Ep. 3 MQM: Movimiento, Estrés y Rendimiento en Deportes de Combate | Cuauhtlice Moreno

Mas que Macros · Jul 3, 2026 · 1h 48m · transcript

En este episodio de Más que Macros hablamos con Cuauhtlice Moreno sobre una parte del rendimiento que muchas veces ignoramos: cómo te mueves, cómo percibes tu cuerpo y cómo el estrés, la respiración, la coordinación y la recuperación pueden cambiar tu desempeño en combate.Exploramos por qué fuerza y cardio no siempre son suficientes, cómo las transiciones entre striking, lucha y jiu-jitsu demandan adaptaciones específicas, y por qué cada atleta necesita un enfoque individualizado para rendir mejor, recuperarse mejor y llegar más preparado a competir.Sígueme para más contenido sobre nutrición…