Was dein Nervensystem reguliert, obwohl es gar nicht danach aussieht – 5 überraschende Dinge

Selbstwert, Sinn & Kaffee Latte · Sep 16, 2026 · 15m

Wenn du an Nervensystemregulation denkst, kommen dir wahrscheinlich Atemübungen, Meditation, Yoga oder Entspannung in den Sinn. Alles wunderbar. Aber was, wenn dein Nervensystem manchmal gar nicht noch mehr Ruhe braucht? In dieser Folge schauen wir uns fünf Dinge an, die überraschend regulierend wirken können und teilweise überhaupt nicht nach klassischer Selbstfürsorge aussehen. Denn Regulation kann auch bedeuten, endlich eine Entscheidung zu treffen. Etwas Vertrautes zu tun. Mit einem Menschen über völligen Blödsinn zu lachen. Oder sogar etwas zu tun, das dich zunächst ein kleines bisschen…