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LE POUVOIR DE LA RESILIENCE : LA COMPETENCE POUR TOUT SURMONTER · Déconstruire Ensemble®

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  Bienvenue dans Déconstruire Ensemble,
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  le podcast qui fait exploser les clichés sur le handicap.
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  À travers chaque épisode,
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  vous entendrez la voix et le regard sans filtre de Nathalie GENE,
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  une femme engagée,
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  unijambiste,
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  stomisée,
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  vivant avec un spina bifida et une hydrocéphalie valvée.
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  Elle y partage ses galères,
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  ses combats,
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  ses joies.
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  Et surtout,
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  une vision directe,
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  humaine et sans concession de la vie avec un handicap.
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  Ici,
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  on parle vrai,
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  on rit,
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  on doute,
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  on déconstruit ensemble.
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  Hello à toi et bienvenue dans Déconstruire Ensemble,
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  le podcast qui explose les clichés sur le handicap.
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  Saviez-vous que la résilience,
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  ce n'est pas un don réservé aux super héros ?
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  On peut la développer comme on entraîne un muscle à la salle de sport.
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  La vraie question c'est,
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  est-ce que vous la musclez assez dans votre vie de tous les jours ?
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  Aujourd'hui,
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  je vais vous parler d'un super pouvoir discret,
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  mais qui peut littéralement transformer la vie de l'homme.
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  La manière dont vous traversez vos épreuves,
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  la résilience.
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  On en parle souvent comme d'un mot un peu pompeux,
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  mais en réalité c'est très concret.
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  C'est cette capacité à rebondir quand tout s'écroule,
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  à tenir debout,
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  même quand la vie décide de vous mettre à genoux.
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  Et croyez-moi,
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  on est tous confrontés à des moments où notre résilience est testée.
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  Moi la première.
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  Alors,
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  dans ce podcast,
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  je vais vous partager mes clés personnelles pour...
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  muscler cette force intérieure au quotidien.
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  Alors soyons honnêtes,
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  qui n'a jamais traversé un moment de stress insupportable,
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  un échec cuisant ou un changement brutal qui vous laisse chaos debout ?
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  Ça peut être une rupture amoureuse,
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  la perte d'un emploi,
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  un diagnostic médical ou même des petites choses qui s'accumulent,
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  la fatigue,
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  la pression,
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  les imprévus.
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  Ce qui est fou,
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  c'est que beaucoup de gens croient que la résilience...
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  soit on l'a,
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  soit on ne l'a pas.
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  Faux.
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  La vérité,
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  c'est qu'elle se construit pas à pas.
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  Mais évidemment,
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  ça demande un effort conscient.
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  Parce que par défaut,
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  notre cerveau préfère la sécurité.
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  Dans ma vie,
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  la résilience a été mon carburant.
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  J'ai dû apprendre à me réinventer plusieurs fois.
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  Et je peux vous dire que ça n'a rien d'inné.
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  Par exemple,
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  quand j'ai vécu mon amputation,
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  J'ai découvert trois...
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  stratégie simple mais puissante,
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  le recul,
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  prendre un pas de côté,
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  respirer,
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  et ne pas rester coincé dans l'émotion brute,
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  le réseau,
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  je me suis appuyé sur les bonnes personnes,
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  celles qui m'élèvent au lieu de m'enfoncer,
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  le sens,
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  transformer l'épreuve en quelque chose qui a du sens,
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  se dire ok,
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  ça m'arrive,
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  mais qu'est-ce que je peux en tirer comme apprentissage ?
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  C'est comme ça que j'ai compris que la résilience ce n'est pas juste.
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  juste survivre,
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  c'est aussi grandir dans l'adversité.
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  Il y a eu un moment précis où tout ça a pris une autre dimension.
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  Lors de mon amputation transdibiale,
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  sur le coup,
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  je pensais que je n'allais jamais m'en relever.
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  Et pourtant,
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  c'est là que j'ai compris que la résilience n'était pas une option,
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  mais une nécessité.
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  C'est ce jour-là que j'ai appris que l'on est beaucoup plus fort que ce que l'on imagine tant qu'on ne baisse pas les bras.
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  Alors si...
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  Si je résume,
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  la résilience c'est comme un muscle,
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  on la travaille en prenant du recul,
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  en s'entourant bien et en cherchant du sens,
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  même dans l'épreuve.
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  C'est ce qui nous permet de tenir mais aussi de transformer les coups durs en tremplin et ça c'est accessible à tout le monde.
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  Oui,
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  même à vous qui m'écoutez derrière l'écran.
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  Et vous,
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  c'est quoi vos stratégies pour rester debout quand tout s'écroule ?
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  Partagez-les dans les commentaires parce qu'on a...
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  apprend toujours les uns des autres.
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  Merci d'avoir écouté Déconstruire Ensemble et surtout reste fier de qui tu es.
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  Merci d'avoir écouté Déconstruire Ensemble.
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  Si cet épisode t'a parlé,
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  partage-le autour de toi,
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  à tes proches,
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  sur les réseaux,
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  dans les groupes où ça résonne.
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  Chaque partage,
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  A très vite.
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  Et surtout,
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  reste fier de qui tu es.