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MypersonalTrainer

Mondadori Digital · it · 3724 episodes

Gli articoli di MypersonalTrainer, il brand punto di riferimento per chi ama il benessere e la forma fisica

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  Conservare la zucca tutto l'anno: il segreto per averla pronta sempre

  Oct 11, 2026·1m
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  Il Pilates fa davvero dimagrire? Ecco come usarlo per rimodellare la silhouette e dopo quanto tempo si vedono i risultati

  Oct 11, 2026·1m
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  Atassia: cos’è e perché fa perdere la coordinazione

  Oct 11, 2026·2m
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  Dolore nelle procedure ginecologiche e benessere femminile: le donne chiedono più umanità

  Oct 11, 2026·1m
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  Prodotti di marca vs marche del supermercato: quali sono i migliori?

  Oct 11, 2026·1m
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  Perché il consumo di questo pesce azzurro settembrino migliora la salute metabolica proteggendo il cuore

  Oct 11, 2026·1m
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  L'integratore che preserva la plasticità sinaptica: magnesio bisglicinato e prestazioni mentali

  Oct 11, 2026·1m
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  Sgonfia la pancia e calma la tosse: i benefici dell'alloro

  Oct 10, 2026·2m
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  Occhi incappucciati: come truccarli per un effetto lifting che apre lo sguardo

  Oct 10, 2026·1m
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  Senza tempo per lo sport? 10 strategie per inserire il movimento nella tua routine

  Oct 10, 2026·1m
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  Leggere o guardare lo smartphone a letto? Come cambia il cervello durante la notte

  Oct 10, 2026·1m
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  I 3 abbinamenti di colori autunnali che ringiovaniscono il viso e cancellano la stanchezza

  Oct 10, 2026·1m
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  Manicure beige-crema per mani eleganti e dall'aspetto "costoso"

  Oct 10, 2026·1m
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  Dolore pulsante tra le sopracciglia e naso chiuso: quando non è un semplice raffreddore, ma un'altra patologia

  Oct 10, 2026·1m
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  Camminare in pendenza: cosa cambia realmente per il fiato e le articolazioni

  Oct 10, 2026·1m
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  Perché continui a controllare il suo profilo: cosa succede nel cervello dopo la rottura

  Oct 10, 2026·1m
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  Svegli e pieni di energia senza caffè: 6 consigli pratici contro la stanchezza

  Oct 10, 2026·1m
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  Protossido di azoto in discoteca: cos'è la "droga del palloncino" e cosa fa al cervello

  Oct 10, 2026·1m
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  Il basilico è l'alleato inaspettato contro pancia gonfia e ritenzione, ecco come usarlo per drenare i liquidi e sgonfiare le gambe

  Oct 10, 2026·1m
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  Non è solo trekking: ecco perché la montagna può essere una vera "medicina" per mente e corpo

  Oct 10, 2026·1m
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  Tumore al colon e alla prostata, la svolta della radioterapia: ora basta una sola seduta per colpire le metastasi

  Oct 10, 2026·1m
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  Gatto tricolore: perché sono quasi tutte femmine e l'incredibile segreto dei rarissimi maschi

  Oct 10, 2026·2m
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  Unghie più lunghe e dita affusolate senza extension: la nail-lifting manicure

  Oct 10, 2026·1m
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  Tumore al pancreas: quel dolore sordo alla schiena e i segnali "silenziosi" che spesso vengono scambiati per semplice stress

  Oct 10, 2026·1m
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  Ridurre la carne dopo i 50 anni fa perdere muscoli? Il ruolo delle proteine alternative

  Oct 10, 2026·1m
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  Sarcopenia e powerpenia: perché perdere velocità è spesso peggio che perdere massa

  Oct 10, 2026·1m
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  Non riesci a fare i piegamenti a terra? Le alternative a muro per iniziare senza sforzi eccessivi

  Oct 10, 2026·1m
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  Avena istantanea o in fiocchi? Cosa cambia per l'assorbimento del colesterolo

  Oct 10, 2026·1m
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  Collagene per l'artrosi: può ridurre dolore e rigidità (ma non fa miracoli)

  Oct 10, 2026·1m
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  Torsione testicolare: dolore improvviso e nausea, i segnali da riconoscere e cosa fare subito

  Oct 10, 2026·1m
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  Sovraccarico progressivo e periodizzazione ondulata: il trucco per "sbloccare" l'ipertrofia nel bodybuilding

  Oct 10, 2026·1m
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  Abbondanti nei mari e a basso impatto ambientale: le meduse potrebbero essere il nuovo superfood

  Oct 10, 2026·1m
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  La frutta secca autunnale che sostiene benessere intestinale e longevità

  Oct 10, 2026·1m
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  Testa in avanti e dolori cervicali: come correggere il "text neck" (e perché non dovresti ignorarlo)

  Oct 10, 2026·1m
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  Crema alle nocciole, come mangiarla senza ingrassare e i benefici per la salute

  Oct 9, 2026·1m
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  Quali sono i tagli e i colori di capelli che illuminano il viso quando svanisce l'abbronzatura?

  Oct 9, 2026·2m
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  Tumore al seno, non solo noduli: i segnali d'allarme che spesso sfuggono

  Oct 9, 2026·1m
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  Troppi capelli sulla spazzola? Ecco cosa cercare nello shampoo per rinforzare la chioma

  Oct 9, 2026·1m
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  Saltare la cena per dimagrire: trucco efficace o un boomerang per la bellezza di pelle e capelli?

  Oct 9, 2026·1m
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  I benefici dell'olio essenziale di pino mugo per alleviare le tensioni muscolari

  Oct 9, 2026·1m
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  L'ibuprofene è un antidolorifico o un antinfiammatorio? Cosa fa davvero e le risposte ai dubbi più comuni

  Oct 9, 2026·1m
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  “Aspetto di finire di allattare per farmi controllare": l'errore da non fare se c'è familiarità o un sintomo sospetto

  Oct 9, 2026·1m
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  Carcinoma lobulare invasivo: perché la seconda forma più diffusa di tumore al seno sfugge spesso alla mammografia e alla palpazione

  Oct 9, 2026·1m
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  Raffreddore e influenza: 3 bevande da evitare e 3 opzioni che danno sollievo

  Oct 9, 2026·1m
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  Bere acqua fredda col raffreddore fa male? Perché può peggiorare muco e congestione?

  Oct 9, 2026·1m
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  Perché la tosse resta quando il raffreddore è finito?

  Oct 9, 2026·1m
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  Statine e colesterolo: cosa succede davvero al cuore quando si decide di interrompere la cura di testa propria

  Oct 9, 2026·1m
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  Pettorali: quando (e perché) i manubri battono il bilanciere

  Oct 9, 2026·1m
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  Svolta nella lotta al tumore al seno: la nuova immunoterapia che supera la barriera cerebrale per colpire le metastasi

  Oct 9, 2026·1m
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  Cosa mangiare ogni giorno per risvegliare il metabolismo e perdere peso senza sensi di colpa: lo schema semplice che sazia a lungo

  Oct 9, 2026·2m
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  Perché il naso prima cola e poi produce muco più denso? Cosa cambia durante il raffreddore

  Oct 9, 2026·1m
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  Papilloma virus in gola: perché negli uomini l'infezione richiede un'attenzione in più

  Oct 9, 2026·1m
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  Sostituiscono il pane e fanno bene ai muscoli: il segreto per preparare le castagne in 5 minuti senza accendere il forno

  Oct 9, 2026·1m
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  Influenza 2026 in anticipo: la nuova variante H1N1 e le regole per la campagna vaccinale

  Oct 9, 2026·1m
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  La maschera LED da 224 LED per la skincare a casa è in offerta a tempo con il 43% di sconto

  Oct 9, 2026·1m
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  "Una sola pillola al giorno per il Parkinson": la notizia dalla ricerca britannica che riaccende la speranza per pazienti e famiglie

  Oct 9, 2026·1m
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  Alluce rosso e dolore improvviso di notte: il campanello d'allarme che rivela un'insidia per il cuore

  Oct 9, 2026·2m
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  Uova e colesterolo: quante se ne possono consumare a settimana senza preoccuparsi

  Oct 9, 2026·2m
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  Quanto tempo bisogna tenere il plank per avere una pancia piatta? La durata ideale in base all'età

  Oct 9, 2026·1m
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  Capelli sfibrati nonostante le cure? Potrebbe dipendere dalla salute dell'intestino

  Oct 9, 2026·1m