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Son Habitos
Son Hábitos es el podcast diario para la mujer creyente que busca una fe práctica y coherente… donde lo que crees por dentro se nota en cómo vives por fuera. Soy Nati Vera. Head Coach y fundadora de un programa de cambio de hábitos para mujeres mayores de 30 —muchas en perimenopausia y menopausia— que quieren salir de la obesidad y erradicar el efecto rebote. Llegué a la fe rota, incrédula y con 220 libras encima. Después me fui al otro extremo. Y entendí que los dos extremos son trampa. Dios…
Episodes
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Nuestro padre terrenal moldeó la forma en que vemos a Dios hoy | Devocional
La forma en que tu papá terrenal te amó, te ignoró, te exigió o te abandonó, dejó una huella que hoy determina cómo le crees a Dios, cómo sostienes tus hábitos…
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Pura apariencia: la trampa silenciosa de la mujer creyente | Devocional
Puedes engañar a muchas personas con tu aleluya, con tu amén, con tu familia perfecta y tu casa organizada. Pero hay algo que nunca vas a poder aparentar: el…
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Cuando provocas envidia en otros es señal de que estás cambiando de verdad | Devocional
Si tu cambio está incomodando a las personas cerca de ti, no es casualidad. Es señal. En este episodio hablamos de por qué provocar envidia es evidencia de que…
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Cuando pides la bendición pero no puedes sostenerla | Devocional
Dios sí responde tus oraciones, pero no siempre rápido como tú quieres. Y hay una razón. En este episodio te hablo de la fe mal formada, esa que depende de…
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Cuando ser "fuerte" te aleja del cuidado de Dios | Devocional
Aprendiste a ser fuerte para sobrevivir, pero esa fortaleza que te protegió hoy te está separando del cuidado de Dios. En este episodio confrontamos a la mujer…
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Leamos la Biblia juntas – Hechos 4: No podemos dejar de decir lo que hemos visto y oído.
En este episodio leemos juntas Hechos capítulo 4, donde Pedro y Juan enfrentan oposición después del milagro ocurrido en el templo y son confrontados por las…
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Por sus frutos los conoceréis: cómo filtrar las voces que te sabotean | Devocional
Te hacen comentarios. Te sabotean. Te dicen que exageras. Tu mamá, tu esposo, tu compañera de trabajo, tu amiga de la iglesia… y tú lo permites. En este…
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Cuando vives torturándote y ni siquiera te das cuenta | Devocional
¿Comes con culpa, empiezas cada lunes con toda y para el jueves ya abandonaste? ¿Te criticas frente al espejo, te restringes, te castigas con comida y después…
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Admirar a Cristo no cambia tu vida, imitarlo sí, y tu cuerpo es la evidencia | Devocional
Muchas mujeres creyentes conocen la Palabra, aman a Dios y admiran a Jesús, pero su cuerpo, sus hábitos y sus emociones cuentan otra historia. Este devocional…
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Cuando Dios pone a alguien en tu vida que no te deja abandonar | Devocional
¿Alguna vez has querido abandonar un proceso porque sentiste que fallaste demasiado? En este devocional te hablo de lo que pasa cuando Dios pone a alguien en…
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El peligro de vivir sin saber quién eres | Devocional
¿Amas a Dios pero sientes ansiedad, te cuesta terminar lo que empiezas y no logras ser consistente? El problema no es de disciplina. Es que estás viviendo con…
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Leamos la Biblia juntas – Hechos 3: En el nombre de Jesucristo de Nazaret, levántate y anda
En este episodio leemos juntas Hechos capítulo 3, donde Pedro y Juan se encuentran con un hombre que llevaba años limitado a pedir limosna, hasta que en el…
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Cuando la ansiedad llega y no sabes que es un mensaje de Dios para ti | Devocional
¿Y si la ansiedad no fuera tu enemiga sino una invitación de Dios a conocerte? En este episodio hablamos de por qué comes por ansiedad, por qué cargas todo…
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Cuando tropiezas siempre en lo mismo, hay una razón que aún no has visto | Devocional
¿Empiezas la semana con todo el empeño y terminas igual que antes? No es falta de voluntad. Es que hay piedras de tropiezo en tu vida diaria que aún no has…
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Cuando una mujer de fe vive en automático | Devocional
¿Amas a Dios pero sientes que tu vida sigue igual? En este episodio hablamos de lo que nadie quiere admitir: vivir en automático. Repetir comportamientos sin…
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Leamos la Biblia juntas – Hechos 2: Recibiréis poder
En este episodio leemos juntas Hechos capítulo 2, donde se cumple la promesa del Espíritu Santo y comienza la transformación visible de los discípulos. Vemos…
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Por qué te sientes culpable después del fin de semana y cómo levantarte sin condenación | Devocional
Te descontrolaste el fin de semana y ahora quieres rendirte. Antes de que lo hagas, escucha esto. En este episodio te explico qué le pasa a tu cuerpo, tu mente…
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Cuando ya no puedes más, Dios manda ayuda | Devocional
¿Estás en medio de un proceso que duele y sientes que ya no puedes más? Hoy reflexionamos en la crucifixión de Cristo, no como historia conocida, sino como el…
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Lo que Cristo hizo en la cruz que nadie te explicó | Devocional
Lo que Cristo hizo en la cruz va mucho más allá de lo que te enseñaron en la iglesia o lo que viste en una película de Semana Santa. En este episodio hablo de…
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Cuando eres una niña atrapada en un cuerpo adulto y amas a Dios | Devocional
¿Amas a Dios, pero sientes que por dentro algo no termina de crecer? En este episodio hablamos de algo que pocas se atreven a nombrar: esa niña atrapada en un…
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Leamos la Biblia juntas – Hechos 1: Antes de avanzar, espera
En este episodio leemos juntas Hechos capítulo 1, dando inicio a una nueva etapa en la serie Leamos la Biblia juntas, donde pasamos de conocer quién es Jesús a…
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Por Qué Amas a Dios Pero No Logras Cambiar | Devocional
¿Amas a Dios, lees la Biblia, escuchas podcasts cristianos… pero tu vida sigue igual? No es falta de fe. Es falta de coherencia entre lo que crees y lo que…
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El aislamiento: la táctica más silenciosa del enemigo | Devocional
¿Amas a Dios pero sigues colapsando sola? En este episodio hablamos de la táctica más silenciosa que usa el enemigo contra las mujeres creyentes: el…
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Por qué sigues fallando aunque lo intentas con todas tus fuerzas | Devocional
Si eres mujer cristiana y aún no puedes cambiar tus hábitos, este episodio es para ti. Hablamos de las mentiras que nos decimos cuando fallamos, por qué el…
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Cuando la comparación te roba el proceso | Devocional
¿Sientes que vas lento en tu proceso y quieres abandonar? La comparación no es tu problema real, es solo el síntoma de algo más profundo. Hoy vamos a la raíz…
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El pecado silencioso que sabotea tu proceso cada fin de semana | Devocional
¿Por qué empiezas el lunes y abandonas el viernes?No es disciplina. Es algo más silencioso.En este episodio hablamos de la envidia que no reconoces. La que…
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Cuando dices creer en Dios… pero tu vida dice otra cosa | Devocional
Cuando dices creer en Dios… pero tus hábitos, tus decisiones y tu forma de vivir cuentan una historia diferente. En este devocional profundo hablamos de…
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Cuando te sientes sola en medio del proceso | Devocional
Cuando te sientes sola en medio del proceso, no significa que Dios se haya ido… significa que perdiste la conciencia de Su presencia. En este episodio hablamos…
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Cuando amas a Dios… pero tu vida no refleja lo que dices creer | Devocional
Si eres una mujer creyente que ama a Dios pero siente que su vida no refleja lo que dice creer, este devocional es para ti. Aquí hablamos de la diferencia…
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Leamos la Biblia juntas – Antes de Hechos: El comienzo de una fe real
En este episodio introductorio de la serie Leamos la Biblia juntas, preparamos el corazón y la mente antes de comenzar el libro de Hechos. Exploramos el…
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Como no engordar en vacaciones usando hábitos coherentes | Devocional
Si tú eres una mujer creyente y te cuesta mantener tus hábitos en vacaciones, este episodio es para ti. Aquí te explico cómo no engordar en vacaciones sin…
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La gratitud abre puertas que la ansiedad cierra | Devocionales
En este episodio hablamos de la gratitud como una postura del corazón, no como un hábito superficial. Muchas mujeres viven en ansiedad, frustración y…
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Cuando estás buscando ser entendida… en el lugar equivocado | Devocional
¿Te ha pasado que sientes que nadie te entiende… aunque estás rodeada de personas?En este episodio hablamos de una verdad incómoda: no es que nadie te…
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Leamos la Biblia juntas – Juan 21: Sígueme
En este episodio leemos juntas Juan capítulo 21, el cierre del Evangelio de Juan, como parte de la serie Leamos la Biblia juntas, una lectura bíblica capítulo…
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Cuando oras por un cambio… pero huyes del proceso | Devocional
Si amas a Dios pero sientes que no tienes control sobre tu cuerpo, tus hábitos o tus decisiones… este episodio es para ti.Hoy hablamos de algo que muchas…
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Cuando el afán está saboteando tu proceso | Devocional
Muchas mujeres dicen confiar en Dios… pero viven con ansiedad, prisa y frustración cuando no ven resultados rápidos.En este episodio del podcast Son Hábitos…
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Cuando eres la ultima en la lista... y lo estás pagando. | Devocional
Muchas mujeres dicen amar a Dios… pero en su rutina se dejan de últimas.Esto no es falta de disciplina, es falta de coherencia entre lo que crees y cómo…
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Leamos la Biblia juntas – Juan 20: Él vive
En este episodio leemos juntas Juan capítulo 20, como parte de la serie Leamos la Biblia juntas, una lectura bíblica capítulo por capítulo donde dejamos que la…
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La mentira religiosa que te mantiene lejos de Dios | Devocional
En este devocional hablamos de una mentira religiosa que muchas mujeres creyentes han aprendido sin darse cuenta: pensar que deben ganarse el acceso a Dios…
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Cuando una hija de Dios abre los ojos… el enemigo tiembla | Devocional
Muchas mujeres sienten que avanzan y retroceden al mismo tiempo: días de paz, días de caos. En este episodio hablamos de una verdad difícil pero…
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La estrategia del enemigo: normalizar la mentira | Devocional
La estrategia del enemigo no siempre es obvia: muchas veces empieza normalizando pequeñas mentiras en tu mente. Cuando una mujer comienza a justificar lo que…
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Leamos la Biblia juntas – Juan 19: Consumado es
En este episodio leemos juntas Juan capítulo 19, continuando la serie Leamos la Biblia juntas, una lectura bíblica capítulo por capítulo donde permitimos que…
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La razón por la que muchas mujeres siguen estancadas | Devocionales
La Biblia describió hace más de 3,000 años un comportamiento que hoy la ciencia sigue estudiando: la procrastinación. En este devocional reflexionamos sobre…
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Hay poder en el nombre de Jesús | Devocional
Muchas mujeres claman el nombre de Jesús cuando necesitan una solución, pero pocas entienden que invocarlo no es una transacción, es una relación. En este…
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Leamos la Biblia juntas – Juan 18: ¿Qué es la verdad?
En este episodio leemos juntas Juan capítulo 18, como parte de la serie Leamos la Biblia juntas, una lectura bíblica capítulo por capítulo donde permitimos que…
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Cuando bebes agua… pero sigues teniendo sed | Devocional
En este devocional reflexionamos sobre el encuentro entre Jesús y la mujer samaritana en Juan 4. Jesús revela una verdad profunda: todos tenemos sed en el alma…
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Cuando Dios te llama a permanecer | Devocional
En este devocional hablamos de una de las características más importantes en la vida de una mujer creyente: la perseverancia. A la luz de Mateo 24:13…
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El error de buscar sabiduría fuera de Dios | Devocional
En este devocional reflexionamos sobre Proverbios 8 y el valor eterno de la sabiduría de Dios en un mundo lleno de información e inteligencia artificial…
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7 advertencias de Dios que muchas mujeres ignoran | Devocional
En este devocional reflexionamos sobre Proverbios 6:16-19 y las siete cosas que Dios aborrece. Muchas veces pensamos que estos versículos hablan de grandes…
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Leamos la Biblia juntas – Juan 17: Santifícalos en tu verdad
En este episodio leemos juntas Juan capítulo 17, continuando la serie Leamos la Biblia juntas, una lectura bíblica capítulo por capítulo donde permitimos que…
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Cuando tu disciplina incomoda a otros | Devocional
Cuando una mujer decide cambiar su vida, cuidar su cuerpo y ser disciplinada, muchas veces aparecen las críticas, el bullying y el sabotaje de quienes no…
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Cómo responder cuando la batalla espiritual llega | Devocional
En este devocional hablamos de la batalla espiritual que muchas mujeres enfrentan sin darse cuenta. Cómo el enemigo ataca la mente, el matrimonio, los hijos y…
- Son Habitos
Mujer: Cómo saber si realmente eres libre en Cristo? | Devocional
En este episodio de Son Hábitos, hablamos de una esclavitud que muchas mujeres creyentes no saben que tienen: la esclavitud mental. Ansiedad, afán, culpa por…
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Leamos la Biblia juntas – Juan 16: En el mundo tendréis aflicción
En este episodio leemos juntas Juan capítulo 16, como parte de la serie Leamos la Biblia juntas, una lectura bíblica capítulo por capítulo donde dejamos que la…
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cuando el afán está arruinando tu proceso | Devocional
En este episodio hablamos de por qué nunca vas a sostener la pérdida de peso si no te conviertes en una mujer diligente. Basado en Proverbios 21:5, entenderás…
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Cuando Dios está despertándote | Devocional
Aquí tienes una descripción SEO optimizada para Spotify, clara, directa y alineada con tu mensaje y palabras clave estratégicas:En este episodio hablamos del…
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Cuando el espejo revela tu corazón | Devocional
En este episodio profundizamos en Proverbios 27:19: “Como en el agua el rostro corresponde al rostro, así el corazón del hombre al del hombre.” Hablamos de…
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Leamos la Biblia juntas – Juan 15: Yo soy la vid verdadera
En este episodio leemos juntas Juan capítulo 15, como parte de la serie Leamos la Biblia juntas, una lectura bíblica capítulo por capítulo donde permitimos que…
- Son Habitos
Cómo dejar la culpa y transformar tus hábitos desde la fe | Devocional
En este devocional profundo hablamos de una verdad que puede cambiar tu vida: tu cuerpo es templo del Espíritu Santo.Muchas mujeres cristianas dicen “no lo…
- Son Habitos
Cuando te desesperas porque no ves cambios rápidos | Devocional
Cuando febrero casi termina y no ves los resultados que imaginaste, la frustración comienza a hablar más fuerte que tu fe.En este episodio hablamos sobre la…