#050 - Die meisten Sportler trinken falsch! (Hydration einfach erklärt)

Drehmoment & Wendepunkt · Jun 14, 2026 · 24m

Wie viel sollte man beim Sport trinken? Reicht Wasser aus oder braucht man Elektrolyte? Gemeinsam mit Ernährungs- und Sportwissenschaftler Thomas Dürhammer sprechen wir über Hydration, Natrium, Sportgetränke und die häufigsten Fehler im Ausdauersport. Eine praxisnahe Folge für alle, die Leistungseinbrüche, Krämpfe und Dehydration vermeiden wollen.Stell uns eine Frage