Wenn der Herbst-Blues anklopft – warum die dunklere Jahreszeit so viel mit dir macht

Selbstwert, Sinn & Kaffee Latte · Sep 17, 2025 · 14m

🍂 Der Herbst bringt goldenes Licht – aber auch kürzere Tage, Müdigkeit und manchmal dieses diffuse Gefühl von Schwere. In dieser Folge erfährst du, warum dein Körper und dein Nervensystem so sensibel auf den Herbst und die dunklere Jahreszeit reagieren: von Serotonin und Melatonin über alte Schutzprogramme bis hin zu psychologischen Dynamiken. Ich nehme dich mit in die Tiefe: Was genau passiert in dir, wenn die Tage dunkler werden? Warum fühlst du dich müder, reizbarer oder nachdenklicher? Und vor allem: Was kannst du tun, um dir selbst kleine Lichtblicke zu schaffen? ✨ Du bekommst 7 konkrete…