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MypersonalTrainer

Mondadori Digital · it · 3724 episodes

Gli articoli di MypersonalTrainer, il brand punto di riferimento per chi ama il benessere e la forma fisica

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  Glicemia: quali sono i livelli normali a digiuno e dopo i pasti

  Oct 13, 2026·1m
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  Come i batteri intestinali aiutano l'intestino a combattere l'infiammazione

  Oct 13, 2026·1m
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  Salmone, l'alleato di cuore, cervello e muscoli: perché mangiarlo e come non rovinarlo

  Oct 12, 2026·1m
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  Saziano, aiutano l'intestino e fanno bene alla vista: come mangiare i cachi anche a dieta

  Oct 12, 2026·1m
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  5 cose che hanno in comune le persone più longeve del mondo (oltre alla semplice genetica)

  Oct 12, 2026·1m
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  Polpa di pomodoro, l'alleato per il cuore che diventa un superfood se mangiato così

  Oct 12, 2026·2m
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  5 cose da sapere sui controlli senologici in allattamento (e perché non vanno mai sospesi)

  Oct 12, 2026·1m
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  Bastano 4 minuti per un corpo più tonico: la tabata a corpo libero

  Oct 12, 2026·1m
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  Tumore al pancreas: i campanelli d'allarme che spesso sfuggono e la nuova terapia mirata che cambia le prospettive di cura

  Oct 12, 2026·2m
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  Cani e gatti in condominio: quando la legge può intervenire e obbligarti a ridurre il numero di animali in casa

  Oct 12, 2026·2m
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  A cosa serve davvero fare plank e quale variante scegliere

  Oct 12, 2026·1m
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  Pasta e ceci abbinamento perfetto: sazia a lungo e protegge cuore e intestino

  Oct 12, 2026·1m
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  Perché in ottobre le cimici invadono finestre e balconi? Come evitare che entrino in casa

  Oct 12, 2026·1m
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  Influenza, non è un semplice raffreddore: i sintomi e la guida al vaccino tra gratuità e tempi ideali

  Oct 12, 2026·2m
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  Perché non riesci a seguire la dieta? Il segreto è nella tua personalità: ecco come il carattere influenza il modo in cui mangi

  Oct 12, 2026·2m
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  Sarcopenia: i muscoli che invecchiano potrebbero perdere forza per un motivo finora trascurato

  Oct 12, 2026·1m
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  Addio a stanchezza e crampi: i cibi insospettabili che ricaricano il corpo di sali minerali meglio degli integratori

  Oct 12, 2026·1m
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  Non tutti hanno bisogno di 2 litri d'acqua al giorno: da cosa dipende la quantità giusta?

  Oct 12, 2026·1m
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  Mal di gola che non dà tregua? Ecco le erbe e i rimedi utili per un sollievo rapido

  Oct 12, 2026·1m
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  4 motivi per cui il caro-sigarette non fa smettere di fumare (e cosa serve davvero per riuscirci)

  Oct 12, 2026·1m
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  Perché i cani di grossa taglia invecchiano prima di quelli piccoli: finalmente risolto il mistero

  Oct 12, 2026·1m
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  Ipertrofia della schiena nel natural bodybuilding: la progressione dei carichi per lo sviluppo completo del dorso

  Oct 12, 2026·1m
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  Sembra un'influenza ma può colpire il sistema nervoso: i segnali del West Nile virus da non ignorare

  Oct 12, 2026·1m
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  Dà più energia del caffè ma senza nervosismo: la bevanda che accelera il metabolismo e tiene la mente lucida per ore

  Oct 12, 2026·1m
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  Febbre dopo il vaccino: perché chi segue una dieta vegetariana ha meno effetti collaterali

  Oct 12, 2026·1m
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  Gli alimenti “vietati” e quelli consigliati in caso di colesterolo alto

  Oct 12, 2026·1m
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  Nodulo alla tiroide: quando basta l'ecografia e quando serve l'agoaspirato

  Oct 12, 2026·1m
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  Declino cognitivo: come lo stile di vita protegge gli individui a rischio, lo studio

  Oct 12, 2026·1m
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  Mai buttare l'olio del tonno in scatola: il motivo inaspettato per cui fa bene alla salute e come usarlo

  Oct 12, 2026·1m
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  Dalla digestione bloccata alle vertigini: gli usi della levosulpiride (e gli errori da evitare)

  Oct 12, 2026·1m
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  L’anticipazione eccessiva genera stress e malessere per cose che spesso nemmeno accadono

  Oct 12, 2026·1m
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  Perché l'uso di GLP-1 agonisti contro l'acne inversa riduce anche la mortalità

  Oct 12, 2026·1m
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  Poco conosciuta ma preziosissima per la salute: la bacca esotica che protegge il cuore e aiuta l'intestino pigro

  Oct 12, 2026·1m
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  Cosa significa sentirsi improvvisamente nervosi o pesanti stando accanto a certe persone, secondo la psicologia

  Oct 12, 2026·1m
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  Perché camminare non solo migliora la salute, ma determina anche come interagisci con il mondo

  Oct 12, 2026·2m
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  Ecco la "lista nera" dei 5 alimenti meno salutari: perché evitarli

  Oct 12, 2026·2m
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  Sempre più casi di giovani con fegato grasso: alcol, sovrappeso e diabete 2 le cause principali

  Oct 12, 2026·1m
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  Nodulo al polmone: è sempre un tumore? Cosa significa solitario e quando preoccuparsi?

  Oct 12, 2026·2m
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  Nodulo al polmone: è sempre un tumore? Cosa significa solitario e quando preoccuparsi?

  Oct 12, 2026·1m
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  Addio al solito nude: ecco la tonalità di marrone per una manicure elegante e di tendenza

  Oct 11, 2026·1m
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  Perdere un cane o un gatto: perché il dolore è così profondo e come continuare a sentirli sempre vicini

  Oct 11, 2026·1m
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  Sangue troppo "denso" o "povero": i segnali che molti scambiano per semplice stanchezza

  Oct 11, 2026·2m
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  Ansia, stress e calo della memoria: il legame tra cibi ultraprocessati e salute mentale

  Oct 11, 2026·1m
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  L'erbaccia che tutti strappano via è in realtà un tesoro di omega-3

  Oct 11, 2026·1m
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  Dolore a collo e schiena: 5 abitudini quotidiane da cambiare subito per proteggersi

  Oct 11, 2026·1m
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  Sport e artrite reumatoide: 5 regole d'oro da seguire prima, durante e dopo l'allenamento per non rischiare ricadute

  Oct 11, 2026·1m
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  Non sempre è tristezza: i segnali silenziosi della cosiddetta "depressione sorridente"

  Oct 11, 2026·1m
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  Mal di gola al risveglio: perché spesso la causa non è il freddo ma il reflusso

  Oct 11, 2026·1m
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  Cancellare un tatuaggio: quante sedute servono e come evitare che restino ombre sulla pelle

  Oct 11, 2026·1m
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  Ex fumatori over 50: quando lo screening per individuare i noduli polmonari silenti diventa fondamentale

  Oct 11, 2026·1m
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  Perché dopo il fast food capita di sentirti svuotato: dentro il legame tra stomaco e pensieri

  Oct 11, 2026·1m
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  Castagne bollite o caldarroste? Quale cottura scegliere per intestino e glicemia

  Oct 11, 2026·1m
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  Nodulo solitario polmonare: cosa è, cause e quando preoccuparsi

  Oct 11, 2026·1m
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  Tendine d'Achille: i sintomi da non ignorare per evitare la rottura

  Oct 11, 2026·2m
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  Papa Leone annuncia di doversi operare per un nodulo al polmone: quando si valuta l’intervento e perché

  Oct 11, 2026·1m
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  Papa Leone annuncia di doversi operare per un nodulo al polmone: quando si valuta l’intervento e perché

  Oct 11, 2026·1m
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  Glicemia borderline senza saperlo: ma il corpo manda dei segnali che devi ascoltare, ecco quali sono

  Oct 11, 2026·1m
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  Decolleté più sodo e una postura perfetta: esercizi su panca inclinata con manubri

  Oct 11, 2026·1m
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  Vuoi ridurre il consumo di sale? Ecco 15 spezie ed erbe aromatiche da usare in alternativa

  Oct 11, 2026·1m
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  Mal di schiena cronico e formicolio: la nuova tecnologia che salva la colonna

  Oct 11, 2026·1m