Wie Ausdauersport unser Gehirn verändert

Wilmsen Performance · Feb 16, 2026 · 13m

In dieser Folge tauchen wir tief in die Neuropsychologie des Ausdauersports ein. Wir sprechen darüber, welche Hirnareale während der Bewegung aktiv sind, warum Dopamin, Serotonin, Endorphine und Endocannabinoide unsere Stimmung beeinflussen – und weshalb wir uns nach einem Lauf oft wie „ein anderer Mensch“ fühlen. Außerdem beleuchten wir, wie Bewegung Stress reguliert, Resilienz stärkt und sogar neuroprotektiv im Alter wirkt. Gleichzeitig werfen wir einen differenzierten Blick auf Risiken wie Übertraining, zentrale Ermüdung und Stressachsen-Dysregulation. Eine wissenschaftlich fundierte Folge…