzung – und darum, warum sie im Alltag so viel komplizierter ist, als sie in der Theorie klingt. Wir schauen gemeinsam darauf, was in deinem Nervensystem passiert, wenn du eine Grenze spürst, sie aber nicht aussprichst, welche alten inneren Muster dabei wirken und warum sich „Nein sagen“ oft eher nach Angst als nach Stärke anfühlt. Eine ruhige, tiefgehende Folge über Selbstkontakt, Beziehung und die Fähigkeit, bei dir zu bleiben – auch dann…