Laufen, regenerieren, schneller werden: So profitierst du vom Trainingslager

Wilmsen Performance · Jul 19, 2026 · 24m

Ein Trainingslager kann ein echter Leistungsbooster sein – aber nur, wenn es richtig eingesetzt wird. In dieser Folge sprechen wir darüber, was ein Trainingslager von einer normalen Trainingswoche unterscheidet und warum vor allem mehr Trainingskontinuität, weniger Alltagsstress und bessere Regeneration für den Erfolg verantwortlich sind. Du erfährst, für welche Läufer sich ein Trainingslager besonders lohnt, wer eher vorsichtig sein sollte und warum eine solide Trainingsbasis entscheidend ist. Außerdem zeigen wir, wie man Umfang und Intensität sinnvoll steigert, ohne das Risiko für…