# 29 Lois Robin-Monaco - Le transfert de force; Comment la puissance naît du sol

Focus Podcast · Apr 12, 2026 · 1h 56m

💥 La force ne vient pas que des bras.Elle vient du sol.Dans cet épisode, j’accueille Lois Robin Monaco — préparateur physique, Team Leader StrongFirst et ancien champion de JJB — pour décortiquer l’un des piliers de la performance : le transfert de force.👉 Pourquoi les hanches sont le moteur du corps👉 Pourquoi beaucoup s’entraînent dur… mais inefficacement👉Comment transformer un exercice simple comme le swing en outil de performance👉 Les qualités d’un grand préparateur physique👉 L’évolution du fitness et des méthodes d’entraînementUn épisode concret, technique et accessible pour tous ceux qui…