# 15 - Théo Esposito - Les mythes sur la nutrition

Focus Podcast · Sep 21, 2025 · 2h 12m

🧠🍽️ Nutrition : mythes ou vérités ?Dans ce nouvel épisode, je retrouve Théo Esposito,nutritionniste passionné, pour une mission : casser les plus gros clichés alimentaires.🌱 Le jeûne intermittent est-il miraculeux ?🥩Riz-poulet-brocolis obligatoire en prise de masse ?🍺La bière post-entraînement, ça compte comme récup' ?❌ Faut-il vraiment virer le gluten, le lactose, le sucre (et la joie) ?On parle aussi compléments, sommeil, hydratation, intestin, aspartame, antioxydants, testostérone… bref, un épisode riche, drôle et ultra instructif !🎧 Disponible sur toutes les plateformes (Spotify, Apple…