到底怎么知道我想要什么？如何在混乱中靠近想要的方向？

暂停实验室的EBP答疑精选 · Jul 6, 2026 · 2h 10m

知道自己不想要什么，但不知道自己想要什么分不清是我想要的，还是别人的期待影响了我最怕做了选择后，发现自己并不是真的想要...想要的很多，反而什么都不敢投入如果你也有这些感受，欢迎收听这期窦泽南老师「积极·优势·探索」系列的直播回放，一起看看这个问题如何破局~——本期来自暂停实验室 71 期行动营直播回放。本期分享人窦泽南：暂停实验室积极思维/有效努力/拖延应对主创（小红书/公众号：@窦泽南）时间戳00:00 开场互动：为什么我不知道自己想要什么？16:17 可是，这事儿真的不怪我啊35:44 这种处境像什么呢？47:33 我要「找到自己想要什么」常常会限制我们01:03:44 我自己想要的东西是嵌套在许多背景中的01:11:33 看见我们自己生活在一个怎样的背景/评价体系里01:25:17 日常生活中的现实是如何感召我的？01:44:23 习惯的积累如何促进了感召的积极循环？02:05:14 所以，我怎么知道自己想要什么？关注我们如果你想直接体验大脑健身，用科学的训练助力自己的效率、表现全面提升，改善情绪困扰，重获健康睡眠/饮食习惯，可以微信搜索关注公众号：暂停实验室，加入练习吧！欢迎在小红书、微博、B站搜索【暂停实验室】关注我们！也欢迎在各大播客平台搜索【暂停实验】订阅我们的另一档聊天播客！