Shows / Psicologia na Prática
Psicologia na Prática
E aí, minha gente! Eu sou a Alana Anijar, psicóloga, especialista em Terapia Cognitivo Comportamental é esse é meu podcast Psicologia na Prática. Aqui, você vai encontrar semanalmente conteúdos práticos, simples e acessíveis para que possa aplicar os conceitos da Psicologia no seu dia-a-dia. Saúde mental, autoestima, autoconhecimento, inteligência emocional e muito mais! Me siga nas redes sociais para mais conteúdos @alanaanijar. Gestão e estratégia: CLAV.
Episodes
Psicologia na Prática#28 - Quando as coisas não saem como planejamos
A vida nem sempre sai como esperávamos, mas se ficarmos presas no que não foi, deixaremos de desfrutar aquilo que temos hoje. Por mais clichê que seja - sempre…
Psicologia na Prática#27 - Não ignore esses sinais de estresse
Alertas de estresse em tempos de homeoffice! Vem comigo se você anda se sentindo mais estressada que o normal. Solta o #play e não deixa de me contar lá no…
Psicologia na Prática#26 - Como Lidar com a Ansiedade e o Estresse?
Quem mais aí tem se sentindo mais ansiosa/cansada que o normal? Tenho ouvido muito isso ultimamente em todas as rodas de conversa que participo e nos…
Psicologia na Prática#25 - Manual para a Vida
Nesse episódio eu compartilho com você sobre o Estoicismo - uma filosofia que tem como objetivo a busca por uma vida plena, com mais paz interior…
Psicologia na Prática#24 - Você Sabe Regular suas Emoções?
Vocês me mandam muitas mensagens lá no Instagram pedindo para eu falar sobre regulação emocional. Então vamos lá!! Ouve esse episódio e não esquece de me…
Psicologia na Prática#23 - Depressão é Falta de Deus?
Costumo receber muitas perguntas lá no Instagram sobre esse tema. Pode ser meio polêmico, mas decidi trazer minha percepção como psicóloga mas também trazendo…
Psicologia na Prática#22 - Como viver uma vida mais leve
Qual a sua concepção de vida leve? Hoje vou compartilhar com vocês a minha e depois você me conta lá no Instagram sobre a sua visão e o que achou desse…
Psicologia na Prática#21 - Sobre a Dificuldade de Dizer "Não"
Como dizer "não" sem ser grossa? 😅⠀ Sei que muitas vezes temos dificuldade em negar algum pedido ou deixar de ajudar alguém que nos pede socorro…
Psicologia na Prática#20 - Sobre Autoestima, Aceitação e Cirurgia Plástica
Hoje senti de compartilhar com vocês sobre um esse assunto que afeta, em menor ou maior escala, todas nós. Compartilhem com suas amigas, nas redes sociais e me…
Psicologia na Prática5 Dicas Para Uma Relação mais Leve - Feat. Meu Marido
Hoje temos um convidado especial para conversamos um pouco sobre como é possível ter uma relação mais leve e saudável. Learn more about your ad choices. Visit…
Psicologia na Prática#18 Papo Reto: sonhos e inseguranças
No episódio de hoje, comento sobre o áudio de uma ouvinte&seguidora contando um pouco das suas questões. Se você quer seu áudio por aqui, me acompanha lá…
Psicologia na Prática#17 Bate-Papo sobre Amadurecimento
Ser adulta envolve uma série de comportamentos, pensamentos e habilidades e não só completar a maioridade. Vamos bater um papo sobre isso? Learn more about…
Psicologia na Prática#16 - Comunicação Não-Violenta
Quando não nos conhecemos direito e não temos consciência emocional, se relacionar bem com os outros pode ser tornar um GRANDE desafio! Por isso, te convido a…
Psicologia na Prática#15 - A Fórmula Perfeita para Causar Ansiedade
Você sabe qual é a fórmula perfeita da ansiedade? Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices Learn more about your ad choices. Visit…
Psicologia na Prática#14 - O Dilema das Redes
O dilema das redes & dicas para o uso consciente! Sei que esse documentário já deu o que falar e quase todo mundo assistiu, mas de tanto receber perguntas de…
Psicologia na Prática#13 - Porque Escolhi a Psicologia
Nunca foi meu sonho ser Psicóloga, na minha história de vida, a Psicologia não apareceu até os meus 17 anos. E hoje vou te contar um pouquinho sobre a minha…
Psicologia na Prática#12 - Como Construir uma Vida que Vale a Pena Ser Vivida
Uma vida que vale a pena ser vivida é feita de milhares de pequenas decisões que podem começar HOJE 😍 Ter uma vida que vale a pena ser vivida, envolve uma…
Psicologia na Prática#11 - Sobre ser PSICÓLOGA & ser CRISTÃ
Você pode SER o que você quiser, além de psicóloga. Não tenha medo disso nem vergonha. PSICOLOGIA é ciência e é sua escolha profissional e ser cristã é por fé…
Psicologia na Prática#10 - Os 3 Tipos de Apego no Relacionamento
Hoje vou falar um pouco mais pra vocês sobre os 3 tipos de apego baseado na Teoria do Apego de Bowlby. Vale muito a pena a leitura de “Apegados”!! Me contem lá…
Psicologia na Prática#9 - TCC na Prática
Nessa nova série TCC Na Prática, vou compartilhar com vocês exemplos, dicas e ferramentas super práticas da TCC (terapia cognitivo comportamental) pra você…
Psicologia na PráticaComo lidar com sentimentos desconfortáveis
Nesse episódio eu falo sobre uma forma saudável e corajosa de lidar com nossos sentimentos desconfortáveis. Espero que te ajude (: Learn more about your ad…
Psicologia na Prática#7 - Como desenvolver sua Autoestima na Prática
Nesse episódio eu compartilho 6 pontos da minha história que me ajudaram a desenvolver minha autoestima, e acredito que podem te ajudar também!! Learn more…
Psicologia na Prática#6 - 4 princípios para desenvolver mais AUTOCONFIANÇA
4 princípios para desenvolver mais AUTOCONFIANÇA, dicas práticas e exemplos da minha vida! Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices…
Psicologia na Prática#5 - 5 formas de se libertar da dependência emocional
A baixa autoestima pode nos fazer depender emocionalmente das outras pessoas - especialmente em relacionamentos amorosos! Nesse episódio eu dou algumas dicas…
Psicologia na Prática#4 - Desenvolva um diálogo interno saudável
Você já percebeu que você fala com você mesma o dia todo? As palavras que proferimos em nossa mente, são tão importantes e poderosas quanto às que declaramos…
Psicologia na Prática#3 - A cura do "dedo podre"
Nesse episódio, eu compartilho com vocês 3 dicas para te ajudar a escolher certo um parceiro amoroso, e parar de vez com esse discurso de que você tem o "dedo…
Psicologia na Prática#2 - 3 Dicas Práticas sobre Inteligência Emocional
Nesse segundo episódio do meu Podcast Psicologia na Prática, eu compartilho com vocês 3 dicas bem práticas para você começar a desenvolver sua inteligência…
Psicologia na Prática#1 - Minha História com o Perdão
Nesse episódio compartilho com vocês minha jornada com o perdão e insights práticos para você fazer as pazes com a sua história. Learn more about your ad…