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The Age Of Iron Podcast
The Age Of Iron – Dein Bodybuilding Podcast für Muskelaufbau, Performance & Bühne Willkommen bei The Age Of Iron – dem Podcast, der dich tief in die Welt des Bodybuildings eintauchen lässt. Hier geht es nicht um Durchschnitt. Hier geht es um Progression, Disziplin – und darum, das Beste aus dir herauszuholen. Ob Muskelaufbau, leistungsorientierte Ernährung, smartere Trainingsmethoden oder der Weg zur Wettkampfform – The Age Of Iron liefert dir das Wissen, die Strategien und die Mentalität, die…
Episodes
- The Age Of Iron Podcast
Formchecks, die kein Mensch braucht!
Bilder und Formchecks sind für Online Coaches ein essenzielles Tool, um Unterschiede im Look messbar zu machen. Sowohl in der Offseason als auch in einer Prep…
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Trugschluss Deload - Alles eine Lüge?!
Heute dürfen wir wieder einen Gast begrüßen bei uns, den treue Zuhörer bereits kennen. Thomas Gajda, Sportwissenschaftler und Online Coach, bespricht mit uns…
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Kein Profi trotz Pro Card - Mehr Schein als Sein
In der heutigen Episode sprechen wir über ein Thema, dem unserer Meinung nach zu viel Wert gegeben wird: die Pro Card im Natural Bodybuilding. Ein Ziel, dem…
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5 fatale Fehler als Prep Coach!
In der heutigen Episode sprechen wir beide über unsere Learnings als Prep Coach und weisen auf ein paar Fehler und Erkenntnisse hin, die wir besonders in der…
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INBA/PNBA Worlds - Die beste Show im Frühjahr?!
Mit der INBA/PNBA Worlds, ausgerichtet von er UKDFBA, fand vor zwei Wochen die letzte Show der Frühjahrssaison statt. Wir waren beide vor Ort, um unsere…
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Warum Überanalyse und Ego im Coaching nichts zu suchen haben!
Willkommen zu unserer nächsten Episode, in der wir uns einem ziemlich großen Problem widmen. Wir sprechen über die drei größten Probleme, die unserer Meinung…
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INBA Hungary liefert brutal ab!
Am vergangenen Wochenende ging es für einen Teil des KBK Teams zur nächsten Show der Frühjahrssaison, die bald ihr Ende hat. Daniel war mit seinen Athlet:innen…
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Judging Kriterien der WNBF GERMANY - Was du unbedingt wissen musst!
Willkommen zu unserem zweiten Teil unseres Gesprächs mit der WNBF Germany und dieser Part wird für alle Teilnehmer und Coaches extrem informativ sein. Denn…
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Das hätte nicht passieren dürfen! Skandal beim European Powerfit Natural Cup
Herzlich willkommen zu unserem nächsten, sehr spannenden Review zu einer weiteren Frühjahrsshow im Natural Bodybuilding. Dieses Mal war Tobi mit einem seiner…
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Nationale & internationale Wettkämpfe der WNBF - Was du wissen musst!
Wir dürfen heute zwei besondere Gäste in unserem Podcast begrüßen, die so noch nie irgendwo zu hören waren. Zu Gast sind Max und Teresa von der WNBF Germany…
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Dick & Dünn - Mit dieser Form wirds auf der Bühne nichts!
Herzlich willkommen zu unserer nächsten Podcastepsiode. Dick und dünn gleichzeitig. Mit solch einer Form willst du nicht auf der Bühne stehen. Klingt im ersten…
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Große Tragödie beim DBFV Hessen
Willkommen zu einem weiteren Show Recap aus der Frühjahrssaison. Auch am vergangenen Wochenende hieß es für einen Athleten aus dem Team KBK wieder anmalen…
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Erfolgreich im Bodybuilding werden - Diese mentalen Eigenschaften MUSST du mitbringen!
In der heutigen Episode dürfen wir direkt zwei Athleten begrüßen, die die diesjährige Frühjahrssaison bisher dominiert haben. Jeremy Knacke und Valentino…
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Ist die Show die Reise wert? (INBA Netherlands Recap)
Am vergangenen Wochenende waren wir beide mal wieder unterwegs und haben unsere Klienten zu der nächsten Show im Frühjahr begleitet. Die INBA Netherlands…
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Contest Prep Coaching - So findest du den richtigen Coach!
In der heutigen Episode sprechen wir über ein Thema, das unserer Meinung nach zu wenig transparent über Social Media vermittelt wird: Was sind gute Results und…
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André Patris - 2 Seasons am Stück erfolgreich meistern - Geht das?
In der heutigen Episode dürfen wir wieder einen Gast begrüßen. Andre Patris, Natural Pro Bodybuilder, Posing- & Onlinecoach, befindet sich gerade in seiner…
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Justin Warning - Was dir NIEMAND über den Kalorienverbrauch sagt!
Auch in dieser Episode des The Age of Iron Podcast steht uns Justin Waning mit seiner Expertise zur Verfügung. Gemeinsam besprechen wir anhand unserer…
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GNBF Newcomer & DM 23´ - Was du mitnehmen kannst!
Am vergangenen Wochenende hat mit der GNBF DM 2023 und der GNBF Newcomer Meisterschaft die erste Show der Frühjahrssaison stattgefunden bei sowohl Daniel als…
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IFBB Pro als Naturalathlet - Das oberste Ziel für jeden?
Heute haben wir mal wieder einen Gast, den viele unserer treuen Zuhörer kennen dürften: Justin Waning, Online Coach und Natural Bodybuilding Pro bespricht mit…
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Brosep - EVO LEAGUE & EVO CLASSIC - Was dich erwartet!
In der heutigen Episode haben wir wieder Sepehr Bahadori, besser bekannt als „Brosep“ zu Gast, der uns von seinem neusten Projekt, der EVO League berichtet…
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Spring nicht über die Klippe - Ermüdungserscheinungen, die du beachten solltest!
Willkommen zu einer weiteren Episode des The Age of Iron Podcasts. Wir widmen uns in dieser Folge einer Followerfrage und klären auf, wann du besser eine Pause…
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Hier solltest du in der Diät pushen! mit Patrick Teutsch
Auch in der heutigen Episode schenkt uns Patrick Teutsch seine Zeit und um mit uns über ein sehr spannendes Thema zu sprechen, was für viele Athlet:innen aber…
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Prepstart - Wie du dich mental darauf vorbereitest!
Die meisten, die dieses Jahr im Herbst auf der Bühne stehen, sind bereits auf Prep oder werden in den nächsten Tagen damit starten. Wir wollen in dieser Folge…
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IFBB Pro Card oder Naturalbodybuilding?! mit Patrick Teutsch
In dieser Episode bei „The Age of Iron“ ist niemand anderes als Natural Pro und seit letztem Jahr auch IFFB Pro Patrick Teutsch zu Gast. Er berichtet uns von…
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Frauenklassen - Wie du die passende Klasse für dich findest!
Bikini, Wellness, Physique, Athletik, Figure, Toned Figure, Bodybuilding … nur welche Klasse ist die richtige für dich? Es gibt mittlerweile zahlreiche…
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Informationen sinnvoll filtern - Wie du vorgehen solltest!
Auch heute dürfen wir einen Gast in unserem Podcast begrüßen, mit dem wir uns darüber unterhalten, wie man in Zeiten des Informationsüberflusses richtig…
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Wie du Asymmetrien am effektivsten bekämpfst!
Diese Episode von „The Age of Iron“ widmet sich einem ganz besonderen Thema, das jeden von uns im Rahmen seiner Trainingskarriere beschäftigt: Asymmetrien. Das…
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Schattenseiten von Online Coaching - (Doch nicht so schön?)
In der heutigen Gastepisode begrüßen wir Jan Frisse, der sich aktuell in der Vorbereitung auf seine zweite Wettkampfsaison befindet. Zusammen mit Jan…
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Top 7 Tipps zur Verbesserung deiner Schwachstellen!
Herzlich willkommen zu unseren nächsten Episode auf dem Age of Iron Podcast. Da die letzte Trainingsepisode so gut bei euch angekommen ist, haben wir euch…
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Eure Fragen - Unsere Antworten (Grundumsatz, Blutwerte, Athletendasein & mehr)
Wir haben euch auf unseren Social Media Profilen gefragt, welche Fragen wir ausführlicher für euch beantworten sollen und dementsprechend eine Q&A Folge…
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Naturalbodybuilding Coaching lebt - Ziele für das neue Jahr!
2023 - an dieser Stelle wünschen wir euch allen ein frohes neues Jahr, Gesundheit und viel Erfolg beim Erreichen eurer Ziele. Daniel und Tobi reflektieren 2022…
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Mehr Muskeln aufbauen durch Training in der gedehnten Position? Mit Thomas Gajda
Auch heute dürfen wie bei uns wieder einen Gast begrüßen, der einige interessante Themen mit uns bespricht. Thomas Gajda, Sportwissenschaftler und Online Coach…
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Was bist du bereit zu investieren? mit Lukas Müller
Herzlich willkommen zu unseren nächsten Gastepsiode in der wir Lukas Müller begrüßen dürfen. Lukas übernimmt seit wenigen Wochen die Trainings- und…
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Training in der Recovery Phase - Vermeide diese Fehler!
Die heutige Episode dreht sich um ein Thema, das in der Post Prep Phase einen entscheidenden Beitrag zu deiner Recovery beiträgt: Dem Training. Daniel und Tobi…
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Was du für die Classic Physique mitbringen musst? mit Konstantin Koch
In unserer heutigen Episode haben wir mal wieder einen Gast am Start, der dieses Jahr eine sehr erfolgreiche Wettkampfsaison hinter sich gebracht hat…
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WNBF Worlds & Natural Olympia - Wie gut die Wettkämpfe WIRKLICH sind!
In den letzten beiden Wochen fanden die letzten beiden großen Wettkämpfe der Saison 2022 statt, womit diese Season offiziell beendet ist. Für Daniel und Tobi…
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Season 2022 - Unsere wichtigsten Erkenntnisse!
Die Saison ist mehr oder weniger zu Ende und hat wieder für einige Learnings gesorgt. Nach der Saison ist vor der Saison weshalb jedes Jahr eine gewisse…
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WNBF GERMANY - Die deutschsprachige Wettkampf Saison endet hier!
Mit der WNBF Germany endet für viele die Wettkampfsaison 2022, da es die letzte naturale Show im deutschsprachigen Raum gewesen ist. Daniel und Tobi waren hier…
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Deutliche Verbesserung der Meisterschaft - GNBF/GNBB überrascht positiv!
Die deutsche Meisterschaft beim größten Natural Bodybuilding Verband war dieses Jahr von der Anzahl der Athleten wieder die größte Show im deutschsprachigen…
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EVO Classic 22´ - Der beste Naturalbodybuilding Wettkampf der Welt?
Die erste EVO Classic der Geschichte war sicher einer der besten Wettkämpfe der Saison. Ein Event, das es so noch nie gegeben hat. Eine riesige Show mit einer…
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UKDFBA Finals - So gut ist das Niveau in der UK
Die Herbstsaison 2022 läuft auf Hochtouren. Am letzten Wochenende fanden mit der EVO Classic und den UKDFBA Finals zwei der competitivsten Shows des Jahres…
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Was ihn zum ANBF Gesamtsieg 22´gebracht hat? mit Julien Brüske
In der heutigen Gastepisode begrüßen wir Julien Brüske, der sich aktuell in seiner zweiten Wettkampfvorbereitung befindet. Julien hat 2019 als Junior den…
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ANBF 22´Recap - Naturalbodybuilding auf höchstem Niveau!
Am vergangenen Wochenende fand die erste große Show der Herbstsaison statt, die ANBF in Österreich. Sowohl Daniel als auch Tobi haben dort einige Athlet:innen…
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PCA England - Deine Chancen als Naturalathlet (so gut stehen sie wirklich!)
In der heutigen Episode sprechen wir über die vergangenen zwei PCA Shows, die Tobi mit seinen Klienten besucht hat. Die PCA ist der größte (ungetestete)…
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Bingeeating & Kontrollverlust - Unsere Tipps aus Theorie & Praxis! mit Valentin Semler
In der heutigen Episode haben wir erneut Valentin Semmler zu Gast, der mit uns über ein sehr heikles Thema spricht, das sicher viele, die schon mal eine Prep…
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Gewichtsverlauf in der Prep richtig bestimmen - So gehst du es an!
Herzlich willkommen zu unserer nächsten Soloepisode. Wir haben in den letzten Monaten schon sehr viel über die Themen Pre und Post Prep berichtet aber noch nie…
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Starke Verbesserung der NPC Austria - Der Showday analysiert! mit Valentin Semler
In dieser Episode dürfen wir den Natural Pro Bodybuilder Valentin Semmler begrüßen, der sich in sehr jungen Jahren bereits in seiner vierten Saison befindet…
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Den passenden Coach für dich finden - Achte darauf!
In unserer letzten Episode haben wir gehört, wie viel Einfluss ein Coaching auf den Erfolg einer Prep haben kann. Aber wie findet man den richtigen Coach, der…
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Keine Diätsymptome durch effektive Coaching Arbeit! mit Kay Gedan
Auch heute haben wir wieder einen sehr interessanten Gast bei uns im Podcast, mit dem wir über seine aktuelle Wettkampfdiät sprechen. Kay Gedan befindet sich…
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Ohne Waage zur absoluten Endhärte auf der Bühne! mit Fabian Spingys
Willkommen zu einer weiteren Folge des „The Age of Iron Podcast“ und zu einem weiteren Athletentalk. Heute haben wir Pro Natural Bodybuilder Fabian Spingys zu…
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Als Weltmeister das nächste Level erreichen - Daniels Strategie!
Was setzt man sich noch für Ziele, wenn man eine Saison wie Daniel hinter sich hat? Eine Saison, in der man alles gewonnen hat, an dem man teilgenommen hat…
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Gesunde Erwartungshaltung für Wettkämpfe definieren! mit Andreas Anane
In der heutigen Gastepisode begrüßen wir Andreas Anane, der sich aktuell in seiner zweiten Wettkampfvorbereitung befindet. Andi hat 2019 im Alter von 20 den…
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Zielsetzung in der Post Competition Phase - So machst du es richtig!
Bereits in einer unserer letzten Episoden haben wir ausführlich darüber gesprochen, wie ihr die härteste Phase der Prep angehen solltet und wie ihr am besten…
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POST COMPETITION - SO GEHST DU ES AN! FEAT. YANNIS KARRER
Es ist sicher das wichtigste Thema, das es nach einer Prep zu besprechen gibt: Die Post Comp Phase. Daniel befindet sich aktuell genau dort und berichtet uns…
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Herbstsaison 2022 - Diese Wettkämpfe darfst du nicht verpassen!
Kaum hat Daniel seine Wettkampfdiät und damit die Frühjahrssaison offiziell beendet, startet in wenigen Wochen die Herbstsaison im Natural Bodybuilding. Daniel…
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INBA/PNBA NATURAL BODYBUILDING WM - DANIEL WIRD WELTMEISTER
52 Wochen Diät finden mit dem Finale bei der INBA WM in Florenz ein Ende. Daniel sichert sich nicht nur den Klassensieg und vierten Overalltitel in Folge…
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WIE DU DEINE PREP BESSER NICHT GESTALTEST FEAT. SANDRO KRATTIGER
In der heutigen Episode haben wir Sandro Krattiger zu Gast, Online Coach aus Wien, der sich aktuell mitten in ein seiner zweiten Prep befindet. Sandros erste…
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INBA HUNGARY - OVERALL TRIPLE FÜR DANIEL
Wir ziehen ein kleines Fazit zur INBA Hungary, die Daniels vierte Show in dieser Saison war und er seinen dritten Gesamtsieg bei einem naturalen Wettkampf mit…
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DIET RECAP - Wie ist die Prep gelaufen?
Mit dem nächsten Wochenende findet der finale Wettkampf, die INBA WM, statt und somit finden 52 Wochen Diät ein Ende. Selbst für naturale Athleten ist diese…
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Optimale Mahlzeitenstruktur für garantierten Muskelaufbau!
Auf was achten wir eigentlich in unserer Ernährung und was empfehlen wir unseren Kunden, wenn es darum geht, welche Lebensmittel die richtigen sind, um gut zu…