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今日もごきげん模索中
元同僚のちゃおとぬっこが、正解のない社会という無理ゲーを、 自分たちなりにゆるくサバイブするための、ごきげん探し番組です。 完璧なライフハックも、キラキラした成功談もありません。 「今日はこれなら続けられた」「これはちょっと楽になった」 みたいな、小さな工夫や気づきを、雑談しながら淡々と持ち寄っていきます。 家事の合間、通勤、寝る前のひと息に。 あなたもよかったら、ごきげん探しの仲間として ふらっと混じってください☕️ ✉️お便りはこちら https://forms.gle/4wdWmDVxo9GwLqst6
Episodes
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【#26】軽やかに生きたい。——深く潜りすぎる人が、浅さを引き出しに増やす話。
ちゃおが最近考えている「軽やかさ」について。思考が深く潜れることは強みでもあるけれど、対人コミュニケーションでは相手を身構えさせてしまうこともある——そこに気づいてから、軽やかさを引き出しとして追加したいと思うようになった、という回です。話しているうちに「問題を解決しないと不誠実だ」という呪いに辿り着き、リアルタイムで…
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【#25】ぬっこ、力強くなる。——ご機嫌が続いている理由を言語化してみた。
今回から新コーナー「今週のいい」がスタート。ちゃおのスープ展レポートと図鑑愛から始まり、後半はぬっこがここ数ヶ月ずっとご機嫌である理由を2人で解きほぐしていきます。同期から「力強くなった」と言われるまでの過程が、けっこう再現可能な形で言語化できた回です 🍲🎧…
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【#24】食べることは、ご機嫌の土台だ。——疲れた日に食べたくなるもの。
「美味しいもの食べてればご機嫌になるのでは？」という素朴な仮説から、2人それぞれの救われた食について話した回。前半はぬっこの壮絶なゴキブリ遭遇レポートで精神を削られていますが、後半はかなり温かい話に着地します 🍛🎧…
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【#23】大人になってから、友達ってどう作るんだろう。
ぬっこが少女漫画『花野井くんと恋の病』にハマったことをきっかけに、「友達」について改めて考えてみた回。学生時代は教室という強制的な箱があったけど、大人にはそれがない。じゃあどうする？という話を2人で掘っていきます。猛暑で美容室に行くのが申し訳ない話や、火鍋を食べてから髪を切りに行った失敗談から始まりつつ、後半はかなり実…
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【#22】アラサーのこれからについて。——「今日が人生で一番若い日」
ぬっこが29歳になったタイミングで、これからの生き方や時間の使い方について話した回。ちゃおからは8月で会社を辞めるという報告もあり、2人とも人生の転機をどう捉えているかがそのまま出ています。前半は映画の話とポップコーン爆破事件の目撃談で盛り上がりつつ、後半は「憧れと心地よさは違う」「スモールスタートで小さく失敗する」な…
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【#21】映画『急に具合が悪くなる』、人生ベスト級だった。——時間の使い方と、何かを残すということ。
前回予告していた映画『急に具合が悪くなる』を2人とも観てきたので、ネタバレありで語り尽くす回。ちゃおは資本主義と時間の使い方に、ぬっこは人と人が溶け合う瞬間に、それぞれ刺さるポイントが違いながらも「すごい良かった」しか出てこない35分です 🎬🎧 今回のトピック夏の暑さトーク：秋田出張でも30度、夏派ぬっこ vs…
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【#20】降りるべきレースと走る価値のあるレース——「価値」の正体と、自分を愛でる生き方。
今回は記念すべき第20回！文学フリマへの挑戦の話からスタートし、本題は「自分が走っているレースは本当に走る価値があるのか？」という深いテーマへ。マルクスの資本論をヒントに、資本主義が作り出した「価格＝価値」という幻想を解き明かし、本当に自分が価値を感じるものを「愛でる」ことの大切さを語ります✨🎧…
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【#19】お便り回答続編
前回に続きお便り回答回です！「結婚観」という壮大なテーマから、「遊びに行く前日にめんどくさくなる現象あるある」、そして「影響を受けた人」まで、リスナーさんからの質問に答えます。終盤の「性善説で生きたいけど、傷つきたくないから性悪説で防衛してしまう」という葛藤の話も必聴です ✨🎧…
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【#18】「自分を大事にする」って、具体的にどういうこと？——思い直す練習の話。
「自分を大事にしよう」ってよく聞くけど、ピンとこない。そこを掘り下げてみたら、ちゃおとぬっこで「大事にできてない」と感じる瞬間がまったく違うことが判明。後半、ぬっこがカウンセラーから教わった「思い直す練習」の話が、意外な着地点を見せてくれます 🔥🎧…
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【#17】えごまキムチ爆発事件＆お便り回答――人に頼るって、新しいトライだ。
溜まっていたお便りに答える回……のはずが、韓国旅行でスーツケースを取り違えた話とエゴマのキムチ爆発事件で冒頭18分が溶けました。後半はリスナーのとにかく笑えればさんからの「お互いに聞きたいことは？」という問いに答えつつ、ぬっこの「人に頼れない問題」を深掘りしています 🧳🎧…
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【#16】メンタルポイントが尽きそうな時に、何をする？
ぬっこが「自分をご機嫌にすることを考える余裕すらなくなった」という切実な状態から、じゃあそうなる前に処方箋を決めておこうという回。ちゃおのサウナ浄化論、おばあちゃんとの週1電話、頑張ってた頃の音楽を聴く話などが出つつ、後半は職場の悩みが「妖怪大戦争」というフレームで急に楽になる展開に 👻🎧…
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【#15】体を動かすことが、結局いちばんご機嫌になれる説。
ちゃおが最近ハマっている筋トレの話から始まり、「なぜ体を追い込むとご機嫌になれるのか」を生物学的に解説。運動が苦手なぬっこに対して、収録中にリアルタイムでスイミングスクールを検索するという展開に。お疲れ気味の2人がちょっと元気になった回です 🏊🎧…
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【#14】「自分らしく生きる」って、実際どういうこと？——考えすぎなくていい、という結論。
ぬっこが以前メモしていたテーマ「自分らしく生きるって詰まるところ何？」をようやく話した回。Google…
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【#13】責任は「剣」か「鎖」か。——自分をご機嫌にする責任の使い方。
#9で予告していた「責任」をテーマに、ようやくじっくり話した回。責任感が強いこと＝いいこと、とは限らない。自分起点の責任と、他人から背負わされる責任を分けて考えてみたら、だいぶ景色が変わりました。ゴールデンウィーク明け早々に重めのテーマですが、2人ともリアルタイムで悩んでいるからこその言葉が詰まっています 🐼🎧…
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【#12】おすすめ押し売り回のはずが、「自分の違和感を表現する」という話になった。
リスナーの月曜日は出勤しただけで100点さんからの「おすすめ教えて！」リクエストに応えつつ、気づけば2人の情報の捉え方や感情のセンサーの話まで深掘りしてしまった回です。ちゃおの推しは『チ。―地球の運動について―』と、バチカンで出会ったラファエロの絵。ぬっこの推しは岡本太郎『自分の中に毒を持て』。どちらも「自分の中の違和…
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【#11】夢について考えてみた。——お便りから考えた「夢の使い方」。
リスナーのゆりっぺさんからの問いかけ「お2人には夢ってありますか？」をきっかけに、夢との付き合い方についてじっくり話しました。小さい頃の夢、就活で人生と向き合った話、夢が自分を苦しめていた時期のこと。「夢はあった方がいい」とも「なくてもいい」とも言い切らない、2人なりの答えが出た回です 🌱🎧…
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【#10】SNSは「毒」だと思って使う。 油断してるとプラットフォーマーにやられる話。
【#10】SNSは「毒」だと思って使う。リスナー・トータルパフォーマンスさんからのお便り——「SNS、無駄だと思いつつやめられない。どう活用してますか？」という問いをきっかけに、SNSとの付き合い方を深掘り。ドーパミンが出るよう意図的に設計されたプラットフォームの話、アメリカで実際に起きた損害賠償の裁判まで飛び出しつつ…
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【#9】「自分への期待」、どこに置けばいい？ 行動に期待すると、ちょっと楽になる話
【#9】「自分への期待」、どこに置けばいい？リスナー・とにかく笑えればさんからのお便り——「自分にも他人にも期待しないようにしたら悩みが減った。ふたりの考えを聞かせて」という問いをきっかけに、「自分への期待をどこに置くか」を深掘りしました。理想が高いのに現実とのギャップで苦しむ構造、みんなが走るレースから意図的に降りる…
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【#8】「誰が言ったか」で決まる仕事のモヤモヤと、責任というキーワード。
【#8】「誰が言ったか」で決まる仕事のモヤモヤと、責任というキーワード。リスナーの自分を1番甘やかせさんからのお便り——「中身ではなく誰が言ったかで正解が決まることにアレルギーを感じる」という話をきっかけに、仕事における責任について深掘りしました。共感しつつも、ちゃおが持ち出した「責任を取れる人かどうか」という視点から…
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【#7】お便り回：手を抜くために頑張る、ってどういうこと？
リスナーのででんさんからいただいたお便りをきっかけに、「手を抜くために頑張る」という考え方について話しました。ちゃおが前職で叩き込まれた 「相手の期待値を下げにいく」 仕事術と、それがなかなかできずに頑張りすぎてしまうぬっこの悩みを、ゆるりと壁打ちしています。仕事だけじゃなく、日々の暮らしにも通じる話になりました…
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【#6】世の中の「よし」って、本当にそう？価値観の幻想を考えた回。
「学歴・年収・肩書き・SNSのいいね……それ、本当に価値があるの？」今回はそんな問いをぐるぐると話し続けた50分超えの長編回です。うまくまとまってないかもしれない。でも、2人ともずっとモヤモヤしてたことを言葉にできた気がしています。「自分が大事にしたいものを、愛でる。」今年の合言葉になりました 🌱🎧…
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【#5】他人の機嫌って、取れるの？「想像する責任」と期待しない話。
今回はリスナーさんからのお便りに全力で答えた回です。「自分にコントロールできないことは考えない、でも他人の機嫌を伺わなきゃいけない時もある。どう思いますか?」という問い、刺さりました。機嫌を取るのと、相手を理解するのは、似てるようで全然違う。脱力少年さん、いい問をありがとうございます 🌿🎧…
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【#4】やめたら、楽になった。「好かれたい」の正体と、呪いの話。
今回のテーマは「やめて楽になったこと」やめるって、思ってるより怖い。でもその怖さの正体を分解したら、意外と出口が見えてきたりする。「かけられた呪いを、誰かにもかけてしまう」気づいたら少し楽になれた、そんな回です 🌿🎧…
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【#3】ご機嫌スイッチ、知ってる？自分の扱い方を探す話。
リスナーさんからのお便り「自分の機嫌は自分で取ることをモットーにしています」をきっかけに、ふたりのご機嫌アイテムと取り方を話しました。コンビニスイーツ、月1〜2回のマッサージ、スタバの桜パッケージ……小さいけど確かに効くやつ。そして最後に、1ヶ月の瞑想チャレンジを宣言しちゃいました。どうなることやら 🌸🎧…
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【#2】自分が壊れていることに、自分では気づけない。ふたりの"限界エピソード"
「電車を3日連続で乗り間違えた」「涙が勝手に出る」「表情が死んでると言われた」——それでも当時は、自分がおかしいとは思っていなかった。今回は、このラジオを始めることになった理由を正直に話しました。重たい話もあります。でも今だから笑えるし、あのとき誰かのポッドキャストにこういう話があったら、少し楽だったかもしれないと思っ…
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【#1】はじめまして。元同僚のふたりが「ごきげん」を探すラジオ、スタートです！
【#1】はじめまして。元同僚のふたりが「ごきげん」を探すラジオ、スタートです！記念すべき第1回目の配信です！今回は「自己紹介」をテーマに、ちゃおとぬっこの生い立ちや趣味についてゆる〜く語りました。初回のちょっとした緊張感も含めて、ふらっとお茶でも飲みながら楽しんでいただけたら嬉しいです☕️🎧…