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Twins Talk
Das Leben als Zwilling, Fitnesstipps, Ernährungsratschläge, das Leben mit 3 Jahren Periodenverlust und die Heilung, aber auch das Leben als Influencer und Umgang mit Hate wird dich in unserem Podcast erwarten. Wir sind eineiige Zwillingsschwester, denen es komplett egal ist, wie andere über sie denken. Es ist für jeden was dabei und jede Folge wird für alle Zuhörer/innen interessant werden.👯 Impressum, Coaching und co.: https://linktr.ee/anabelundmaria
Episodes
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#40 ZWILLINGE - Wie geht Maria damit um, dass Anabel einen Partner hat? - Q&A
Es ist soweit. Eine von uns eineiige. Zwillingen hat einen Partner und Maria steht allein da? So eine Situation hatten wir noch nie und es war alles andere…
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#39 EIN JAHR PERIODEN RECOVERY - Wir haben 1 Jahr durchgezogen und das ist das Ergebnis
Unser Coaching: https://twinfit.jimdosite.com/ Omega 3 (Code: Twins): https://tidd.ly/3ZbBqzB Nach 3 Jahren Periodenverlust haben wir es geschafft, im Jahr…
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#38 Vorsätze für‘s neue Jahr - Sinnvoll? Unsere Vorsätze…
Vorsätze hin oder her… brauchen wir Menschen denn wirklich ein neues Jahr, um uns Ziele zu setzen? Das geht doch eigentlich auch so. In dieser Folge gehen wir…
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#37 ALL IN Recovery - Das musst du wissen!🤲🏼
Recovery Coaching: https://twinfit.jimdosite.com/ ALL IN Recovery ist ein sehr bekannter Begriff in der Essstörung. Aber was genau steckt eigentlich dahinter?…
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#36 Ernährung in der Weihnachtszeit🎄🍪 - Tipps, Essstörung, Balance
Kekse, Stollen, Gans und Kräppelchen - das alles und vieles mehr ist der Weihnachtszeit doch üblich, oder? Aber wie schaffen wir es, nicht zu ESSkalieren?…
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#35 URLAUB nach Essstörung - All Inclusive & Training - was machen wir nach der Recovery anders!
Wir kennen es nur zu gut. Der All Inclusive Urlaub steht an. Man möchte gut aussehen und macht davor nochmal eine Diät, um ein bisschen Fett zu verlieren. Im…
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#34 OVERRATED/ UNDERRATED- Kalorien tracken, eigene Wohnung, nichts tun…
Überbewertet (OVERRATED) oder unterbewertet (UNDERRATED)?🤔 Es gibt so viele aktuelle Themen, welche einen großen Hype mit sich bringen. Aber ist das alles…
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#33 ZWILLINGSFOLGE - Vor- und Nachteile + Fakten am Zwillingssein👯
Wusstet ihr, dass Zwillinge den anderen ab der 18. Woche im Bauch öfter berühren, als sich selbst? Wir wussten das auch nicht.😳 Es gibt unfassbare interessante…
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#32 OVERRATED/ UNDERRATED- Periodenunterwäsche, meditieren, Cardio, keine Geschenke an Weihnachten..
Überbewertet (OVERRATED) oder unterbewertet (UNDERRATED)?🤔 Es gibt so viele aktuelle Themen, welche einen großen Hype mit sich bringen. Aber ist das alles…
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#31 Mit der Zunahme in der Recovery umgehen… - Q&A, private Fragen.
Es ist wieder Zeit für eure Fragen!!🥳 Welche Tipps können wir für die Zunahme in der Recovery mit an die Hand geben. Oder wie viel verdienen wir als Influencer…
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#30 Ich bin krank! Wie trainiere ich?🤧
Hilfe! Du bist krank und weißt nicht, was du mit dem Training machen sollst? Anabel war selbst letztens 4 Wochen krank und konnte nicht trainieren. Aber ab…
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#29 Unsere 1. Untersuchung beim Frauenarzt - alle Details & ehrliche Meinung
Wir sind fast 21 Jahre alt und unsere Frauenärztin kam bereits vor einem Jahr mit dem Satz: „Ab 20 Jahren sollte man schon eine Untersuchung machen.“ Wir…
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#28 So bekommst du deine PERIODE ZURÜCK!🩸🙏🏼
Die Menstruation ist weit mehr als nur ein biologischer Prozess – sie ist ein Spiegelbild der weiblichen Gesundheit, Fruchtbarkeit und des allgemeinen…
Twins Talk#27 Influencerleben - Die Wahrheit + Vor- und Nachteile🤳🏼
DAS INFLUENCERLEBEN. Es gibt oft die Klischees: Nur ein paar Fotos und Videos machen und dafür ein Haufen Kohle verdienen, immer ausschlafen und das Leben…
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#26 Wir nabeln uns ab - Unsere Entwicklung
Seit 20 Jahren sind wir als eineiige Zwillinge jeden Weg gemeinsam gegangen. Aktuell durchleben wir eine Phase, wo wir anfangen, getrenntere Wege zu gehen…
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#25 Volumen essen, Perfektionismus, falscher Beruf? - Kummerkastenfolge
Fast jeder Mensch hat doch irgendeinen Kummer oder Sorgen. Wir haben euch auf Instagram aufgefordert, eure Ängste und Sorgen mitzuteilen, die wir in dieser…
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#24 Unser Bruder zu Gast - Er geht auf die Bühne!🏋🏼♂️
Unser Bruder, 23 Jahre alt, mit dem Ziel, auf die Bühne zu gehen. Er hat 20 kg Muskulatur aufgebaut und möchte nun bald auf die Bodybuilding Bühne. In dieser…
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#23 Wir gehen nur noch 1x wöchentlich ins Gym… Große Veränderung!
Seit 3,5 Jahre gehen wir sehr ambitioniert und regelmäßig ins Fitnessstudio. Früher waren wir täglich trainieren, heute sind wir nur noch 3x pro Woche im Fit…
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#22 Marylu.ly zu Gast - Wie sie zur gesunden Balance gefunden hat⚖️
Marie Luise Fischer (Marylu.ly) hat eine gute Balance für sich gefunden. Sie hat sich nicht ganz wohl in ihrem Körper gefühlt und wollte etwas verändern. Sie…
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#21 PERIODENUPDATE - Periodenrecovery… so geht es uns aktuell🩸 + ANKÜNDIGUNG 🙏🏼
Anfang 2020 haben wir für 3 Jahre unsere Periode verloren. Seit mittlerweile 6-7 Monaten haben wir einen relativ regelmäßigen Zyklus. Wir reden heute darüber…
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#20 Dreharbeiten bei 99:Einer schlägt sie alle! Sat1. - Wie war es für uns?🎮
Am 21.08.2023 wurde bereits die erste Folge der Spielshow „99:Einer schlägt sie alle“ auf SAT1. ausgestrahlt. Es gibt nur eine einzige Regel: Man darf nie, nie…
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#19 Sportzwang - so war es bei uns & so sind wir rausgekommen
8-9x Training pro Woche, 20.000 Schritte am Tag und den Stress unseres Lebens… Wir sind zum Glück aus dieser Zeit raus, die jedoch nur sehr kurz hinter uns…
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#18 Unser Essverhalten in unser Essstörung 🥗
Bereits rund 20kg haben wir zugenommen und können von uns behaupten, dass wir zu 90% mit der Recovery durch sind. Wir fühlen uns so gut, gesund und glücklich…
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#17 So viel haben wir auf unser 4-wöchigen Balireise ausgegeben💰(UNERWARTET😳)
Nach 4 Wochen Bali sind wir nun zurück in Deutschland angekommen. In dieser Folge werden wir euch unser kompletten und genauen Kosten erzählen. Wir werden auch…
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#16 Wir schaffen es aus unser Essstörung!!🙏🏼 & Tipps zum Einstieg nach dem Training
Vor ungefähr 3 Jahren hat alles bei uns begonnen. Ein essgestörtes Verhalten entwickelte sich und dadurch auch viele Fear-Foods & Sportzwänge. Wir merken…
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#15 Ernährung & Training ohne Probleme im Urlaub!🏝️+ ANKÜNDIGUNG
Welche Tipps können wir dir mit an die Hand geben, wenn du vielleicht gerade im Urlaub bist oder bald in dem Urlaub gehst… du aber nicht weißt, wie du es mit…
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#14 FETTE ANKÜNDIGUNG, Bali Belly & chaotischer Random Talk Bali🌴
Seit mittlerweile 2 Wochen sind wir hier auf Bali und es ist krass, was wir erlebt haben. Viele Dinge haben wir hier gelernt: Nehme dir ausreichend Medikamente…
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#13 Unser 1. Mal Bali - das hätten wir nicht erwartet!!😳
Seit 1 Woche sind wir hier auf Bali und noch weitere 3 wunderschöne Wochen warten auf uns.🏝️ Wir waren bisher nur in Uluwatu und als nächstes geht es nach…
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#12 Wieso haben wir unseren Beamtenjob aufgegeben?
Es ist raus… wir haben die Entlassung beantragt und hatten vor 2 Tagen unseren letzten Arbeitstag auf der Behörde.👩🏼💻 Aber wieso haben wir das gemacht? Und…
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#11 Wieso wollen wir nicht mehr auf die Bühne?🏋️♀️
Vor 2 Jahren waren wir noch fest davon überzeugt, auf die Bühne zu gehen. Wir haben schon alles dafür vorbereitet und standen in den Startlöschern. Aber haben…
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#10 Wann haben wir gemerkt, dass wir eine Essstörung haben - Q&A
Ab welchem Zeitpunkt haben wir es wahrgenommen, dass wir eine Essstörung haben? Was finden wir an uns nicht schön? Oder wie haben wir unsere Periode nach 3…
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#09 Overrated/ Underrated - Mobbing, Schlank sein, Beziehung…
Ist Schlank sein wirklich ein Muss in der heutigen Gesellschaft? Sollte man unbedingt in einer Partnerschaft leben. Und wie wichtig ist eigentlich das Thema…
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#08 OVERRATED/ UNDERRATED - Cheatdays, Alkohol, Trainingspause, Proteinpulver..
Sind Cheatdays eigentlich gut und underrated oder doch eher overrated? Wir werden diese Folge darüber reden. Aber nicht nur über Cheatdays. Es werden viele…
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#07 Diät - Abnehmen ohne Probleme
Abnehmen ist leichter, als du denkst. Mit den richtigen Tipps & Tricks erklären wir dir in dieser Folge, wie du ohne Probleme Gewicht verlierst und deinem…
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#06 Essstörung im Urlaub, Oberweite, Fressattacken - Q & A🤫
Ist unsere Oberweite durch die Zunahme gewachsen? Wie gehen wir mit einer Essstörung im Urlaub um? Solche und noch ein paar weitere Fragen werden wir in dieser…
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#05 Selbstbewusstsein - So wirst du dich lieben!💗
„Ich bin nicht gut genug“; „Ich gefalle mir nicht“; „Andere Menschen sind besonderer“ ; „Ich kann nichts“.. Das sind alles Sätze, die wir vor nicht all zu…
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#04 Zunehmen - Mindset & Tipps
Circa 20kg haben wir in den letzten 2-3 Jahren zugenommen. In dieser Folge erfahrt ihr, wie man leicht zunehmen kann, wie man sein Mindset verbessert und sein…
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#03 Zwillingsleben - so ist es wirklich!👯
In dieser Folge erfahrt ihr die tiefsten Einblicke unseres Zwillingslebens. Vorteile, Nachteile, Klischees, aber auch Dingen, worüber kein Zwilling redet…
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#02 Essstörung, Sportzwang, Periodenverlust - Unsere Geschichte
Seit 2020 erlebten wir eine sehr durchwachsene Zeit. Von 1100 Kalorien am Tag, 3 Jahre ohne Periode bis 10x Training pro Woche haben wir alles erlebt. Wir…
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#01 Unser erster Podcast: Ein neues Kapitel!🥳
Juhu!! Endlich ist es soweit!😍 Wir haben unseren eigenen Podcast. Wir erzählen euch, wieso wir einen Podcast starten wollen und was euch erwarten wird.🥰 Jeden…