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🎧音ピラ｜私だけのピラティススタジオ😊

アイビーヨガ🧘‍♀️(日田市マシン&マットピラティス&ヨガスタジオ · ja · 475 episodes

毎日がんばる女性（男性も🉑）のための、 “音だけ”のピラティススタジオ＝ ☆音ピラ☆🎧 声に導かれて、呼吸と身体をゆるめる時間⏰ 場所も時間も選ばず、自分のペースで整えられる—— **「私だけのごほうび時間」**をお届けします🫶 （ナビゲーター：音ピラインストラクター fumi） ⸻ 🧘‍♀️保有資格 • マットマオビクス・マオロジー • BASIピラティス（Comprehensive） • 全米ヨガアライアンス RYT200 • ダヴィンチボード • 美筋ヨガ ⸻ 🌸私とピラティスのストーリーエステサロンを経営しながら、ゲスト講師を招いてヨガクラスを開催していた頃—— 講師の退職をきっかけに、自らインストラクターの道へ🌿 コロナ禍では、優木まおみさん考案のmaobics（マオビクス）やmaology（美容整体）と出会い、さらに学びを深めてBASIピラティスや美筋ヨガを修了。現在は、自サロンとオンラインを併用しながら、全国の皆さんと「わたし整うレッスン」を楽しんでいます✨

Episodes

🎧音ピラ｜私だけのピラティススタジオ😊
下腹すっきりピラティス😊〜骨盤とお腹をアクティブに〜
🎧音ピラ｜私だけのピラティススタジオ😊 毎日がんばる女性（男性も🉑）のための、 “音だけ”のピラティススタジオ＝ ☆音ピラ☆🎧 声に導かれて、呼吸と身体をゆるめる時間⏰ 場所も時間も選ばず、自分のペースで整えられる—— **「私だけのごほうび時間」**をお届けします🫶 （ナビゲーター：音ピラインストラクター…
Aug 26, 2025·7m
🎧音ピラ｜私だけのピラティススタジオ😊
下腹スッキリピラティス😊〜お腹を目覚めさせる〜
🎧音ピラ｜私だけのピラティススタジオ😊 毎日がんばる女性（男性も🉑）のための、 “音だけ”のピラティススタジオ＝ ☆音ピラ☆🎧 声に導かれて、呼吸と身体をゆるめる時間⏰ 場所も時間も選ばず、自分のペースで整えられる—— **「私だけのごほうび時間」**をお届けします🫶 （ナビゲーター：音ピラインストラクター…
Aug 25, 2025·7m
🎧音ピラ｜私だけのピラティススタジオ😊
夜のごほうびタイム🌙✨眠れるピラティス快眠習慣😴〜全身をほどいて眠りに入る〜
🎧音ピラ｜私だけのピラティススタジオ😊 毎日がんばる女性（男性も🉑）のための、 “音だけ”のピラティススタジオ＝ ☆音ピラ☆🎧 声に導かれて、呼吸と身体をゆるめる時間⏰ 場所も時間も選ばず、自分のペースで整えられる—— **「私だけのごほうび時間」**をお届けします🫶 （ナビゲーター：音ピラインストラクター…
Aug 24, 2025·7m
🎧音ピラ｜私だけのピラティススタジオ😊
夜のごほうびタイム🌙✨眠れるピラティス快眠習慣😴〜腰と脚🦵をやさしくほぐす〜
🎧音ピラ｜私だけのピラティススタジオ😊 毎日がんばる女性（男性も🉑）のための、 “音だけ”のピラティススタジオ＝ ☆音ピラ☆🎧 声に導かれて、呼吸と身体をゆるめる時間⏰ 場所も時間も選ばず、自分のペースで整えられる—— **「私だけのごほうび時間」**をお届けします🫶 （ナビゲーター：音ピラインストラクター…
Aug 23, 2025·5m
🎧音ピラ｜私だけのピラティススタジオ😊
夜のごほうびタイム🌙✨眠れるピラティス快眠習慣😴〜胸と脚🦵をゆるめる〜
🎧音ピラ｜私だけのピラティススタジオ😊 毎日がんばる女性（男性も🉑）のための、 “音だけ”のピラティススタジオ＝ ☆音ピラ☆🎧 声に導かれて、呼吸と身体をゆるめる時間⏰ 場所も時間も選ばず、自分のペースで整えられる—— **「私だけのごほうび時間」**をお届けします🫶 （ナビゲーター：音ピラインストラクター…
Aug 22, 2025·6m
🎧音ピラ｜私だけのピラティススタジオ😊
夜のごほうびタイム🌙✨眠れるピラティス快眠習慣😴〜胸と背中をゆるめる〜
🎧音ピラ｜私だけのピラティススタジオ😊 毎日がんばる女性（男性も🉑）のための、 “音だけ”のピラティススタジオ＝ ☆音ピラ☆🎧 声に導かれて、呼吸と身体をゆるめる時間⏰ 場所も時間も選ばず、自分のペースで整えられる—— **「私だけのごほうび時間」**をお届けします🫶 （ナビゲーター：音ピラインストラクター…
Aug 21, 2025·8m
🎧音ピラ｜私だけのピラティススタジオ😊
夜のごほうびタイム🌙✨眠れるピラティス快眠習慣😴〜股関節ゆるめてリラックス〜
🎧音ピラ｜私だけのピラティススタジオ😊 毎日がんばる女性（男性も🉑）のための、 “音だけ”のピラティススタジオ＝ ☆音ピラ☆🎧 声に導かれて、呼吸と身体をゆるめる時間⏰ 場所も時間も選ばず、自分のペースで整えられる—— **「私だけのごほうび時間」**をお届けします🫶 （ナビゲーター：音ピラインストラクター…
Aug 20, 2025·6m
🎧音ピラ｜私だけのピラティススタジオ😊
夜のごほうびタイム🌙✨眠れるピラティス快眠習慣😴〜背中と腰をゆるめる〜
🎧音ピラ｜私だけのピラティススタジオ😊 毎日がんばる女性（男性も🉑）のための、 “音だけ”のピラティススタジオ＝ ☆音ピラ☆🎧 声に導かれて、呼吸と身体をゆるめる時間⏰ 場所も時間も選ばず、自分のペースで整えられる—— **「私だけのごほうび時間」**をお届けします🫶 （ナビゲーター：音ピラインストラクター…
Aug 19, 2025·5m
🎧音ピラ｜私だけのピラティススタジオ😊
夜のごほうびタイム🌙✨眠れるピラティス快眠習慣😴〜背中をやさしくほぐす〜
🎧音ピラ｜私だけのピラティススタジオ😊 毎日がんばる女性（男性も🉑）のための、 “音だけ”のピラティススタジオ＝ ☆音ピラ☆🎧 声に導かれて、呼吸と身体をゆるめる時間⏰ 場所も時間も選ばず、自分のペースで整えられる—— **「私だけのごほうび時間」**をお届けします🫶 （ナビゲーター：音ピラインストラクター…
Aug 18, 2025·5m
🎧音ピラ｜私だけのピラティススタジオ😊
夏休み🌻親子でも1人でもOK❗️ピラティスマオビクス4週間チャレンジ😊Week4
🎧音ピラ｜私だけのピラティススタジオ😊 毎日がんばる女性（男性も🉑）のための、そして今月は親子の為の “音だけ”のピラティススタジオ＝ ☆音ピラ☆🎧 声に導かれて、呼吸と身体をゆるめる時間⏰ 場所も時間も選ばず、自分のペースで整えられる—— **「私だけのごほうび時間」**をお届けします🫶…
Aug 17, 2025·6m
🎧音ピラ｜私だけのピラティススタジオ😊
夏休み🌻親子でも1人でもOK❗️ピラティスマオビクス4週間チャレンジ😊Week4
🎧音ピラ｜私だけのピラティススタジオ😊 毎日がんばる女性（男性も🉑）のための、そして今月は親子の為の “音だけ”のピラティススタジオ＝ ☆音ピラ☆🎧 声に導かれて、呼吸と身体をゆるめる時間⏰ 場所も時間も選ばず、自分のペースで整えられる—— **「私だけのごほうび時間」**をお届けします🫶…
Aug 16, 2025·6m
🎧音ピラ｜私だけのピラティススタジオ😊
夏休み🌻親子でも1人でもOK❗️ピラティスマオビクス4週間チャレンジ😊Week4
🎧音ピラ｜私だけのピラティススタジオ😊 毎日がんばる女性（男性も🉑）のための、そして今月は親子の為の “音だけ”のピラティススタジオ＝ ☆音ピラ☆🎧 声に導かれて、呼吸と身体をゆるめる時間⏰ 場所も時間も選ばず、自分のペースで整えられる—— **「私だけのごほうび時間」**をお届けします🫶…
Aug 15, 2025·6m
🎧音ピラ｜私だけのピラティススタジオ😊
夏休み🌻親子でも1人でもOK❗️ピラティスマオビクス4週間チャレンジ😊Week4
🎧音ピラ｜私だけのピラティススタジオ😊 毎日がんばる女性（男性も🉑）のための、そして今月は親子の為の “音だけ”のピラティススタジオ＝ ☆音ピラ☆🎧 声に導かれて、呼吸と身体をゆるめる時間⏰ 場所も時間も選ばず、自分のペースで整えられる—— **「私だけのごほうび時間」**をお届けします🫶…
Aug 14, 2025·7m
🎧音ピラ｜私だけのピラティススタジオ😊
100日連続配信記念ライブ📻あなたの身体の悩みヒントをお届けします😊
ご参加頂いた皆様❣️ ありがとうございました😊🎵❤️ 100回連続配信記念ライブでした♪ 今回も皆様方の身体のお悩み聞かせて頂いて今後の配信の参考にさせて頂きます🥰 是非是非またライブ配信させてくださいね♪ #maobics #ピラティス #毎日配信 #健康ダイエット #健康 #100日チャレンジ…
Aug 13, 2025·1h
🎧音ピラ｜私だけのピラティススタジオ😊
夏休み🌻親子でも1人でもOK❗️ピラティスマオビクス4週間チャレンジ😊Week4
🎧音ピラ｜私だけのピラティススタジオ😊 毎日がんばる女性（男性も🉑）のための、そして今月は親子の為の “音だけ”のピラティススタジオ＝ ☆音ピラ☆🎧 声に導かれて、呼吸と身体をゆるめる時間⏰ 場所も時間も選ばず、自分のペースで整えられる—— **「私だけのごほうび時間」**をお届けします🫶…
Aug 13, 2025·6m
🎧音ピラ｜私だけのピラティススタジオ😊
夏休み🌻親子でも1人でもOK❗️ピラティスマオビクス4週間チャレンジ😊Week4
🎧音ピラ｜私だけのピラティススタジオ😊 毎日がんばる女性（男性も🉑）のための、そして今月は親子の為の “音だけ”のピラティススタジオ＝ ☆音ピラ☆🎧 声に導かれて、呼吸と身体をゆるめる時間⏰ 場所も時間も選ばず、自分のペースで整えられる—— **「私だけのごほうび時間」**をお届けします🫶…
Aug 12, 2025·4m
🎧音ピラ｜私だけのピラティススタジオ😊
夏休み🌻親子でも1人でもOK❗️ピラティスマオビクス4週間チャレンジ😊Week4
🎧音ピラ｜私だけのピラティススタジオ😊 毎日がんばる女性（男性も🉑）のための、そして今月は親子の為の “音だけ”のピラティススタジオ＝ ☆音ピラ☆🎧 声に導かれて、呼吸と身体をゆるめる時間⏰ 場所も時間も選ばず、自分のペースで整えられる—— **「私だけのごほうび時間」**をお届けします🫶…
Aug 11, 2025·3m
🎧音ピラ｜私だけのピラティススタジオ😊
夏休み🌻親子でも1人でもOK❗️ピラティスマオビクス4週間チャレンジ😊DAY3
🎧音ピラ｜私だけのピラティススタジオ😊 毎日がんばる女性（男性も🉑）のための、そして今月は親子の為の “音だけ”のピラティススタジオ＝ ☆音ピラ☆🎧 声に導かれて、呼吸と身体をゆるめる時間⏰ 場所も時間も選ばず、自分のペースで整えられる—— **「私だけのごほうび時間」**をお届けします🫶…
Aug 10, 2025·3m
🎧音ピラ｜私だけのピラティススタジオ😊
夏休み🌻親子でも1人でもOK❗️ピラティスマオビクス4週間チャレンジ😊Week3
🎧音ピラ｜私だけのピラティススタジオ😊 毎日がんばる女性（男性も🉑）のための、そして今月は親子の為の “音だけ”のピラティススタジオ＝ ☆音ピラ☆🎧 声に導かれて、呼吸と身体をゆるめる時間⏰ 場所も時間も選ばず、自分のペースで整えられる—— **「私だけのごほうび時間」**をお届けします🫶…
Aug 9, 2025·4m
🎧音ピラ｜私だけのピラティススタジオ😊
夏休み🌻親子でも1人でもOK❗️ピラティスマオビクス4週間チャレンジ😊Week3
🎧音ピラ｜私だけのピラティススタジオ😊 毎日がんばる女性（男性も🉑）のための、そして今月は親子の為の “音だけ”のピラティススタジオ＝ ☆音ピラ☆🎧 声に導かれて、呼吸と身体をゆるめる時間⏰ 場所も時間も選ばず、自分のペースで整えられる—— **「私だけのごほうび時間」**をお届けします🫶…
Aug 8, 2025·3m
🎧音ピラ｜私だけのピラティススタジオ😊
夏休み🌻親子でも1人でもOK❗️ピラティスマオビクス4週間チャレンジWeek3
🎧音ピラ｜私だけのピラティススタジオ😊 毎日がんばる女性（男性も🉑）のための、そして今月は親子の為の “音だけ”のピラティススタジオ＝ ☆音ピラ☆🎧 声に導かれて、呼吸と身体をゆるめる時間⏰ 場所も時間も選ばず、自分のペースで整えられる—— **「私だけのごほうび時間」**をお届けします🫶…
Aug 7, 2025·5m
🎧音ピラ｜私だけのピラティススタジオ😊
夏休み🌻親子でも1人でもOK❗️ピラティスマオビクス4週間チャレンジ😊Week3
🎧音ピラ｜私だけのピラティススタジオ😊 毎日がんばる女性（男性も🉑）のための、そして今月は親子の為の “音だけ”のピラティススタジオ＝ ☆音ピラ☆🎧 声に導かれて、呼吸と身体をゆるめる時間⏰ 場所も時間も選ばず、自分のペースで整えられる—— **「私だけのごほうび時間」**をお届けします🫶…
Aug 6, 2025·7m
🎧音ピラ｜私だけのピラティススタジオ😊
夏休み🌻親子でも1人でもOK❗️ピラティスマオビクス4週間チャレンジ😊Week3
🎧音ピラ｜私だけのピラティススタジオ😊 毎日がんばる女性（男性も🉑）のための、そして今月は親子の為の “音だけ”のピラティススタジオ＝ ☆音ピラ☆🎧 声に導かれて、呼吸と身体をゆるめる時間⏰ 場所も時間も選ばず、自分のペースで整えられる—— **「私だけのごほうび時間」**をお届けします🫶…
Aug 5, 2025·5m
🎧音ピラ｜私だけのピラティススタジオ😊
夏休み🌻親子でも1人でもOK❗️ピラティスマオビクス4週間チャレンジ😊Week3
🎧音ピラ｜私だけのピラティススタジオ😊 毎日がんばる女性（男性も🉑）のための、そして今月は親子の為の “音だけ”のピラティススタジオ＝ ☆音ピラ☆🎧 声に導かれて、呼吸と身体をゆるめる時間⏰ 場所も時間も選ばず、自分のペースで整えられる—— **「私だけのごほうび時間」**をお届けします🫶…
Aug 4, 2025·5m
🎧音ピラ｜私だけのピラティススタジオ😊
夏休み🌻親子でも1人でもOK❗️ピラティスマオビクス4週間チャレンジ😊Week2
🎧音ピラ｜私だけのピラティススタジオ😊 毎日がんばる女性（男性も🉑）のための、そして今月は親子の為の “音だけ”のピラティススタジオ＝ ☆音ピラ☆🎧 声に導かれて、呼吸と身体をゆるめる時間⏰ 場所も時間も選ばず、自分のペースで整えられる—— **「私だけのごほうび時間」**をお届けします🫶…
Aug 3, 2025·5m
🎧音ピラ｜私だけのピラティススタジオ😊
夏休み🌻親子でも1人でもOK❗️ピラティスマオビクス4週間チャレンジ😊Week2
🎧音ピラ｜私だけのピラティススタジオ😊 毎日がんばる女性（男性も🉑）のための、そして今月は親子の為の “音だけ”のピラティススタジオ＝ ☆音ピラ☆🎧 声に導かれて、呼吸と身体をゆるめる時間⏰ 場所も時間も選ばず、自分のペースで整えられる—— **「私だけのごほうび時間」**をお届けします🫶…
Aug 2, 2025·4m
🎧音ピラ｜私だけのピラティススタジオ😊
夏休み🌻親子でも1人でもOK❗️ピラティスマオビクス4週間チャレンジ😊Week2
🎧音ピラ｜私だけのピラティススタジオ😊 毎日がんばる女性（男性も🉑）のための、そして今月は親子の為の “音だけ”のピラティススタジオ＝ ☆音ピラ☆🎧 声に導かれて、呼吸と身体をゆるめる時間⏰ 場所も時間も選ばず、自分のペースで整えられる—— **「私だけのごほうび時間」**をお届けします🫶…
Aug 1, 2025·6m
🎧音ピラ｜私だけのピラティススタジオ😊
夏休み🌻親子でも1人でもOK❗️ピラティスマオビクス4週間チャレンジ😊Week2
🎧音ピラ｜私だけのピラティススタジオ😊 毎日がんばる女性（男性も🉑）のための、そして今月は親子の為の “音だけ”のピラティススタジオ＝ ☆音ピラ☆🎧 声に導かれて、呼吸と身体をゆるめる時間⏰ 場所も時間も選ばず、自分のペースで整えられる—— **「私だけのごほうび時間」**をお届けします🫶…
Jul 31, 2025·5m
🎧音ピラ｜私だけのピラティススタジオ😊
夏休み🌻親子でも1人でもOK❗️ピラティスマオビクス4週間チャレンジ😊Week2
🎧音ピラ｜私だけのピラティススタジオ😊 毎日がんばる女性（男性も🉑）のための、そして今月は親子の為の “音だけ”のピラティススタジオ＝ ☆音ピラ☆🎧 声に導かれて、呼吸と身体をゆるめる時間⏰ 場所も時間も選ばず、自分のペースで整えられる—— **「私だけのごほうび時間」**をお届けします🫶…
Jul 30, 2025·5m
🎧音ピラ｜私だけのピラティススタジオ😊
夏休み🌻親子でも1人でもOK❗️ピラティスマオビクス4週間チャレンジ😊Week2
🎧音ピラ｜私だけのピラティススタジオ😊 毎日がんばる女性（男性も🉑）のための、そして今月は親子の為の “音だけ”のピラティススタジオ＝ ☆音ピラ☆🎧 声に導かれて、呼吸と身体をゆるめる時間⏰ 場所も時間も選ばず、自分のペースで整えられる—— **「私だけのごほうび時間」**をお届けします🫶…
Jul 29, 2025·4m
🎧音ピラ｜私だけのピラティススタジオ😊
夏休み🌻親子でも1人でもOK❗️ピラティスマオビクス4週間チャレンジ😊week2
🎧音ピラ｜私だけのピラティススタジオ😊 毎日がんばる女性（男性も🉑）のための、そして今月は親子の為の “音だけ”のピラティススタジオ＝ ☆音ピラ☆🎧 声に導かれて、呼吸と身体をゆるめる時間⏰ 場所も時間も選ばず、自分のペースで整えられる—— **「私だけのごほうび時間」**をお届けします🫶…
Jul 28, 2025·6m
🎧音ピラ｜私だけのピラティススタジオ😊
夏休み🌻親子でも1人でもOK❗️ピラティスマオビクス4週間チャレンジ😊Week1
🎧音ピラ｜私だけのピラティススタジオ😊 毎日がんばる女性（男性も🉑）のための、そして今月は親子の為の “音だけ”のピラティススタジオ＝ ☆音ピラ☆🎧 声に導かれて、呼吸と身体をゆるめる時間⏰ 場所も時間も選ばず、自分のペースで整えられる—— **「私だけのごほうび時間」**をお届けします🫶…
Jul 27, 2025·4m
🎧音ピラ｜私だけのピラティススタジオ😊
夏休み🌻親子でも1人でもOK❗️ピラティスマオビクス4週間チャレンジ😊Week1
🎧音ピラ｜私だけのピラティススタジオ😊 毎日がんばる女性（男性も🉑）のための、そして今月は親子の為の “音だけ”のピラティススタジオ＝ ☆音ピラ☆🎧 声に導かれて、呼吸と身体をゆるめる時間⏰ 場所も時間も選ばず、自分のペースで整えられる—— **「私だけのごほうび時間」**をお届けします🫶…
Jul 26, 2025·6m
🎧音ピラ｜私だけのピラティススタジオ😊
夏休み🌻親子でも1人でもOK❗️ピラティスマオビクス4週間チャレンジ😊Week1
🎧音ピラ｜私だけのピラティススタジオ😊 毎日がんばる女性（男性も🉑）のための、そして今月は親子の為の “音だけ”のピラティススタジオ＝ ☆音ピラ☆🎧 声に導かれて、呼吸と身体をゆるめる時間⏰ 場所も時間も選ばず、自分のペースで整えられる—— **「私だけのごほうび時間」**をお届けします🫶…
Jul 25, 2025·6m
🎧音ピラ｜私だけのピラティススタジオ😊
夏休み🌻親子でも1人でもOK❗️ピラティスマオビクス4週間チャレンジ😊Week1
🎧音ピラ｜私だけのピラティススタジオ😊 毎日がんばる女性（男性も🉑）のための、そして今月は親子の為の “音だけ”のピラティススタジオ＝ ☆音ピラ☆🎧 声に導かれて、呼吸と身体をゆるめる時間⏰ 場所も時間も選ばず、自分のペースで整えられる—— **「私だけのごほうび時間」**をお届けします🫶…
Jul 24, 2025·7m
🎧音ピラ｜私だけのピラティススタジオ😊
夏休み🌻親子でも1人でもOK❗️ピラティスマオビクス4週間チャレンジ😊Week1
🎧音ピラ｜私だけのピラティススタジオ😊 毎日がんばる女性（男性も🉑）のための、そして今月は親子の為の “音だけ”のピラティススタジオ＝ ☆音ピラ☆🎧 声に導かれて、呼吸と身体をゆるめる時間⏰ 場所も時間も選ばず、自分のペースで整えられる—— **「私だけのごほうび時間」**をお届けします🫶…
Jul 23, 2025·5m
🎧音ピラ｜私だけのピラティススタジオ😊
夏休み🌻親子でも1人でもOK❗️ピラティスマオビクス4週間チャレンジ😊Week1
🎧音ピラ｜私だけのピラティススタジオ😊 毎日がんばる女性（男性も🉑）のための、そして今月は親子の為の “音だけ”のピラティススタジオ＝ ☆音ピラ☆🎧 声に導かれて、呼吸と身体をゆるめる時間⏰ 場所も時間も選ばず、自分のペースで整えられる—— **「私だけのごほうび時間」**をお届けします🫶…
Jul 22, 2025·6m
🎧音ピラ｜私だけのピラティススタジオ😊
夏休み🌻親子でも1人でもOK❗️ピラティスマオビクス4週間チャレンジ😊Week1
🎧音ピラ｜私だけのピラティススタジオ😊 毎日がんばる女性（男性も🉑）のための、そして今月は親子の為の “音だけ”のピラティススタジオ＝ ☆音ピラ☆🎧 声に導かれて、呼吸と身体をゆるめる時間⏰ 場所も時間も選ばず、自分のペースで整えられる—— **「私だけのごほうび時間」**をお届けします🫶…
Jul 21, 2025·8m
🎧音ピラ｜私だけのピラティススタジオ😊
肩が軽くなる❗️腕💪がスゥーット上がる⤴️6日間チャレンジ😊
🎧音ピラ｜私だけのピラティススタジオ😊 毎日がんばる女性（男性も🉑）のための、 “音だけ”のピラティススタジオ＝ ☆音ピラ☆🎧 声に導かれて、呼吸と身体をゆるめる時間⏰ 場所も時間も選ばず、自分のペースで整えられる—— **「私だけのごほうび時間」**をお届けします🫶 （ナビゲーター：音ピラインストラクター…
Jul 20, 2025·9m
🎧音ピラ｜私だけのピラティススタジオ😊
肩が軽くなる❗️腕💪がスゥーット上がる⤴️6日間チャレンジ😊
🎧音ピラ｜私だけのピラティススタジオ😊 毎日がんばる女性（男性も🉑）のための、 “音だけ”のピラティススタジオ＝ ☆音ピラ☆🎧 声に導かれて、呼吸と身体をゆるめる時間⏰ 場所も時間も選ばず、自分のペースで整えられる—— **「私だけのごほうび時間」**をお届けします🫶 （ナビゲーター：音ピラインストラクター…
Jul 19, 2025·6m
🎧音ピラ｜私だけのピラティススタジオ😊
肩が軽くなる❗️腕💪がスゥーット上がる⤴️6日間チャレンジ😊
🎧音ピラ｜私だけのピラティススタジオ😊 毎日がんばる女性（男性も🉑）のための、 “音だけ”のピラティススタジオ＝ ☆音ピラ☆🎧 声に導かれて、呼吸と身体をゆるめる時間⏰ 場所も時間も選ばず、自分のペースで整えられる—— **「私だけのごほうび時間」**をお届けします🫶 （ナビゲーター：音ピラインストラクター…
Jul 18, 2025·11m
🎧音ピラ｜私だけのピラティススタジオ😊
肩が軽くなる❗️腕💪がスゥーット上がる⤴️6日間チャレンジ😊
🎧音ピラ｜私だけのピラティススタジオ😊 毎日がんばる女性（男性も🉑）のための、 “音だけ”のピラティススタジオ＝ ☆音ピラ☆🎧 声に導かれて、呼吸と身体をゆるめる時間⏰ 場所も時間も選ばず、自分のペースで整えられる—— **「私だけのごほうび時間」**をお届けします🫶 （ナビゲーター：音ピラインストラクター…
Jul 17, 2025·16m
🎧音ピラ｜私だけのピラティススタジオ😊
肩が軽くなる❗️腕💪がスゥーット上がる6日間チャレンジ😊
🎧音ピラ｜私だけのピラティススタジオ😊 毎日がんばる女性（男性も🉑）のための、 “音だけ”のピラティススタジオ＝ ☆音ピラ☆🎧 声に導かれて、呼吸と身体をゆるめる時間⏰ 場所も時間も選ばず、自分のペースで整えられる—— **「私だけのごほうび時間」**をお届けします🫶 （ナビゲーター：音ピラインストラクター…
Jul 16, 2025·9m
🎧音ピラ｜私だけのピラティススタジオ😊
肩が軽くなる❗️腕💪がスゥーット上がる6日間チャレンジ〜
🎧音ピラ｜私だけのピラティススタジオ😊 毎日がんばる女性（男性も🉑）のための、 “音だけ”のピラティススタジオ＝ ☆音ピラ☆🎧 声に導かれて、呼吸と身体をゆるめる時間⏰ 場所も時間も選ばず、自分のペースで整えられる—— **「私だけのごほうび時間」**をお届けします🫶 （ナビゲーター：音ピラインストラクター…
Jul 15, 2025·9m
🎧音ピラ｜私だけのピラティススタジオ😊
骨盤底筋を鍛える6日間チャレンジ〜日常で使える骨盤底筋へ〜
🎧音ピラ｜私だけのピラティススタジオ😊 毎日がんばる女性（男性も🉑）のための、 “音だけ”のピラティススタジオ＝ ☆音ピラ☆🎧 声に導かれて、呼吸と身体をゆるめる時間⏰ 場所も時間も選ばず、自分のペースで整えられる—— **「私だけのごほうび時間」**をお届けします🫶 （ナビゲーター：音ピラインストラクター…
Jul 14, 2025·8m
🎧音ピラ｜私だけのピラティススタジオ😊
骨盤底筋を鍛える6日間チャレンジ〜骨盤底筋✖︎腹横筋でインナー強化〜
🎧音ピラ｜私だけのピラティススタジオ😊 毎日がんばる女性（男性も🉑）のための、 “音だけ”のピラティススタジオ＝ ☆音ピラ☆🎧 声に導かれて、呼吸と身体をゆるめる時間⏰ 場所も時間も選ばず、自分のペースで整えられる—— **「私だけのごほうび時間」**をお届けします🫶 （ナビゲーター：音ピラインストラクター…
Jul 13, 2025·14m
🎧音ピラ｜私だけのピラティススタジオ😊
骨盤底筋を鍛える6日間チャレンジ〜骨盤が立てば骨盤底筋が働く〜
🎧音ピラ｜私だけのピラティススタジオ😊 毎日がんばる女性（男性も🉑）のための、 “音だけ”のピラティススタジオ＝ ☆音ピラ☆🎧 声に導かれて、呼吸と身体をゆるめる時間⏰ 場所も時間も選ばず、自分のペースで整えられる—— **「私だけのごほうび時間」**をお届けします🫶 （ナビゲーター：音ピラインストラクター…
Jul 12, 2025·11m
🎧音ピラ｜私だけのピラティススタジオ😊
骨盤底筋を鍛える6日間チャレンジ〜内ももと骨盤底筋のつながりを目覚めさせる〜
🎧音ピラ｜私だけのピラティススタジオ😊 毎日がんばる女性（男性も🉑）のための、 “音だけ”のピラティススタジオ＝ ☆音ピラ☆🎧 声に導かれて、呼吸と身体をゆるめる時間⏰ 場所も時間も選ばず、自分のペースで整えられる—— **「私だけのごほうび時間」**をお届けします🫶 （ナビゲーター：音ピラインストラクター…
Jul 11, 2025·15m
🎧音ピラ｜私だけのピラティススタジオ😊
骨盤底筋を鍛える6日間チャレンジ〜お尻と骨盤底筋をペアで使おう‼️〜
🎧音ピラ｜私だけのピラティススタジオ😊 毎日がんばる女性（男性も🉑）のための、 “音だけ”のピラティススタジオ＝ ☆音ピラ☆🎧 声に導かれて、呼吸と身体をゆるめる時間⏰ 場所も時間も選ばず、自分のペースで整えられる—— **「私だけのごほうび時間」**をお届けします🫶 （ナビゲーター：音ピラインストラクター…
Jul 10, 2025·14m
🎧音ピラ｜私だけのピラティススタジオ😊
骨盤底筋を鍛える6日間チャレンジ〜骨盤底筋を目覚めさせて感覚作り〜
🎧音ピラ｜私だけのピラティススタジオ😊 毎日がんばる女性（男性も🉑）のための、 “音だけ”のピラティススタジオ＝ ☆音ピラ☆🎧 声に導かれて、呼吸と身体をゆるめる時間⏰ 場所も時間も選ばず、自分のペースで整えられる—— **「私だけのごほうび時間」**をお届けします🫶 （ナビゲーター：音ピラインストラクター…
Jul 9, 2025·9m
🎧音ピラ｜私だけのピラティススタジオ😊
姿勢美人チャレンジ😁〜首、頭、姿勢の最上部を整える〜
🎧音ピラ｜私だけのピラティススタジオ😊 毎日がんばる女性（男性も🉑）のための、 “音だけ”のピラティススタジオ＝ ☆音ピラ☆🎧 声に導かれて、呼吸と身体をゆるめる時間⏰ 場所も時間も選ばず、自分のペースで整えられる—— **「私だけのごほうび時間」**をお届けします🫶 （ナビゲーター：音ピラインストラクター…
Jul 8, 2025·10m
🎧音ピラ｜私だけのピラティススタジオ😊
姿勢美人チャレンジ😁〜肩甲骨&胸周りほぐして巻き肩リセット〜
本日よりチャンネル名変更しました😆 🎧音ピラ｜私だけのピラティススタジオ😊 毎日がんばる女性（男性も🉑）のための、 “音だけ”のピラティススタジオ＝ ☆音ピラ☆🎧 声に導かれて、呼吸と身体をゆるめる時間⏰ 場所も時間も選ばず、自分のペースで整えられる—— **「私だけのごほうび時間」**をお届けします🫶…
Jul 7, 2025·18m
🎧音ピラ｜私だけのピラティススタジオ😊
姿勢美人チャレンジ😁〜猫背や背骨のねじりを無くして体幹安定〜
マオビクスオンラインサロンのサブスクのお申込み👇は昨日で終了☑️です😊☆ 音声だけではイマイチ動きがわからないなぁ〜ってお思いでしたら一度是非zoomでのオンラインにご参加お待ちしてます😊 単発レッスンのお申込み👇はいつでも受付しております💁‍♀️ https://mosh.jp/services/124802…
Jul 6, 2025·14m
🎧音ピラ｜私だけのピラティススタジオ😊
姿勢美人チャレンジ😁〜骨盤周りの左右バランスと安定〜
本日7月5日の23:59までマオビクスオンラインサロンのサブスクのお申込み👇終了☑️です😊☆ 音声だけではイマイチ動きがわからないなぁ〜ってお思いでしたら一度是非zoomでのオンラインにご参加お待ちしてます😘 https://mosh.jp/maobis-online-salon/home…
Jul 5, 2025·20m
🎧音ピラ｜私だけのピラティススタジオ😊
あなたの身体のお悩みヒントをお届けします😊
ご参加くださった皆様❣️ ありがとうございました😊🎵❤️ お身体の悩みはもちろんの事途中で宅急便屋さんが来たり🤣 電話かかって来て途中切れたり😂 雑談みたいな感じになっちゃいましたが😅 私自身ひとりでの初めてのライブ配信皆様❣️のお陰でとても楽しく過ごす事が出来ました♪ また是非やらせてくださいね☆ 今回は…
Jul 5, 2025·1h 35m
🎧音ピラ｜私だけのピラティススタジオ😊
姿勢美人チャレンジ😘〜外反母趾、O脚、ガニ股、Ｘ脚を整える〜
明日 2025年7月5日土曜日朝☀️9時から自分ひとりでの初ライブ配信やります☆ 内容はご参加の皆様❣️のお身体のお悩みにアドバイスする(動きを教えちゃったりもします😁)感じです☆ お話メインになっちゃったりするかも⁉️ですが是非是非一緒におしゃべり致しましょう♪ そして…
Jul 4, 2025·14m
🎧音ピラ｜私だけのピラティススタジオ😊
姿勢美人チャレンジ😘〜足裏の筋膜とアーチを整える〜
明後日 2025年7月5日土曜日朝☀️9時から自分ひとりでの初ライブ配信やります☆ 内容はご参加の皆様❣️のお身体のお悩みにアドバイスする(動きを教えちゃったりもします😁)感じです☆ お話メインになっちゃったりするかも⁉️ですが是非是非一緒におしゃべり致しましょう♪ そして…
Jul 3, 2025·15m
🎧音ピラ｜私だけのピラティススタジオ😊
1日5分で顔が変わる❗️美顔習慣😁〜こめかみから引き上げるスッキリフェイス〜
2025年7月5日土曜日朝☀️9時から自分ひとりでの初ライブ配信やります☆ 内容はご参加の皆様❣️のお身体のお悩みにアドバイスする(動きを教えちゃったりもします😁)感じです☆ お話メインになっちゃったりするかも⁉️ですが是非是非一緒におしゃべり致しましょう♪ そして 6月25日から7月5日の23:59まで…
Jul 2, 2025·6m
🎧音ピラ｜私だけのピラティススタジオ😊
1日5分で顔が変わる❗️美顔習慣😁〜眉間スッキリ表情のクセリセット〜
明日7月2日11時15分〜11時45分まで以下👇の川口さんとコラボ配信します😊 初コラボ配信なので本当にちゃんとつなげれるかはわかりませんがもしお時間あれば聞きに来て頂けると嬉しいです☆ https://stand.fm/channels/618b8b4a3db982af5230d1cd…
Jul 1, 2025·7m
🎧音ピラ｜私だけのピラティススタジオ😊
1日5分で顔が変わる❗️美顔習慣😁〜頬をふっくらマリオネットライン対策〜
来月7月5日土曜日朝☀️9時から初ライブ配信やります☆ 内容はご参加の皆様❣️のお身体のお悩みにアドバイスする(動きを教えちゃったりもします😁)感じです☆ お話メインになっちゃったりするかも⁉️ですが是非是非一緒におしゃべり致しましょう♪ そして 6月25日から7月5日の23:59まで…
Jun 30, 2025·8m