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ヘルリテ向上委員会放送局
このチャンネルでは、 最新の医学情報をもとに心身の健康管理に努めながら ①日々社会で奮闘するビジネスパーソンの 自分らしいキャリア設計・働き方・人生設計 ②日々時代の潮流と戦いながら存続を目指す企業の 持続可能な経営（健康経営/両立支援）の在り方 についてさまざまなテーマを 経営者・管理職・一般社員それぞれの視点に立って 包括的に探究していきます。 ━━━━━━ 毎日のテーマ ━━━━━━━ 月：労働ニュース × 健康経営 火：組織課題・職場環境 水：両立支援・人材育成 木：医学情報解説 × 仕事のパフォーマンス 金：働く人のマインドセット 土：私の学び・日常の気づき 日：1週間の総まとめ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ▼ 私について ▼ Facili-port株式会社 代表取締役社長 ［保有資格］ ・柔道整復師 ・健康経営エキスパートアドバイザー ・両立支援コーディネーター ・プレコンサポーター（アドバンスト編修了） スポーツクラブで水泳コーチから始まり、 機能訓練特化型デイサービスで機能訓練指導員 スポーツ外傷専門整骨院で柔道整復師 人材派遣会社で人材コーディネーター…
Episodes
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#Link01 学術的観点で考える健康経営や健康管理の場づくりとは
今回の放送は以下7日分の総集編＋αです！ ↓ No.31 stand.FM再開します！ No.32 健康経営は制度か？文化か？ 『免許証』と『実践力』のバランス No.33 組織開発の『学術定義』をもとに考える 健康経営の在り方 No.34 健全性・効果性・自己革新力で考える 健康管理との向き合い方 No.35…
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#37 「走るの大嫌い」→「趣味は朝ラン」に変わった３つの要素
自分の成功体験って分析してますか？ 「やった！できた！嬉しいっ！」で終わらせずに、 「なぜこれは上手くいったんだろう？」と 自分なりの自己分析を行うことが重要です。 ビジネスでも同じですよね？ 再現性を高める方法を考えるのと同じように、 『自分自身の健康』という事業・ビジネスも…
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#36 走るのが嫌いだった私が、歩かずに3km走れるようになった理由
今まで敬遠してきたことに挑戦して、 変化を感じたことありますか？ 一念発起した行動は◯◯や◯◯があると、 継続が簡単かつ楽しくなっていきます。 私の体験談がお役に立てたら幸いです。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー このチャンネルでは、 最新の医学情報をもとに心身の健康管理に努めながら…
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#35 健康管理の場づくりは目標管理制度×心理的安全性で考える
あなたの職場には健康管理についての話題を 安心して話せる場所はありますか？ 健康管理は個人単位で考えることが押し付けられがちですが、 自分1人でできることには限界があります。 もちろん行動すること自体の責任は個人にありますが、 1人で黙々とやるよりも『仲間と一緒に』成果目標を追いかける方が…
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#34 健全性・効果性・自己革新力で考える健康管理との向き合い方
『健康管理』について普段どんなイメージを持ってますか？ 何のために健康管理をするのか、 ここがブレるとやっている行動の意味も効果も成果も 中途半端になってしまいます。 改めて健康管理をする意味合いを見直してほしいなと思います。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー このチャンネルでは、…
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#33 組織開発の『学術定義』をもとに考える健康経営の在り方
皆さんの職場での取り組みは、 組織開発の『学術的定義（一例：健全性・効果性・自己革新力）』 に基づいた取り組みが成されていますか？ 健康経営も同じです。 どんなに健全性や効果性を注視しても、 自己革新力がおざなりでは健康経営の推進力は減退すると思います。 改めて何をしていくのがベターなのか、…
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#32 健康経営は、制度か？文化か？『免許証』と『実践力』のバランス
皆さんの職場はどうですか？ 組織制度と文化形成、どちらを重視してるでしょうか？ もちろんどっちも大事なんですけど、 『偏りすぎ』はどうなんだろうね？という内容を 法人2期目に取り組みたいことと 直近で聞いたVoicyの内容を元に話してみました。 ［視聴Voicy］ 安斎勇樹さんと語る「冒険する組織とコミュニティ」…
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#31 Stand.FM再開します！
Stand.FM再開しました！ ↓ この4年間で変わったこと・変わらずにあることなどを話しつつ、今後この番組でどんなことを話していくのかをざっくり話しています。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー このチャンネルでは、 最新の医学情報をもとに心身の健康管理に努めながら…
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#30 LINEコラム音声ダイジェスト｜痛みが出た時の正しい対処法 -後編-
こんにちは！ ライフデザイントレーナーの丹後友里です👋😊 今日の配信はいかがでしたか？ ご意見・ご感想・ご質問などありましたら お気軽にレターよりどうぞ🙌✨ 今回も前回と同様ケガをしたり身体に痛みが出た時の 対処法についてお伝えしてみました。 【第2類医薬品】サロンシップインドメタシンEX…
ヘルリテ向上委員会放送局#29 LINEコラム音声ダイジェスト｜痛みが出た時の正しい対処法 -前編-
こんにちは！ ライフデザイントレーナーの丹後友里です👋😊 今日の配信はいかがでしたか？ ご意見・ご感想・ご質問などありましたら お気軽にレターよりどうぞ🙌✨ 今回はケガをしたり身体に痛みが出た時の 対処法についてお伝えしてみました。 在宅勤務で運動不足の方も多いと思います。 久しぶり運動してみようかなと動いた時に…
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#28 LINEコラム音声ダイジェスト｜『健康経営』知ってますか？
こんにちは！ ライフデザイントレーナーの丹後友里です👋😊 今日の配信はいかがでしたか？ ご意見・ご感想・ご質問などありましたら お気軽にレターよりどうぞ🙌✨ 今回は『健康経営』という健康と企業の経営手法について どんな関係性があるのかをお伝えしてみました。 『健康経営』は『SDGs』にも関連があり、…
ヘルリテ向上委員会放送局#27 LINEコラム音声ダイジェスト｜ストレッチをやる時の大事なコツ
こんにちは！ ライフデザイントレーナーの丹後友里です👋😊 今日の配信はいかがでしたか？ ご意見・ご感想・ご質問などありましたら お気軽にレターよりどうぞ📩 今回はストレッチをする時に意識してもらいたいこと について話しました。 どうしてもストレッチをする、筋トレをやる、 となると『見本の形』に囚われたり、…
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#26 LINEコラム音声ダイジェスト｜デスクワーク時の腰痛の対処法
こんにちは！ ライフデザイントレーナーの丹後友里です👋😊 今日の配信はいかがでしたか？ 身体の不調について物に頼ることは あまりおすすめしません……。 なぜなら『自分の身体で何とかしよう』という 対処することを身体がわすれてしまうからです。 人生100年時代。 これからまだまだ元気な身体を保ち、…
ヘルリテ向上委員会放送局#25 LINEコラム音声ダイジェスト｜「とりあえず薬」はNG！痛みの原因探究を
こんにちは！ ライフデザイントレーナーの丹後友里です👋😊 今日の配信はいかがでしたか？ 今回は私個人の実体験に基づき 改めて大事だなと感じたことを お伝えさせていただきました。 皆さんも日頃いろんなストレスを抱えていると思います。 また、今後に向けて今どんなことすればいいのか 悩んでいる方もいらっしゃると思います。…
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#24 LINEコラム音声ダイジェスト｜連休明けがまたがんばるために
こんにちは！ ライフデザイントレーナーの丹後友里です👋😊 今日の配信はいかがでしたか？ 早い方で今日からゴールデンウィークに入られる方も いらっしゃるのではないでしょうか？ 今年もまた巣ごもりウィークとなりそうですね。 皆さんはどんなことして過ごされますか？ 今月でちょうど1年の3分の1が終わります。…
ヘルリテ向上委員会放送局#23 LINEコラム音声ダイジェスト｜忙しい時に自分を落ち着かせる方法
こんにちは！ ライフデザイントレーナーの丹後友里です👋😊 今日の配信はいかがでしたか？ 4月も残り1週間ちょっととなりました。 来週末にはゴールデンウィークも始まります。 連休に向けてやることがいろいろ増えて、 大変な日々をお過ごしでしょうか？ 少しでも皆さんの日常生活の参考になれたら幸いです。…
ヘルリテ向上委員会放送局#22 LINEコラム音声ダイジェスト｜生産性高く仕事をするためには
こんにちは！ ライフデザイントレーナーの丹後友里です👋😊 今日の配信はいかがでしたか？ 新年度が始まって早10日。 皆さん少しずつ環境になれてきたでしょうか？ 仕事は学校と違って、 時間は決まっていますが仕事中の時間は 自分でタイムテーブルを作って仕事をするのが 鉄則です。 今は入社したばかりなので…
ヘルリテ向上委員会放送局#21 LINEコラム音声ダイジェスト｜何か新しいことを始めるなら
こんにちは！ ライフデザイントレーナーの丹後友里です👋😊 今日の配信はいかがでしたか？ 新年度ということもあり、 今月から新しい環境で新しいことを始める人が 多くいたと思います。 そんな中でやっぱり大事だと思うのが コミュニケーションの取り方かなと思います。 対面の時に無意識にできていたことは…
ヘルリテ向上委員会放送局#20 LINEコラム音声ダイジェスト｜自分の健康を他人に丸投げしてはいけない
こんにちは！ ライフデザイントレーナーの丹後友里です👋😊 今日の配信はいかがでしたか？ 少し辛口な内容になってしまいましたが、 少しでも皆さんの人生をより良く送れるための 一助になれましたら幸いです。 会社の健康診断と一緒に 長年経過観察（という名の放置）していた子宮筋腫について 改めて検査したところ、…
ヘルリテ向上委員会放送局#19 LINEコラム音声ダイジェスト｜自分の身体に合う健康習慣を見つけるコツ
こんにちは！ ライフデザイントレーナーの丹後友里です👋😊 今日の配信はいかがでしたか？ 先日会社の健康診断で肝臓に軽度異常が見つかってしまい、 慌てて再検査を行いましたが無事に正常に戻りました！ 何もしなかったかというと、そんなことは決してありません。 高い数値の項目でどんな病気があるのかを調べたり、…
ヘルリテ向上委員会放送局#18 LINEコラム音声ダイジェスト｜セルフマネジメントしてますか？
こんにちは！ ライフデザイントレーナーの丹後友里です👋😊 今日の配信はいかがでしたか？ 少しでも皆さんの人生をより良く送れるための 一助になれましたら幸いです。 メンタルケアでは 『自分に素直になる』とか 『心の声を聴く』とか いろいろありますが、 それって身体にも言えることだと私は思います。…
ヘルリテ向上委員会放送局#17 LINEコラム音声ダイジェスト｜自分の特性を理解すると自己肯定感は上がる
こん#にちは！ ライフデザイントレーナーの丹後友里です👋😊 これからは確実に 『公私ともに人生に関わることすべてに 責任と覚悟を持って自分で選択して行動する』 ことが必須であり、 その選択ができるか否かで人生が決まる と思うんです。 そして同時に 『相手がした選択を尊重する』 ことも最重要事項であり、…
ヘルリテ向上委員会放送局#16 LINEコラム音声ダイジェスト｜目標を達成するためのタスク管理法
こんにちは！ ライフデザイントレーナーの丹後友里です👋😊 今日の配信内容はいかがでしたか？ ご意見・ご感想・ご質問などありましたら お気軽にレターよりどうぞ🙌✨ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 🍀日々の過ごし方を工夫して人生の質の向上を図る🍀 人生100年＆ニューノーマルな時代。…
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#15 LINEコラム音声ダイジェスト｜やりたいことを確実にやるためには？
こんにちは！ ライフデザイントレーナーの丹後友里です👋😊 今日の配信内容はいかがでしたか？ ご意見・ご感想・ご質問などありましたら お気軽にレターよりどうぞ🙌✨ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 【 QOLメンテナンス 】 人生100年＆ニューノーマルな時代。…
ヘルリテ向上委員会放送局#14 LINEコラム音声ダイジェスト｜『◯◯◯時間』のつくり方のポイント！
こんにちは！ ライフデザイントレーナーの丹後友里です👋😊 今日の配信内容はいかがでしたか？ ご意見・ご感想・ご質問などありましたら お気軽にレターよりどうぞ🙌✨ ／ 3月7日(日) 13:00〜20:00 QOLメンテナンスの体験会やります📣🌟 ＼ 体験会では整体の他に、…
ヘルリテ向上委員会放送局#13 LINEコラム音声ダイジェスト｜『どんな1日の過ごし方』をしていますか？
こんにちは！ ライフデザイントレーナーの丹後友里です👋😊 今日の配信内容はいかがでしたか？ ご意見・ご感想・ご質問などありましたら お気軽にレターよりどうぞ🙌✨ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 【 QOLメンテナンス 】 人生100年＆ニューノーマルな時代。…
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#12 LINEコラム音声ダイジェスト｜『睡眠時間』ちゃんと意識できていますか？
こんにちは！ ライフデザイントレーナーの丹後友里です👋😊 今日の配信内容はいかがでしたか？ ご意見・ご感想・ご質問などありましたら お気軽にレターよりどうぞ🙌✨ 今回の配信の中で話した『クロノタイプ診断』について こちらの記事をご紹介します！ とてもわかりやすい解説が書かれているので、…
ヘルリテ向上委員会放送局#11 LINEコラム音声ダイジェスト｜お風呂に入る『目的』を意識しよう！
こんにちは！ ライフデザイントレーナーの丹後友里です！ 今日の配信内容はいかがでしたか？ ご意見・ご感想・ご質問などありましたら レターよりお気軽にどうぞ👋 やはりね……『バブ最強説』ですよ。 全国の冷え性の皆さんに、全力でオススメしたいです！ 【 QOLメンテナンス 】 人生100年＆ニューノーマルな時代。…
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#10 LINEコラム音声ダイジェスト｜飲み物を変えると体質が変わります！
こんにちは！ ライフデザイントレーナーの丹後友里です。 今日の配信内容はいかがでしたか？ ご意見・ご感想・ご質問などありましたら お気軽にレターからお寄せください👋 配信の中で触れていた私の『日本茶ライフ』について noteを書きましたので、 もしご興味ある方は👇からご覧ください🎵…
ヘルリテ向上委員会放送局#09 LINEコラム音声ダイジェスト｜免疫力の高め方についてお届けします！
こんにちは！ 今日も配信を聞いてくださりありがとうございます！ 配信されるコラムを見る前に 先週どんなことを配信していたのか知ることで コラムにも興味をお持ちいただけたら幸いです😊✨ 【 QOLメンテナンス 】 毎週木曜日にLINEでコラムを配信しています！…
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#08 新年のご挨拶とお知らせ｜LINEで健康習慣のコラム配信始めます！
新年明けましておめでとうございます🎍✨ 昨年はお世話になりました！ また今年もどうぞよろしくお願いします🙏✨ 今年こそ定期放送していきますよ💪🔥 放送でご紹介した私が最近入った オンラインサロンをご紹介します👋😊 【 レッツ朝活サロン 】 http://asakatsu-salon.com/…
ヘルリテ向上委員会放送局#07 近況＆宣言｜雇用型を辞めて、フリーランス起業します！
ご無沙汰しています！ すっかり更新が滞ってしまいまして……すみません💦 今回は近況報告と新たな心機一転なニュースがありましたので、 それについて話していきます！ この度、11月より新たな事業『QOLメンテナンス』を始めます！ どんな事業かというと、 ・身体の不調を根本から直して整える整体施術…
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#06 テーマ｜ライフデザイントレーナーがお勧めするモーニングルーティン
おはようございます☀ 今回はモーニングページならぬモーニング放送ということで、起き抜けのまま、原稿もなく放送を取ってみました。笑 stand.fmの放送も、モーニングルーティンの1つに加えちゃおうかな。 放送中に紹介した内容の関連情報を↓に記載します。 ぜひ参考にしてみてください👋😊 『クロノタイプ診断』…
ヘルリテ向上委員会放送局#05 テーマ｜今日一日の振り返り 〜 2020.08.07 〜
stand.fmさんが選出する『今週のテーマ』。 その中で気になったものを選んで、即興放送します。 原稿とか書かずに、ありのままのテンションと気持ちで、ダラダラっと、ゆるゆるっと、しゃべります。笑 #今日一日の振り返り #眠い #眠さの正体
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#04 私のキャリア選択：後編｜線路はつづく、どこまでも
私のドタバタキャリア珍道中最終回の後編です。 国家資格取得後、最初に選んだ就職先から今に至る話をギュッと詰め込んだ結果、前回の倍の時間になってしまいました……。 かなり長くなってしまいましたが、私のキャリア選択の根幹に触れる内容となっていますので、ぜひ最後までご拝聴いただけると嬉しいです。 #自己紹介 #私のキャリア…
ヘルリテ向上委員会放送局#03 私のキャリア選択：中編｜今できることをやり抜くことで道は拓く
自己紹介の延長で始まった私のドタバタ珍道中な私のキャリアストーリー。 今回は中編となっています。 念願叶って進学した学校でも、卒業した後も、なかなか一筋縄ではいきませんでした。笑 【前回の放送はコチラ▶︎ https://stand.fm/episodes/5f1c20c14a4c2664d87fb531】…
ヘルリテ向上委員会放送局#02 私のキャリア選択：前編｜進学先もキャリアも『出会い』で好転する
前回自己紹介時に話した『私の仕事と働き方』について、『なぜ今の働き方になったのか？』その経緯の前編をお届けします。 #自己紹介 #キャリア #キャリア選択 #進路 #出会いは突然 #紆余曲折
