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COMMENT TRANSFORMER LA DOULEUR EN FORCE ? · Déconstruire Ensemble®

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  Bienvenue dans Déconstruire Ensemble,
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  le podcast qui fait exploser les clichés sur le handicap.
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  À travers chaque épisode,
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  vous entendrez la voix et le regard sans filtre de Nathalie GENE,
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  une femme engagée,
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  unijambiste,
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  stomisée,
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  vivant avec un spina bifida et une hydrocéphalie valvée.
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  Elle y partage ses galères,
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  ses combats,
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  ses joies.
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  Et surtout,
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  une vision directe,
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  humaine et sans concession de la vie avec un handicap.
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  Ici,
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  on parle vrai,
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  on rit,
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  on doute.
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  On déconstruit ensemble.
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  Hello à toi et bienvenue dans
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  Déconstruire Ensemble,
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  le podcast qui explose les clichés sur le handicap.
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  Et si ce qui t'a fait le plus mal devenait un jour ce qui te rend le plus solide ?
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  Et si ce que tu as vécu de plus difficile n'était pas seulement une épreuve,
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  mais aussi une matière brute à transformer ?
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  On entend souvent que la douleur rend plus fort.
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  On entend parler de résilience.
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  de courage,
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  de dépassement de soi.
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  Mais très honnêtement,
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  on parle rarement de comment on fait.
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  Parce que dans la vraie vie,
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  quand on souffre,
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  on ne se sent pas fort.
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  On se sent fragile,
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  on se sent à bout.
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  Parfois même un peu cassé à l'intérieur.
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  Alors aujourd'hui,
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  j'ai envie qu'on prenne le temps,
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  le temps de parler de ce chemin-là.
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  Pas celui qu'on affiche,
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  celui qu'on traverse vraiment.
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  La douleur dans toutes ses formes.
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  la douleur
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  Elle ne ressemble pas toujours à ce qu'on imagine.
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  Il y a la douleur physique,
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  bien sûr,
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  celle du corps,
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  celle qui fatigue,
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  celle qui s'impose sans demander la permission.
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  Mais il y a aussi la douleur émotionnelle,
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  celle qui vient d'un rejet,
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  d'un abandon,
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  d'une rupture,
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  d'un regard qui blesse.
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  Et puis il y a la douleur psychologique,
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  plus silencieuse,
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  plus sournoise,
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  celle qui s'installe avec le doute,
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  la peur.
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  la peur,
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  la perte de confiance.
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  Et ce qui est difficile avec la douleur,
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  c'est qu'elle isole,
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  même entourée.
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  On peut se sentir seul parce qu'on a souvent l'impression que personne ne peut vraiment comprendre ce que l'on traverse.
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  Le mensonge de la force immédiate.
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  On vit dans une société qui va vite,
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  très vite.
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  Une société qui valorise la performance,
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  la capacité à rebondir,
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  le fait de s'en sortir,
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  on te dit.
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  Si tu es fort,
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  tu vas y arriver.
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  Il faut positiver.
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  Mais ces phrases,
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  aussi bien intentionnées soient-elles,
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  peuvent devenir violentes quand on est encore dans la douleur.
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  Parce qu'on ne transforme pas une douleur quand on est encore en train de survivre.
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  D'abord,
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  on tient.
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  D'abord,
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  on respire.
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  D'abord,
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  on traverse.
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  La force ne n'est pas dans le déni.
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  Elle naît dans la reconnaissance de ce qui fait mal.
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  Accueillir la douleur sans s'y noyer.
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  Transformer la douleur en force ne commence pas par une décision mentale.
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  Ça commence par un acte beaucoup plus simple et beaucoup plus courageux,
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  accueillir ce qui est là,
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  accueillir la tristesse,
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  accueillir la colère,
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  accueillir l'injustice ressentie,
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  sans se juger,
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  sans se dire qu'on exagère,
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  sans se dire qu'on devrait aller mieux.
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  La pleine conscience,
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  par exemple,
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  ce n'est pas une technique compliquée,
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  C'est juste apprendre à observer ce qui se passe en soi,
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  sans vouloir immédiatement le répéter.
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  Et l'écriture peut être un outil puissant,
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  pas pour faire de la littérature,
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  mais pour sortir ce qui tourne en boucle dans la tête.
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  Mettre des mots,
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  c'est déjà reprendre un peu de pouvoir.
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  Il y a une chose essentielle dans la transformation de la douleur,
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  le lien.
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  La douleur isolée s'amplifie,
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  elle se rigidifie.
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  La douleur partagée,
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  elle,
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  commence à circuler.
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  Parler à quelqu'un qui écoute vraiment,
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  sans minimiser,
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  sans corriger,
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  sans comparer,
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  c'est souvent un premier pas vers la transformation.
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  On n'a pas besoin de conseils,
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  on a besoin d'être reconnu dans ce que l'on traverse.
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  La transformation ne se fait pas en un jour,
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  elle est souvent presque invisible,
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  c'est un moment discret.
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  Le moment où tu te rends compte que tu n'es plus uniquement défini par ce qui t'est arrivé,
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  la douleur ne disparaît pas.
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  pas forcément,
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  mais elle change de place,
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  elle n'est plus au centre,
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  elle n'est plus le pilote,
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  elle devient une mémoire,
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  une expérience,
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  une source de compréhension.
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  Et là,
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  quelque chose de très particulier apparaît,
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  une lucidité.
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  Tu deviens plus attentif aux autres,
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  plus sensible aux non-dits,
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  plus conscient de ce qui compte vraiment.
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  La vraie force n'est pas l'absence de fragilité,
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  la vraie force c'est la capacité à rester ouvert malgré ce qui a fermé.
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  C'est continuer à aimer malgré ce qui a blessé.
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  C'est ne pas se durcir au point de ne plus rien ressentir.
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  Transformer la douleur en force,
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  ce n'est pas devenir invulnérable,
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  c'est devenir plus conscient,
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  ancré,
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  plus vrai.
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  Si tu écoutes cet épisode aujourd'hui et que tu traverses une douleur visible ou invisible,
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  j'ai envie de te dire une chose clairement.
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  Tu n'as rien à prouver.
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  Tu n'as pas à aller vite.
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  Tu n'as pas à transformer ta douleur pour qu'elle ait de la valeur.
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  Ta douleur est déjà légitime et la force viendra peut-être doucement,
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  certes,
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  peut-être différemment de ce que tu imagines.
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  Pas une force qui écrase,
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  mais une force qui tient,
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  qui construit,
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  qui respecte ton rythme.
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  Transformer la douleur en force,
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  ce n'est pas devenir quelqu'un d'autre,
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  c'est devenir toi,
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  sans te laisser définir par ce qui a fait mal.
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  Merci d'avoir écouté cet épisode de
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  Déconstruire Ensemble.
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  Et surtout,
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  reste fier de qui tu es.
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  Merci d'avoir écouté Déconstruire Ensemble.
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  Si cet épisode t'a parlé,
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  partage-le autour de toi,
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  à tes proches,
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  sur les réseaux,
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  dans les groupes où ça résonne.
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  Chaque partage,
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  chaque abonnement,
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  c'est une voie de plus pour faire bouger les lignes.
• 6:04
  Alors abonne-toi et reste avec nous pour continuer à exploser les clichés épisode après épisode.
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  A très vite et surtout,
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  reste fier de qui tu es.