Latest / Déconstruire Ensemble® / Les sauveurs émotionnels

Transcript

Les sauveurs émotionnels · Déconstruire Ensemble®

• 0:00
  Bienvenue dans Déconstruire Ensemble,
• 0:03
  le podcast qui fait exploser les clichés sur le handicap.
• 0:06
  À travers chaque épisode,
• 0:08
  vous entendrez la voix et le regard sans filtre de Nathalie GENE,
• 0:11
  une femme engagée,
• 0:12
  unijambiste,
• 0:13
  stomisée,
• 0:14
  vivant avec un spina bifida et une hydrocéphalie valvée.
• 0:17
  Elle y partage ses galères,
• 0:19
  ses combats,
• 0:20
  ses joies.
• 0:21
  Et surtout,
• 0:22
  une vision directe,
• 0:23
  humaine et sans concession de la vie avec un handicap.
• 0:27
  Ici,
• 0:27
  on parle vrai,
• 0:28
  on rit,
• 0:29
  on doute,
• 0:30
  on déconstruit ensemble.
• 0:35
  Pendant longtemps,
• 0:36
  j'ai cru que j'étais simplement quelqu'un de généreux,
• 0:39
  toujours là pour écouter,
• 0:40
  toujours là pour rassurer,
• 0:42
  toujours là pour sauver tout le monde.
• 0:44
  Et puis un jour,
• 0:45
  j'ai compris quelque chose de beaucoup plus inconfortable.
• 0:49
  Si je voulais autant réparer les autres,
• 0:51
  c'était peut-être aussi.
• 0:53
  Parce que je ne savais pas comment me réparer moi-même.
• 0:56
  Et honnêtement,
• 0:57
  je pense que beaucoup de personnes vivent ça sans s'en rendre compte.
• 1:02
  Hello à toi et bienvenue dans Déconstruire Ensemble,
• 1:06
  le podcast qui explose les clichés sur le handicap.
• 1:09
  Je suis Nathalie,
• 1:10
  je vis avec Aspina Bichida,
• 1:12
  Guillaume Ménagocel.
• 1:14
  une hydrocéphalie valvée,
• 1:15
  une neurostomie.
• 1:17
  Je me déplace principalement avec des béquilles.
• 1:21
  Mais aujourd'hui,
• 1:22
  on ne va pas seulement parler de handicap physique,
• 1:24
  on va parler d'un sujet beaucoup plus invisible,
• 1:28
  l'autonomie émotionnelle,
• 1:29
  le besoin de sauver les autres,
• 1:31
  la dépendance affective et surtout de ces personnes qui donnent tellement aux autres qu'elles finissent par complètement s'oublier elles-mêmes.
• 1:41
  Tu sais,
• 1:42
  il y a des gens qui ont toujours le réflexe d'aider,
• 1:47
  toujours.
• 1:47
  Ce sont les personnes qu'on appelle à
• 1:50
  23h quand ça ne va pas,
• 1:52
  les personnes qui trouvent toujours les bons mots,
• 1:55
  les personnes qui écoutent pendant des heures,
• 1:57
  les personnes qui comprennent tout.
• 2:02
  et tout le monde les personnes qui pardonnent énormément et souvent ces personnes là donne l'image d'être très forte émotionnellement mais parfois derrière cette force il y a surtout une immense fatigue parce que certaines personnes ne
• 2:17
  ne savent tellement plus recevoir qu'elles se sentent obligées de toujours donner.
• 2:22
  Pendant longtemps,
• 2:22
  moi,
• 2:23
  j'ai été comme ça.
• 2:25
  J'aimais aider,
• 2:25
  j'aimais réparer,
• 2:27
  j'aimais rassurer.
• 2:28
  Et attention,
• 2:29
  je ne jouais pas un rôle,
• 2:31
  j'étais sincère.
• 2:32
  Je suis profondément empathique.
• 2:34
  Quand quelqu'un souffre,
• 2:35
  je le ressens réellement.
• 2:37
  Mais avec le temps,
• 2:38
  j'ai compris qu'il y avait aussi autre chose derrière ça.
• 2:42
  Une peur,
• 2:43
  une énorme peur.
• 2:46
  Quand on vit avec un handicap,
• 2:48
  surtout depuis l'enfance,
• 2:50
  on développe parfois des mécanismes psychologiques très particuliers.
• 2:54
  On apprend très tôt à anticiper,
• 2:57
  à déranger le moins possible,
• 2:59
  à ne pas demander trop d'aide.
• 3:01
  à montrer qu'on est capable,
• 3:03
  à prouver qu'on peut gérer.
• 3:05
  Et parfois,
• 3:06
  sans même s'en rendre compte,
• 3:08
  on finit par croire qu'on doit mériter notre place.
• 3:11
  Alors certaines personnes deviennent indispensables émotionnellement,
• 3:15
  comme si leur valeur venait de ce qu'elles apportaient aux autres.
• 3:19
  Moi,
• 3:20
  par exemple,
• 3:21
  j'ai longtemps,
• 3:24
  longtemps...
• 3:26
  J'ai eu énormément de mal à demander de l'aide,
• 3:29
  même quand j'étais épuisée,
• 3:31
  même quand j'avais mal,
• 3:32
  même quand mentalement ça n'allait pas.
• 3:34
  Je préférais gérer seule et paradoxalement j'étais capable de porter les problèmes émotionnels des autres pendant des heures.
• 3:43
  Franchement,
• 3:43
  parfois,
• 3:44
  je gérais les émotions des autres mieux que les miennes.
• 3:49
  Et le pire,
• 3:50
  c'est qu'à force,
• 3:51
  on finit par croire que souffrir pour les autres est une preuve d'amour.
• 3:58
  Psychologiquement,
• 3:59
  ça porte un nom,
• 4:01
  le syndrome du sauveur.
• 4:03
  Ce besoin presque permanent de vouloir réparer les autres,
• 4:07
  sauver,
• 4:08
  comprendre.
• 4:09
  Porter,
• 4:10
  excuser,
• 4:12
  soutenir,
• 4:13
  même quand ça nous détruit à petit feu émotionnellement.
• 4:17
  Et attention,
• 4:18
  les sauveurs ne sont pas des personnes faibles.
• 4:21
  Bien souvent,
• 4:22
  ce sont des personnes extrêmement sensibles,
• 4:26
  très empathiques,
• 4:27
  très généreuses,
• 4:28
  mais qui ont parfois appris inconsciemment à mériter l'amour par l'utilité émotionnelle.
• 4:34
  Et ça,
• 4:35
  ça peut attirer des relations très déséquilibrées,
• 4:38
  très toxiques.
• 4:39
  Parce qu'un sauveur attire souvent des personnes blessées émotionnellement,
• 4:44
  indisponibles,
• 4:46
  toxiques parfois,
• 4:47
  ou des personnes qui aiment être sauvées,
• 4:49
  mais qui ne savent pas aimer correctement en retour.
• 4:55
  Et ça,
• 4:55
  ça fatigue profondément.
• 5:00
  La dépendance affective invisible,
• 5:03
  qu'est-ce que c'est ?
• 5:04
  Quand on parle de dépendance affective invisible,
• 5:07
  beaucoup de gens imaginent quelqu'un qui supplie qu'on l'aime.
• 5:11
  Mais parfois la dépendance affective est beaucoup plus discrète.
• 5:15
  Elle peut ressembler à toujours comprendre les autres,
• 5:17
  toujours s'excuser.
• 5:20
  Toujours accepter l'inacceptable,
• 5:22
  toujours vouloir guérir quelqu'un,
• 5:24
  avoir peur d'être abandonné si on arrête d'aider.
• 5:27
  Et honnêtement,
• 5:28
  je me suis tellement reconnue là-dedans,
• 5:31
  je me suis rendue compte d'une chose très douloureuse.
• 5:34
  Je savais prendre soin des autres,
• 5:37
  mais je ne savais pas prendre soin de moi-même.
• 5:40
  Et j'y travaille encore aujourd'hui.
• 5:44
  L'autonomie émotionnelle,
• 5:46
  et c'est là que j'ai commencé à comprendre ce qu'était réellement l'autonomie émotionnelle.
• 5:52
  L'autonomie émotionnelle,
• 5:53
  ce n'est pas devenir froide,
• 5:55
  ce n'est pas ne plus aimer,
• 5:57
  ce n'est pas repousser les autres,
• 5:59
  c'est arrêter de s'abandonner soi-même pour être aimé,
• 6:04
  parce qu'à force de vouloir sauver tout le monde,
• 6:07
  certaines personnes finissent complètement vides.
• 6:11
  L'autonomie émotionnelle,
• 6:14
  c'est apprendre qu'on a aussi le droit d'avoir des besoins,
• 6:17
  d'être fatigué,
• 6:19
  de demander de l'aide,
• 6:20
  de dire non,
• 6:21
  de ne pas porter tout le monde.
• 6:25
  Et honnêtement,
• 6:26
  ça,
• 6:27
  ça a été très difficile pour moi.
• 6:32
  Aujourd'hui encore,
• 6:33
  j'aime aider les autres,
• 6:34
  ça fait partie de moi.
• 6:36
  Mais j'apprends doucement quelque chose d'essentiel.
• 6:40
  Je ne suis pas obligée de me sacrifier émotionnellement pour mériter l'amour.
• 6:46
  Et si toi aussi,
• 6:48
  tu te reconnais dans ce besoin de sauver tout le monde,
• 6:51
  peut-être qu'il est temps de te demander qui prend soin de toi pendant que toi,
• 6:56
  tu prends soin des autres.
• 6:58
  Merci d'avoir écouté cet épisode de Déconseils.
• 7:02
  ensemble si cet épisode a parlé partage le autour de toi parce que beaucoup de personnes portent une fatigue émotionnelle invisible sans jamais en parler et surtout reste fier de qui tu
• 7:26
  Merci d'avoir écouté Déconstruire Ensemble.
• 7:29
  Si cet épisode t'a parlé,
• 7:30
  partage-le autour de toi,
• 7:32
  à tes proches,
• 7:33
  sur les réseaux,
• 7:33
  dans les groupes où ça résonne.
• 7:35
  Chaque partage,
• 7:36
  chaque abonnement,
• 7:37
  c'est une voie de plus pour faire bouger les lignes.
• 7:40
  Alors abonne-toi et reste avec nous pour continuer à exploser les clichés épisode après épisode.
• 7:46
  A très vite et surtout,
• 7:48
  reste fier de qui tu es.