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MypersonalTrainer

Mondadori Digital · it · 3724 episodes

Gli articoli di MypersonalTrainer, il brand punto di riferimento per chi ama il benessere e la forma fisica

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  Cosa significa quando senti che ti manca qualcosa nonostante una vita normale, secondo la psicologia

  Sep 3, 2026·1m
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  Amido resistente: come gli alimenti raffreddati proteggono il microbiota

  Sep 3, 2026·1m
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  Non riesci mai a staccare dal lavoro? Ecco cosa ti sta accadendo secondo la psicologia

  Sep 3, 2026·2m
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  Esercizi dolci serali: 3 movimenti leggeri per aiutare l'intestino e ridurre il senso di pesantezza

  Sep 3, 2026·1m
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  Dieta e Morbo di Alzheimer

  Sep 3, 2026·1m
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  Alzheimer: vantaggi di attività fisica e dieta corretta

  Sep 3, 2026·1m
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  Usi il massaggiatore per il collo ogni giorno? Perché è un'abitudine da rivedere

  Sep 3, 2026·1m
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  Tunnel carpale: se indossi il tutore in questo momento della giornata, sta lavorando contro di te

  Sep 3, 2026·1m
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  Immunoterapia per la Malattia di Alzheimer

  Sep 3, 2026·1m
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  Ti serve una pausa dai social media? Ecco i segnali da non ignorare e cosa fare invece di scrollare

  Sep 3, 2026·1m
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  Alimentazione nell’anziano: 7 cose da sapere

  Sep 3, 2026·1m
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  L'estratto di cacao può ridurre il declino cognitivo negli anziani

  Sep 3, 2026·1m
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  Smartphone per Anziani 2021: i 5 Migliori Modelli

  Sep 3, 2026·1m
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  Ti fa male anche il tocco di un lenzuolo? Potrebbe essere allodinia, il "cortocircuito" del dolore

  Sep 3, 2026·1m
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  Malnutrizione nell'Anziano: Cos'è e Come Prevenirla

  Sep 3, 2026·2m
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  Virus respiratorio sinciziale: vaccino per neonati e anziani approvato da UE

  Sep 3, 2026·1m
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  Perché fare le scale a piedi aiuta gli anziani a mantenersi in salute

  Sep 3, 2026·1m
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  Ginnastica per Anziani: Quali Esercizi?

  Sep 3, 2026·1m
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  Cuoio capelluto che si squama: quando non è semplice forfora e cosa valutare

  Sep 3, 2026·1m
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  Senior ed equilibrio: gli esercizi per migliorare la stabilità negli anziani

  Sep 3, 2026·1m
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  Braccia meno rilassate dopo i 40 anni: l’abitudine a costo zero che può farle apparire più toniche

  Questo episodio include contenuti generati dall’IA.

  Sep 3, 2026·1m
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  Quanto c'è di vero in "ridere fa bene al cuore"?

  Sep 3, 2026·1m
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  Idropulsore dentale senza fili Vimmk: impermeabile, silenzioso e ora con il 38% di sconto

  Sep 3, 2026·1m
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  Batteri nel ghiaccio del bar: i veri rischi per il tuo intestino e perché dovresti evitarlo

  Sep 3, 2026·1m
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  Digiuno intermittente 16:8: anche un goccio di latte lo interrompe? Cosa si può davvero bere nelle 16 ore

  Sep 3, 2026·1m
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  Tumore alla prostata, un nuovo esame del sangue dopo il PSA evita risonanze e biopsie

  Sep 3, 2026·1m
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  Come la respirazione diaframmatica migliora la risposta allo stress: vediamo quanto e come

  Sep 3, 2026·1m
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  La protezione del cervello dall'invecchiamento ha bisogno dei "grassi giusti": ma quali?

  Sep 3, 2026·1m
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  Capelli opachi, fragili e sottili? Rendili più vitali migliorando l'ossigenazione

  Sep 3, 2026·1m
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  Bietole

  Sep 3, 2026·1m
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  Sembra un comune mal di denti ma è uno dei dolori più forti e invalidanti al mondo: i segnali da non ignorare mai

  Sep 3, 2026·1m
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  Manicure minimalista over 50: come avere unghie corte e curate con smalti eleganti

  Sep 3, 2026·1m
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  Sgonfia la pancia e aiuta la glicemia: i benefici di questa bevanda aromatica da bere ogni mattina al risveglio

  Sep 3, 2026·1m
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  Capelli dopo i 50 anni: qual è il taglio che affina il viso

  Sep 2, 2026·1m
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  Gambe e pancia: come rimodellare il corpo con movimenti lenti e controllati

  Sep 2, 2026·1m
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  Cuore in salute: 5 regole d'oro che fanno la differenza

  Sep 2, 2026·1m
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  Controlli sempre lo smartphone? Ecco alcuni consigli utili per evitare di controllarlo compulsivamente

  Sep 2, 2026·1m
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  Come fare un digital detox e quali sono i suoi benefici per la salute

  Sep 2, 2026·1m
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  Indossi il correttore posturale tutto il giorno? Ecco cosa succede ai tuoi muscoli (e non è un bene)

  Sep 2, 2026·1m
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  La strategia per abbassare colesterolo e glicemia senza stress: il segreto è nel modo in cui si riempie il frigorifero

  Sep 2, 2026·1m
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  Trattenere la cacca fa male? Cosa succede se si rimanda troppo e quando diventa rischioso

  Sep 2, 2026·1m
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  Attenzione al formaggio in frigo: perché l'odore e il sapore possono ingannare

  Sep 2, 2026·2m
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  Pilates a muro girovita: 15 minuti di esercizi a parete per attivare il core e avere un addome piatto

  Sep 2, 2026·1m
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  Mal di testa che non passa: quando preoccuparsi e perché i farmaci possono non funzionare

  Sep 2, 2026·1m
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  Mal di testa e vomito a getto: quando preoccuparsi e quali sintomi richiedono attenzione immediata

  Sep 2, 2026·1m
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  Mal di testa: quando è un’emergenza e quali sintomi richiedono il Pronto Soccorso

  Sep 2, 2026·1m
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  Cipria trasparente: il segreto per un make-up impeccabile

  Sep 2, 2026·1m
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  Tumore al pancreas: il nuovo farmaco approvato dalla FDA che raddoppia la sopravvivenza

  Sep 2, 2026·1m
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  Il dentifricio sbiancante non basta se fai (senza saperlo) queste 3 cose subito dopo

  Sep 2, 2026·1m
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  Bruciore e urgenza dopo le ferie: i segnali della cistite da rientro e quando bisogna preoccuparsi

  Sep 2, 2026·1m
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  Sapevi che "un tegame" di cozze e vongole ha le stesse calorie di una bistecca di pollo?

  Sep 2, 2026·1m
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  Caffè e rischio Parkinson: quante tazzine al giorno proteggono davvero il cervello?

  Sep 2, 2026·1m
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  Uva e bellezza: il segreto anti-age dalla buccia ai semi

  Sep 2, 2026·1m
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  Cistite al rientro dalle ferie: perché succede e come disinnescare l'infezione

  Sep 2, 2026·1m
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  Monopattino Segway-Ninebot Max G2E: 70 km di autonomia e doppio freno al 41% di sconto

  Sep 2, 2026·1m
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  Plantari giapponesi per dimagrire: funzionano realmente?

  Sep 2, 2026·1m
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  Il meccanismo cellulare che regola la crescita muscolare: l'importanza dei meccanocettori

  Sep 2, 2026·1m
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  Il formaggio che tutti considerano "leggero" ma che apporta più grassi, calorie e sale di quanto si possa credere

  Sep 2, 2026·1m
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  Sapevi che i crackers nascondono il 40% di calorie in più rispetto al pane?

  Sep 2, 2026·1m
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  Perché il gatto fa cose assurde? La verità dietro i suoi comportamenti più divertenti

  Sep 2, 2026·1m