Conversations Du Coeur #14: Le pouvoir de l’exercice

The Dr. Jules Plant-Based Podcast · Apr 8, 2026 · 18m

Et si votre entraînement pouvait faire ce qu’aucun médicament ne peut faire ? Nous explorons comment le muscle en contraction agit comme une véritable pharmacie vivante, en libérant des myokines qui retirent le glucose de la circulation sanguine et stabilisent le métabolisme, tandis que d’autres organes produisent des exerkines comme le BDNF, qui favorisent la croissance de nouveaux neurones, améliorent la concentration et protègent la santé cérébrale à long terme. En présentant le mouvement comme un véritable médicament, le message devient clair : plus vous développez et utilisez votre masse…