Ep. 2 MQM: Nutrición en peleadoras de MMA
La mayoría de las estrategias nutricionales en MMA han sido diseñadas sin considerar las diferencias fisiológicas en mujeres. Esto ha llevado a errores comunes que afectan rendimiento, recuperación y salud a largo plazo.En este episodio analizamos lo que realmente importa cuando hablamos de nutrición en peleadoras: energía disponible, manejo del peso, recuperación y función del sistema nervioso.Mas que macros es nutricion inteligente.Corina Noriega
The skinny
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