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Thinking Into Health
Dieser Podcast ist unser Sprachrohr in die Welt- denn wir haben etwas zu sagen: Gesundheit hat VIEL mit Mindset-Arbeit zu tun. Gedanken besitzen Heilkraft und Gedanken können krank machen und das beste daran ist: Du wählst, ob du deinen Körper und deine Psyche gesünder oder kränker machst. Wir sind als Ärztin und Psychotherapeutin selbst lange im Gesundheitssystem tätig und wünschen uns einen ganzheitlichen Blick auf den Menschen, ganzheitliche Ansätze in den Therapien und eine therapeutische…
Episodes
Thinking Into HealthGesundheits-Hacks "3 Strategien für mehr Gelassenheit"
In dieser Folge geht es um Gelassenheit und wie du die im Alltag steigern kannst mit konkreten drei Strategien: 1) "Worst Case"- Szenario aufmachen 2) "Wie…
Thinking Into HealthGesundheitshacks: "Facts & Stories"
In den Folgen "Gesundheits-Hacks" greifen wir uns immer einen Bereich heraus, in dem du Einfluss nehmen kannst auf deine Gesundheit. Heute geht es um eine…
Thinking Into HealthGesundheits-Hacks: Routinen
In dieser Folge führen wir etwas Neues ein: Unsere Gesundheits-Hacks! Gesundheits-Hacks sind Möglichkeiten, wie du deine Gesundheit stärken kannst. Wir werden…
Thinking Into Health3 Schritte zu mehr innerer Balance
In dieser Podcast Folge nimmt Verena dich mit, wie du in drei Schritten zu mehr innerer Balance findest. Die drei Schritte sind: 💪Stressmanagement…
Thinking Into HealthHeal & Feel: Meditation als Medizin
In dieser Folge sprechen wir über das Thema Meditation. Achtsamkeit ist ja in „aller Munde“- zumindest in der Psychotherapie-Bubble… Aber WOZU sind…
Thinking Into HealthDer Arzt heilt. Wer heilt den Arzt?
In dieser Folge sprechen wir darüber, wie viele Ärzte und Therapeuten selbst ausgebrannt sind. Aktuellen Studien zufolge (Quelle: Deutsches Ärzteblatt) fühlen…
Thinking Into HealthDu bist (wirst), was du isst Teil 2
In dieser Folge sprechen Katja & Regina darüber, wie wir unsere Gesundheit und Vitalität durch unsere Ernährung positiv beeinflussen können, egal ob präventiv…
Thinking Into HealthDu bist (wirst), was du isst Teil 1
In dieser Folge ist Regina Kröger zu Gast. Regina ist ganzheitliche Ernährungsberaterin. In dieser Folge sprechen wir darüber, wie unsere Ernährung unsere…
Thinking Into HealthTrilogie Beziehungen: Erfülltes Familienleben
Nach Selbstbild und erfüllter Partnerschaft nun zu erfüllter Familie…wenn du dich liebst und von „altem Ballast“ befreist, schaffst du beste Voraussetzungen…
Thinking Into HealthTrilogie Beziehungen: Erfüllte Partnerschaft
Im zweiten Teil unserer Trilogie geht es darum., wie du dauerhaft in einer erfüllten Partnerschaft lebst und dir diese immer wieder erschaffen kannst. Wir…
Thinking Into HealthTrilogie Beziehungen: Selbstbild
Wenn du dich selbst nicht liebst, tut es auch kein anderer- den Spruch gibt es so oder so ähnlich aber zutreffender wäre: Wenn du dich selbst nicht liebst…
Thinking Into HealthNegative Gefühle gibt es nicht
In dieser Folge teilt Katja eine persönliche Erkenntnis zu Gefühlen und es gibt Einblicke über das Entstehen und Wandeln von Gefühlen. Fazit: Jedes Gefühl hat…
Thinking Into HealthBesiege Ängste- alles "nur" in deinem Kopf
In dieser Folge widmet sich Verena dem Thema Ängsten- weil sie neben Depressionen zu den häufigsten und zunehmenden psychischen Erkrankungen zählen und weil DU…
Thinking Into HealthJeder Tag ist Feiertag
In dieser Folge sprechen wir über die verrückte Angewohnheit unsere Eltern an ihren „Feiertagen“ (Muttertag, Vatertag, Geburtstag) zu ehren. Wie wäre es jedoch…
Thinking Into HealthKrebs ist (keine?) psychosomatische Krankheit
Krebs ist (K?)eine psychosomatische Erkrankung Über diese Aussage sind wir ins Gespräch gekommen. Jede Erkrankung ist psychosomatisch, allerdings nicht nach…
Thinking Into HealthUniverselle Gesetze in der Medizin
In den letztem beiden Folgen ging es um die universellen Gesetze und um psychische Gesundheit. In dieser Folge spricht Katja darüber, wie du die universellen…
Thinking Into HealthUniverselle Gesetze nutzen für psychische Gesundheit
Du kannst, wenn du nach den universellen Gesetzen lebst, Leichtigkeit, Freude, Vertrauen und Erfüllung in dein Leben holen- alles Dinge, die Ängsten, Gefühle…
Thinking Into HealthUniverselle Gesetze
In dieser Folge geht es um die universellen Gesetze und darum, wie du sie in dein Leben integrieren kannst. Bring Magie in dein Leben, erfahre, was Katjas…
Thinking Into HealthPersönlichkeit(sentwicklung) in der Medizin- Teil 3
Unsere Persönlichkeit hat Einfluss auf unsere Gesundheit und auf Heilungsprozesse. UND: Persönlichkeit ist veränderbar! Back to Balance - darum geht es in…
Thinking Into HealthUnsere Persönlichkeit lässt sich ändern- Teil 2
In dieser Folge geht es darum, dass unsere Persönlichkeit nicht „in Stein gemeißelt“ ist. Persönlichkeit lässt sich zu jeder Zeit verändern. Doch warum fällt…
Thinking Into HealthWas ist unsere Persönlichkeit- und lässt sie sich verändern Teil 1
In dieser Folge beleuchtet Verena, wie die Persönlichkeit psychologisch erklärt wird- welche Modelle dienen dazu, zu verstehen, wie unsere Persönlichkeit…
Thinking Into HealthPsychisch krank- na und?
In der heutigen Folge beleuchten Katja und Verena die Bedeutung von Diagnosen, warum es nicht funktional ist sich mit der eigenen Diagnose zu sehr zu…
Thinking Into HealthWie du an Zielen dran bleibst und dich nicht vom Außen beeinflussen lässt
Wir haben versprochen eine Folge zu unserer UG Gründung zu machen. Im Grunde könnten wir da schon wieder mehrere Folgen draus machen, denn auch der Weg bis…
Thinking Into HealthWenn unser System Krankheiten verstärkt
In dieser Folge teilt Verena mehrere Beispiele aus der Praxis mit dir, wo unser Sys-tem Menschen kränker macht als gesünder.
Thinking Into HealthCommitment & Gesundheit gehen Hand in Hand
Bist du bereit zu tun was nötig ist, um deine Ziele zu erreichen? Vertraust du dir und deiner Intuition? Weißt du, was du willst? Erschafft du dir dein…
Thinking Into Health(Eigen)Verantwortung
Vielleicht stehst du gerade an einem Punkt in deinem Leben und fragst dich: „Wie bin ich hier gelandet?“. Egal ob Partnerschaft, Job, Wohnort, Gesundheit -…
Thinking Into HealthDenkmuster aufspüren und verändern- anhand eines Beispiels
Wir werden nicht müde zu betonen: Dein Denken ist ALLES! Wie du (unbewusst) gedanklich unterwegs bist, steuert deine Ergebnisse und dein Leben und daher werden…
Thinking Into HealthGelassenheit: Wie gelingt es dir?
In dieser Folge geht es um Gelassenheit...was steht zwischen dir und mehr Gelassenheit? Wie bekommst du es hin, gelassener zu sein und auch in Situationen, die…
Thinking Into HealthRecovery: Wie unterstützt du deinen Körper bei Heilung?
Wie aktivierst du Selbstheilungskräfte? Was für eine Rolle spielt es, wenn du krank oder verletzt bist, ob du haderst, Angst hast und dich selbst bemitleidest-…
Thinking Into Health3 Tools zum Verändern von Denkmustern
In dieser Folge erfährst du (nochmal, weil es SO entscheidend ist😊), warum unsere unbewussten Denkmuster der Kern eines jeden Veränderungsprozesses sind, wie…
Thinking Into HealthChoose to be happy
Nichts und niemand wird dich glücklich machen- außer DU selbst:-) Wie schaffst du es, egal, was im Außen passiert, immer schnell wieder den Blick auf das zu…
Thinking Into HealthMeditation zu "bessere Gefühle bekommen"
Machst du dir Gefühle? Oder woher kommen die? Steuerst du sie schon- oder haben sie dich fest im Griff? Wenn du dir mehr Kontrolle über und Steuerung deiner…
Thinking Into HealthWas sind Depressionen
In dieser Folge beleuchten wir die Depression- eine der häufigsten Erkrankungen der Psyche. Wann spricht man von einer Depression und wie wird diese…
Thinking Into Health(Neujahres-)Vorsätze
In dieser Folge widmen wir uns dem Thema Vorsätze. Im Grunde ist ja jeder Tag eine Gelegenheit für neue Vorsätze. Zum Jahresende werden statistisch die meisten…
Thinking Into HealthDepressed-DeepRest
In diese Folge teilt Katja ihre ganz persönlichen Ansichten zur Depression. Laut Um-frage November 2024 ist jeder zweite deutsche depressiv. Deshalb haben wir…
Thinking Into HealthHat Jeder nach Trauma eine Traumafolgestörung?
In dieser Folge beleuchtet Verena nochmal die Traumafolgestörungen: Was ist das? Wann treten sie wie auf? Und wie kann man sie behandeln? Der Umgang mit einem…
Thinking Into HealthMeditation Frieden mit den Eltern nach Trauma_ohne Einleitung
Hier nochmal die gleiche Meditation, um Frieden mit deinen Eltern/der Vergangenheit zu schließen nach traumatischen Erlebnissen- dieses Mal ohne lange…
Thinking Into HealthMeditation Frieden mit den Eltern nach Trauma
In dieser Meditation nehmen wir dich mit auf eine Reise zu mehr innerer Stärke, die du dadurch gewinnst, dass du dir klar machst, dass alles, was vergangen ist…
Thinking Into HealthWie du leicht Entscheidungen triffst
Diese Folge entstand spontan. Es geht darum Entscheidungen zu treffen. Sich schnell zu entscheiden spart Zeit und lässt dich weitergehen. Weißt du, warum es…
Thinking Into HealthVitalität ist (auch) Kopfsache
Als Paar-Coach „weiß“ Julia wie es theoretisch funktioniert und dennoch sind Erfahrungen aufgetaucht, um noch weiter zu wachsen. Unser Körper zeigt uns oft…
Thinking Into HealthHypnobirthing- Atmung macht den Unterschied
Hebamme Marion Scheele berichtet, wie sie unzähligen Frauen dabei unterstützt hat durch Atmung gelassener, vertrauensvoller und selbstbestimmter zu gebären…
Thinking Into HealthAlles beginnt bei Dir: Interview mit Mental Coach Patrick Gruél
In dieser Folge haben wir Patrick Gruél zu Gast. Er ist unter anderem Mental-Coach, Buchautor, Podcast-Host und vor allem ein inspirierender Mensch. Er erzählt…
Thinking Into HealthMeditation für Frieden mit den Eltern
Heute haben wir eine Meditation für dich, die du dir täglich für eine Weile anhören kannst, um mit deiner Vergangenheit Frieden zu schließen. Frieden entsteht…
Thinking Into HealthKörper und Psyche im Wechselspiel für Gesundheit und Krankheit
In dieser Folge geht es um den Zusammenhang zwischen Körper und Psyche. Wel-che Signale sendet uns der Körper manchmal? Verstehen wir sie oder übergehen wir…
Thinking Into HealthWarum Abgrenzung so gesund ist
Sagst du oft "Ja", wenn du "Nein" meinst? Gibst du dein Gericht in einem Restaurant zurück, wenn die Qualität für dich nicht stimmt? Grenzt du dich ab? Wenn…
Thinking Into HealthHeilung und Energie
Nicht jede Erkrankung lässt sich aktuell nur durch Energie heilen, doch unsere Schwingung/ Frequenz hat erheblichen Einfluss auf den Therapieverlauf und unsere…
Thinking Into HealthWie gehts leicht- Umgang mit Diabetes beim Kind
In dieser Folge ist Maren Sturny zu Gast - „Typ1-Mama“, Autorin, Podcasterin … Wir sprechen darüber, wie uns der Umgang mit einer chronischen Erkrankung…
Thinking Into HealthWie erreichst du deine Ziele? Und warum der Umgang mit Misserfolgen dafür zentral ist
Was brauchst du für das erfolgreiche Erreichen deiner Ziele? Womit stehst du dir bis jetzt im Weg? Hier geht Verena auf die wichtigsten Tools ein, die du…
Thinking Into HealthOuttake unserer Arbeit
Wir haben mal eine nicht ganz ernst gemeintes Outtake unserer Arbeit aufgenommen- denn Humor muss sein:-)
Thinking Into HealthWie mache ich mir (keinen) Stress
Wie machst auch du dir ab heute keinen ungesunden Stress mehr? Was darfst du dafür wissen über Stress, über wie du dir Stress machst und wie du Einfluss nehmen…
Thinking Into HealthKreire dir dein Traumleben statt deine Umstände zu verwalten
Werde dir darüber bewusst, welche Kraft deine Gedanken haben. Was willst du wirklich? Geh dafür los, anstatt dich von den äußeren Umständen leiten - oft…
Thinking Into HealthKein (Body-Stress) nach der Geburt- Interview mit Sabine Meissner
In dieser Folge ist Sabine Meissner, Physiotherapeutin und Expertin für die Regeneration von Frauenkörpern Post-Partum (nach der Geburt), bei uns zu Gast. Sie…
Thinking Into HealthWie änderst du deine Programmierungen (Muster)?
Die meisten Menschen sind auf Autopilot unterwegs- und wissen es noch nicht mal. Wir werden durch unsere unbewussten Muster regelrecht gesteuert- sie machen…
Thinking Into HealthWas hat Verenas Lebensgeschichte mit unserer Vision zu tun?
Was eine Serie damit zu tun hat...was Verenas Erfahrungen mit Ärzten und Krankenhäusern damit zu tun hat und wieso sie heute so glücklich das macht, was sie…
Thinking Into HealthWissen Tun Lücke
In dieser Folge sprechen wir darüber, warum Menschen wissen, was sie für ein Ziel tun dürften und es dennoch nicht umsetzen. Es gibt sie, die: Wissen-Tun-Lücke…
Thinking Into HealthZiele setzen und erreichen
Viele Menschen setzen sich immer wieder Ziele und erreichen sie nicht. Warum? Sind sie nicht schlau genug, fehlt ihnen Wissen, sind sie einfach nicht so gut…
Thinking Into HealthThe best invest is YOU
In der heutigen Folge sprechen wir über Investitionen, insbesondere die in dich. Er-fahre warum DU als Investition aus unserer Sicht der größte Gewinn bist…
Thinking Into HealthVon Frust zu Lust
In dieser neuen Folge sprechen wir darüber wie du aus FrUST immer LUST machen kannst. Beides ist immer schon da. Du entscheidest, was du wählst Beispiel Keller…
Thinking Into HealthPodcast-Coaching: Abgrenzung von den Eltern in der Kindererziehung
Abgrenzung beginnt bei DIR: Warte nicht darauf, dass der andere sich verändert, sondern schaue bei dir, was du möchtest, warum du noch nicht sagst, was du…
Thinking Into HealthWann Psychotherapie-wann Coaching
Coachings sprießen aus dem Boden wie Unkraut:-) Es gibt längst nicht mehr nur berufsbezogene Coachings, sondern auch welche, die der persönlichen…