【#18】「自分を大事にする」って、具体的にどういうこと？——思い直す練習の話。

今日もごきげん模索中 · Jun 28, 2026 · 39m

「自分を大事にしよう」ってよく聞くけど、ピンとこない。そこを掘り下げてみたら、ちゃおとぬっこで「大事にできてない」と感じる瞬間がまったく違うことが判明。後半、ぬっこがカウンセラーから教わった「思い直す練習」の話が、意外な着地点を見せてくれます 🔥🎧 今回のトピック「自分を大事にする」がピンとこない問題ちゃおの場合：自分を「貶め」ている時（価値がないと思う＝防衛本能としての自己評価下げ）ぬっこの場合：誤解を飲み込んで自分を守らない時（人から指摘されて気づいた）2人の「大事にできてない瞬間」が全然違うという発見ぬっこの思い直す練習：バッドに入りそうになったら「待て待て」→具体的な対策を考える→前を向く誤爆事件で実践：全社チャットに新年会メモを誤送信→3日引きずるところを即リカバリー「親友のように扱う」の正体：慰めではなく、一緒に解決策を考えてくれる存在リトルちゃお誕生秘話：就活がうまくいかなかった時にもう1人の自分を作った