無糖汽水真係健康？零卡路里唔代表零影響——人工甜味劑嘅真相｜Dr. Wu 快問快答

粵講愈健康 Cantonese Health Talk with Dr. Wu · Sep 13, 2026 · 5m

第67集：「飲無糖可樂唔係飲普通可樂健康好多？」零卡路里、零糖，聽起來係完美選擇。但零糖唔代表零影響，2024至2025年嘅研究開始揭示更複雜嘅圖畫。今集解析：✦ 無糖汽水vs含糖汽水，邊個較好？✦ 人工甜味劑（Artificial Sweeteners）點影響腸道菌群？✦ 代謝同胰島素嘅影響✦ 阿斯巴甜（Aspartame）的爭議，IARC同WHO嘅立場✦ 最理想嘅選擇係咩？⏱ 章節0:00 開場：無糖可樂真係健康啲？0:35 對腸道嘅影響2:18 對代謝嘅影響2:59 阿斯巴甜爭議4:02 咁應該點揀？⚠️ 免責聲明：本集內容僅供學術參考，並非醫療建議。免費下載：《代糖對照表：天然 vs 人工》｜代糖點揀先至健康？https://drwu.gumroad.com/l/sweetenerlists📚 參考文獻• PMC12119465 — Kidangathazhe et al. Synthetic vs. non-synthetic sweeteners: differential effects on gut microbiome. Front Microbiol. 2025: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC12119465/• Sun T, et al. A critical review on effects of…