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不沾醬週記
每週日發布，分享讀書筆記為主，偶爾會有去上課的筆記，也會有紀錄生活的短影片。 YouTube: https://www.youtube.com/@Daydream-Studio/videos FB: https://www.facebook.com/profile.php?id=100082389794254 Blog: https://nostanduptalk.github.io/ Podcast: 不沾醬週記 我平日是一位的程式設計員 下班後喜歡閱讀 對於新的事物總是感到好奇 會刻意地去接收「舒適圈外」的資訊 我將在這邊分享 1. 人生價值觀 2. 工作隨筆 3. 閱讀筆記 4. 媒體識讀 5. 社會觀察與體驗 價值觀沒有對與錯，只有立場不同 歡迎提出你的意見 意見交流: nostanduptalk@gmail.com Powered by Firstory Hosting
Episodes
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W26.42 [旅遊] 2026歐洲15天 [EP2 巴黎篇] Bonjour RATP App | 巴黎自由行 | Bonjour RATP | 羅浮宮 | 凱旋門 | 埃菲爾鐵塔
踏上歐洲自由行的第一站巴黎，迎接的是戴高樂機場長達 3 小時的入境震撼教育！ 2026歐洲15天 [EP1 行前準備] https://youtu.be/kYpHS67dB7Y 2026歐洲15天 [EP2 巴黎篇] https://youtu.be/Mjgwn0d_YLY 2026歐洲15天 [EP3 法國近郊]…
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W26.41 [旅遊] 2026歐洲15天 [EP1 行前準備] 15天打包清單與預算開銷 | 歐洲自由行 | 歐洲預算 | 洗衣機烘衣機 | 法比荷三國文化 | 歐洲生存
規劃一趟 15 天橫跨法國、比利時、荷蘭的歐洲自由行，行前準備往往是決定旅程舒適度的關鍵。 2026歐洲15天 [EP1 行前準備] https://youtu.be/kYpHS67dB7Y 2026歐洲15天 [EP2 巴黎篇] https://youtu.be/Mjgwn0d_YLY 2026歐洲15天 [EP3…
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W26.40 [筆記] 從行為驅動開發（BDD）到 Multi Agent：重新思考 AI 時代的軟體開發流程
從行為驅動開發（BDD）的 Given–When–Then 語法、Model Client（模型客戶端） 的自私設計哲學，探討軟體大師 Uncle Bob 所提出的 多代理協同工作流（Multi-Agent Workflow），深入拆解 AI 時代下高品質軟體開發的管線化實踐。 參考連結：…
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W26.39 [筆記] 用密涅瓦大學（Minerva）核心習慣與通識能力（HCs）讀懂陌生 Codebase
面對龐大且陌生的 Codebase，最忌諱過早陷入局部細節或盲目通讀原始碼。 參考連結：https://www.mext.go.jp/content/20250717-mxt_koutou02-000043727_4.pdf FB…
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W26.38 [筆記] 智人與尼安德塔人：演化競爭、資訊力量與想像共同體
在演化競爭中，為何身體更壯碩、腦容量更大的尼安德塔人會走向滅絕？關鍵不在於個體生理蠻力，而在於智人具備以資訊交流擴大組織規模，並藉由虛構價值凝聚萬人合作的關鍵能力。 參考影片：https://www.youtube.com/watch?v=XEd2A9VR-qc FB…
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W26.37 [筆記] 為什麼做不久？當你沒動力的四個檢查
當價值觀、優先事項、目標、計畫與當下行動越一致，投入度就越高。 參考資料 https://gipi.tw/how-to-finish-what-you-start/ https://chrisbailey.com/the-intention-stack/ FB…
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W26.36 [筆記] 「不要坑別人，也不要被別人坑」 潘健成談格局、AI 時代與創業
SUZUKI THE NEW Jimny 硬派越野本格進化登場！搭載 ALLGRIP PRO、ACC 主動式車距巡航無論穿梭城市或深入荒野皆能從容駕馭探索沒有界線，開啟你的下一場冒險 https://fstry.pse.is/9pbmt2 —— 以上為 KKBOX 與 Firstory Podcast 廣告 ——…
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W26.35 [筆記] 與 Agentic AI 協作的成功關鍵：發掘並解決開發中的「未知」
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W26.34 [思考] 最鬆的喜劇演員
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W26.33 [筆記] 《驚人的NLP！：擺脫框架，重塑自我信念，安裝人生新程式》
《下班聊設計》podcast 每集用大約30分鐘，從設計的視角聊溝通、工作、生活、創作與成長。也會分享可以實際執行的小練習，幫你找到新的思考方式。不論你是不是設計師，只要對設計有一點好奇，都歡迎來聽！ https://fstry.pse.is/9ld43h —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 ——…
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W26.32 [筆記] 從《萬能鑑定士Q：蒙娜麗莎之瞳》想到 AI 的反向篩選
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W26.31 [筆記] 職涯發展與管理洞察：從偶然相遇到自主成長的行動指南
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W26.30 [旅遊] 臨時起意的大阪快閃！一週前買機票、一天前訂住宿的三天兩夜體驗
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W26.29 [筆記] 打造 Claude Skill 的5個秘訣
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W26.28 [筆記] Claude Mythos Preview 創作的短篇故事《招牌畫師》（The Sign Painter）
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W26.27 [筆記] 從目標倒推：解構「逆推思考」在日常業務中的戰略實踐
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W26.26 [筆記] 《換框思維力》- 溝通、安全感與職涯修煉
安全感不等於討好，它能讓部屬在感受到支持的情境下，發揮出更大的潛力。主管最辛苦的工作之一，是將老闆的「想要」拆解成團隊每個人的「需要」，以此對齊動能。 「做好小事、熬過難事、促成大事」 FB: https://www.facebook.com/profile.php?id=100082389794254 文字版…
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W26.25 [筆記] 《完美決定之魂》- 如何做出更好的決定
做決定很難，但不做決定也是一種決定。這本書提醒我們：決策本身就是一個不斷假設、執行、驗證、修正的循環，沒有一擊必中這回事。 FB: https://www.facebook.com/profile.php?id=100082389794254 文字版…
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W26.24 [筆記] 世界模型——認知地圖決定命運效率
如果你的認知地圖本來就是錯的，那麼你跑得再快，也永遠到不了目的地。 原文：https://www.facebook.com/joe.chang.370/posts/27656295780623445 AI 生成短歌：《迷航的地圖》…
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W26.23 [旅遊] 抱石初體驗
一開始其實沒有特別計畫要來體驗抱石，只是有人問，我就順勢跟著去了。 FB: https://www.facebook.com/profile.php?id=100082389794254 文字版…
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W26.22 [筆記] 駕馭 AI 開發：戰略思維與深層模組的應用
在 AI 輔助開發的時代，許多人誤以為程式碼變得很廉價，只要把規格丟給 AI，就能自動產出系統，但這往往會引發災難。糟糕的程式碼反而會讓維護成本飆升。本文將探討如何透過「深層模組」架構與正確的協作模式，讓 AI 發揮最大產能。…
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W26.21 [筆記] 如何運用「第一性原理」？
在職涯轉職或進修前，如何運用「第一性原理」來驗證隱含假設，避免盲目決策？本文將帶您深入了解第一性原理的核心概念，並提供三步驟實踐方法，幫助您釐清底層邏輯、主動查驗事實，並透過低成本實驗，掌握職涯主導權。 原文影片：https://www.youtube.com/watch?v=hToO6daVuSw FB…
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W26.20 [筆記] 強化學習之父 Richard Sutton：從模仿到真正理解世界，AI 發展的下一步與人類心態
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W26.19 [筆記]《柔韌管理學》：人際互動的藝術與職場情商
「以柔克剛，先處理人再處理事」。無論是破冰、說服還是管理，重點都在於「細心觀察」與「誠實表達」，透過建立長期的信用與信任關係，來取代強勢的指令與衝突。 FB: https://www.facebook.com/profile.php?id=100082389794254 文字版…
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W26.18 [筆記] 10 倍影響力法則：決定哪些事該做、哪些事該自動化
訪談中分享了如何運用「10 倍影響力法則」來決定哪些任務值得投入時間，哪些應該交給 AI 自動化。她建立了一套「反系統的系統」，透過零摩擦的捕捉機制、Markdown 純文字檔儲存，並結合 Claude Code 實現生活與工作的低摩擦自動化。了解她的核心決策框架、AI 規劃流程，以及與 AI 協作的心態，讓 AI…
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W26.17 [筆記] 選對賽道、把餅畫大：從工程師到主管的晉升路線圖
掌握台灣與國際間時事的脈動累積出實用的，股票期貨選擇權，操盤技巧每天多學一點，生活好一點邀請你加入股票王的訂閱方案每天盤前盤中，了解最新類股輪動與飆股變化讓你不知不覺，邁向財富自由的道路 https://fstry.pse.is/9lq2gh —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 ——…
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W26.16 [筆記] 揭開用戶內心的「真心話」：UX 研究專家教你深度訪談的「做與不做」
優秀的研究員不只是聽取用戶說了什麼，而是去解讀他們「沒說出口」的是什麼。 本文彙整 UX 研究員（UX Researcher）在挖掘用戶「潛在需求」與「洞察」時的專業技術。內容基於 Simplex/Arceo 的 UX 專家龜山小姐的經驗分享，詳述如何透過深度訪談與行為觀察，將用戶自身也未察覺的痛點轉化為商機。…
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W26.15 [筆記] 從謝賽寧訪談看研究品味與 AI 未來
這份筆記整理自謝賽寧的一場七小時訪談，以軟體工程師的視角萃取出八個核心主題，涵蓋思維框架、工作習慣與長期視角。 訪談連結：https://www.youtube.com/watch?v=rIwgZWzUKm8 FB…
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W26.14 [筆記] 《職場不是自助餐》 主動回報與不可取代性
「囡仔囡仔來聽古」第二季鬧熱上線！您不知道的好書好故事、臺灣大小事，苑芳阿媽、小花哥哥講故事給大家聽。115/8/14~10/16每週五更新一集，還有「聽好節目送好書」活動，快 “訂閱” 起來別錯過！ https://fstry.pse.is/9fk3sb —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 ——…
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W26.13 [筆記] 《主管假面思維》
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W26.12 [筆記] 運氣表面積：擴大幸運的完整策略
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W26.11 [筆記] 掌握工作中的「內在賽局」：從自我干擾到卓越表現的轉化之路
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W26.10 [思考] 從冰場到職場：我在2026冬季奧運花式滑冰看到的五件事
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W26.09 [旅遊] 2026日本滑雪：神立Kandatsu雪場體驗心得分享
這次來到位於越後湯澤的神立滑雪場，發現一個超值的女生平日方案：只要 3500 日圓，就送可麗餅和面膜！加上免費接駁車從 JR 越後湯澤站直達，雪場設施新穎、紅線綠線選擇豐富，還意外獲得日本老爺爺的雙板指導。 FB…
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W26.08 [旅遊] 2026日本滑雪：Naspa雪場體驗心得分享
匠心濃醇 奢享哈根達斯嚴選高品質的鮮奶油與香滑牛奶，成分單純，不添加化學合成人工色素與香料。打造濃郁奢華、令人沉醉的經典風味。 https://fstry.pse.is/9lh2fg —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 距離上一次來 Naspa…
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W26.07 [旅遊] 2026日本滑雪：石打丸山ishiuchi雪場體驗心得分享
【惠宇永益THE ALPHA】高鐵門戶×萬坪綠海×超級商城高效是優勢，繁華是價值74南屯，雙軸三鐵，3-4房即刻來電 (04)3606-5666線上預約 https://fstry.pse.is/9mjyp5 —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 ——…
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W26.06 [旅遊] 2026日本滑雪：湯澤中里yuzawa nakazato雪場體驗心得分享
【惠宇永益THE ALPHA】高鐵門戶×萬坪綠海×超級商城高效是優勢，繁華是價值74南屯，雙軸三鐵，3-4房即刻來電 (04)3606-5666線上預約 https://fstry.pse.is/9mjzvm —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 湯澤中里滑雪場是 JR…
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W26.05 [筆記] 團隊管理的 Alpha 與 Beta：在創新與穩定間取得平衡
「流程存在的唯一目的，就是為了降低 Beta（波動性）。」 參考：https://www.youtube.com/watch?v=O_W76LR77Vw FB: https://www.facebook.com/profile.php?id=100082389794254 文字版…
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W26.04 [筆記] 詹姆斯・戴森的失敗哲學：為何失敗比成功更有趣？
被拒絕的次數越多，越覺得自己手上握有寶物。 參考：https://www.youtube.com/watch?v=Se64B8TKfjA FB: https://www.facebook.com/profile.php?id=100082389794254 文字版…
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W26.03 [筆記] 避開大廠競爭！獨立開發者靠「利基市場」突圍的生存指南
「我能為哪個被忽視的小眾群體，打造出一個他們願意付費、甚至狂熱擁護的專屬解決方案？」 參考：https://www.youtube.com/watch?v=g1_l3p3KOt4 FB: https://www.facebook.com/profile.php?id=100082389794254 文字版…
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W26.02 [思考] 2026 願景：建立系統化學習與 LLM 輔助開發實踐
「你的價值不是做了多少，而是讓多少事情發生。」 FB: https://www.facebook.com/profile.php?id=100082389794254 文字版…
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W25.53 W26.01 [旅遊] 聖誕節活動心得與檢討
記錄一下這次參加公司聖誕節活動的心得，從有趣的遊戲環節到最後的交換禮物，有些環節設計得不錯，但也有些地方值得未來活動參考改進。 FB: https://www.facebook.com/profile.php?id=100082389794254 文字版…
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W25.52 [筆記] 防災士培訓課程重點整理
本篇為「防災士培訓課程」的學習筆記，內容涵蓋防災士的核心任務、我國防災體系，以及在災害中最重要的「自助、互助、公助」原則。從風險構成要素到避難收容的實務細節，再到緊急救護的 CPR 操作流程，整理出成為一位合格防災士所需具備的關鍵知識與技能。 FB…
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W25.51 [思考] 如何在沒有數據的情況下，做出不後悔的決定
有人說，面對新技術就該 先做再說，不必等看到明確結果。但這種「Just do it」的衝勁真的適用於所有情況嗎？ 如果連勝率都無法估算，努力會不會只是白費？ 這篇文章將探討如何在資訊不透明的情況下，建立一套理性的決策框架，幫助你評估風險，做出更明智的選擇。…
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W25.50 [筆記] AI工具的建構思維：無感嵌入既有業務
AI 應該如何融入我們的產品與工作流程？這份筆記探討了四個核心概念，主張 AI 不該是全新的複雜應用，而應是無縫嵌入既有工具、從被動指令轉向主動預測的智慧夥伴，最終達到無感但高效的終極目標。 FB: https://www.facebook.com/profile.php?id=100082389794254…
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W25.49 [旅遊] 小叮噹滑雪初體驗心得
這是我第一次到新竹小叮噹科學主題樂園滑雪，整體感覺還不錯！這篇文章記錄了我的室內滑雪初體驗心得，以及一些給初學者的行前小提醒。 現場隨手拍：https://youtu.be/MOou9ROJruo FB: https://www.facebook.com/profile.php?id=100082389794254…
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W25.48 [旅遊] 岩盤浴初體驗
岩盤浴，整體感覺很不錯，是個可以徹底流汗放鬆的地方。不過似乎因為太放鬆了，晚上反而有點睡不著？這篇文章記錄一下這次的初體驗心得。 FB: https://www.facebook.com/profile.php?id=100082389794254 文字版…
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W25.47 [筆記] LayerX CTO 松本勇氣：優秀的工程師會少寫程式碼
LayerX 的技術長松本勇氣提出，優秀的工程師應該是「不寫程式碼的工程師」。這句話背後的涵義是什麼？這份筆記整理了他對於技術長 (CTO) 與工程師在職責上的獨到見解，探討了技術決策、團隊管理與個人成長的核心原則。 LayerX CTO 松本勇氣訪談影片：https://youtu.be/ODBcowZ50WU…
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W25.46 [筆記] 獲取任何你想要的東西的 人脈經營的哲學、策略、心態
本文為閱讀《NETWORKING TO GET CUSTOMERS, A JOB OR ANYTHING YOU WANT》一書後的心得筆記。書中將人脈經營譽為第一商業成功驅動力，並強調其核心在於「給予」與「積極要求」兩大哲學。想掌握這門藝術，就從改變心態開始。 FB…
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W25.45 [筆記] 獨處30分鐘：環境越安靜，內心越吵雜
哲學家帕斯卡曾說：「人類所有的問題，都源於他無法獨自一人在房間裡安靜地待上30分鐘。」 我們時常誤解，以為解決了所有外部問題就能獲得快樂，但真正的平靜，其實源於內心的轉變。 本文參考自兩則Youtube，連結放在文章最後。 FB…
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W25.44 [筆記] 一場訪談的體悟：不是求完美，而是求完整
「完整，不用完美」 FB: https://www.facebook.com/profile.php?id=100082389794254 文字版…
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W25.43 [筆記] 黑箱測試入門：標準流程SOP與七大方法
當測試人員看不到內部情況的時候，會採用黑箱測試（Black-Box Testing） 確保品質。透過使用者的視角，不窺探內部程式碼，僅根據軟體規格來驗證其功能是否符合預期。 我查閱了多本書籍與網路資料，透過AI…
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W25.42 [筆記] 把 AI 當隊友：Jeremy Utley 的關鍵提示技巧
「Right now the primary limitation is the limits of human imagination.」 原文：https://www.youtube.com/watch?v=yMOmmnjy3sE FB…
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W25.41 [思考] 從《葬送的芙莉蓮》看 Vibe Coding 的四個相似處
這部動畫我一開始看的時候沒有特別感覺。但後來看到線上的馬拉松播放、又多看了幾次，我發現《葬送的芙莉蓮》跟 Vibe Coding 其實有很多相似之處。 FB: https://www.facebook.com/profile.php?id=100082389794254 文字版…
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W25.40 [筆記] 微軟 2025 年度內部信：在變動中重新承諾
「Security and quality are non-negotiable.」 原文：https://blogs.microsoft.com/blog/2025/07/24/recommitting-to-our-why-what-and-how/ FB…
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W25.39 [筆記] 《軟體品質全面思維》
這是一本由多位作者合著的書，探討了從產品設計、開發到交付的全面品質思維。本篇筆記整理了書中關於點子驗證、產品成長、測試核心觀念與實踐心法等重點。 FB: https://www.facebook.com/profile.php?id=100082389794254 文字版…
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W25.38 [筆記] 並非所有痛苦都值得擁抱：如何分辨成長與消耗
不是所有痛苦都能讓你強大，但所有強大的人，都曾親手選擇了自己的痛苦。 原文：https://www.facebook.com/story.php?story_fbid=10163728022190522&id=736505521 FB…
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W25.37 [心得] 無網路 AI 工作流：在 MacBook 上運行 Gemma 與 Whisper
本文記錄了如何在 MacBook 上透過 LM Studio 和 Whisper 建立一個完全離線的 AI 工作流程，實現本地端的模型推論與語音辨識。 FB: https://www.facebook.com/profile.php?id=100082389794254 文字版…
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Ｗ25.36 [思考] Hard Realtime Fail：工程師的責任與韌性設計
一個好的 Realtime System，不是「從不摔下台」，而是即使摔了，也知道怎麼站起來、怎麼通知其他人、怎麼保護整體秩序不受影響。 FB: https://www.facebook.com/profile.php?id=100082389794254 文字版…
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Ｗ25.35 [筆記] 線上課程 - 陳宗賢經營方法論
後記 分析過去，設定目標，以終為始規劃，設計規章，讓同仁有KPI執行 使用工具與方法去做，用組織規劃賞罰辦法管理， 一週只到公司一天，仍可讓業績翻倍 "我賣的不一定是我做的，這樣才可以大賺" FB: https://www.facebook.com/profile.php?id=100082389794254…