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The Age Of Iron Podcast
The Age Of Iron – Dein Bodybuilding Podcast für Muskelaufbau, Performance & Bühne Willkommen bei The Age Of Iron – dem Podcast, der dich tief in die Welt des Bodybuildings eintauchen lässt. Hier geht es nicht um Durchschnitt. Hier geht es um Progression, Disziplin – und darum, das Beste aus dir herauszuholen. Ob Muskelaufbau, leistungsorientierte Ernährung, smartere Trainingsmethoden oder der Weg zur Wettkampfform – The Age Of Iron liefert dir das Wissen, die Strategien und die Mentalität, die…
Episodes
- The Age Of Iron Podcast
Wie teuer ist ein Wettkampf wirklich?!
Daniels ersten Wettkämpfe sind bereits durch und waren ganz schön teuer. Dabei kommt die Frage auf, was so eine Show überhaupt kostet bzw. wie viel Geld für…
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FARBE für einen Bodybuilding Wettkampf - Das MUSST du wissen!
Die heutige Soloepsiode wird sich rund um das Thema Tanning drehen. Über ein solch wichtiges Thema muss unbedingt aufgeklärt werden und genau das machen wir in…
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SO WIRST DU PROFI FEAT. JULE SCHWÄBE
In der heutigen Episode dürfen wir Jule Schwäbe begrüßen, die vor Kurzem ihre NPC Pro Card in der Bikiniklasse gewonnen hat - und das als naturale Athletin…
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GNBF IDM 2022 - Gesamtsieg mit großem Drama! (Einblick hinter die Kulissen)
4,5 Jahre hat Daniel auf diesen Tag hingearbeitet: den Gesamtsieg auf einer GNBF Meisterschaft. In seiner dritten Show hat er sich gegen alle Athleten aus…
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Marco Haas - Top Platzierungen in der Bikini Klasse - Unsere Erfahrungen!
In der heutigen Folge begrüßen wir unseren zweiten Team KBK Coach Marco Haas bei The Age of Iron. Marco befindet sich mit einer seiner Athletinnen in der…
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INBA NETHERLANDS - DANIEL HOLT SICH DEN GESAMTSIEG
Daniels zweiter Wettkampf, die INBA Netherlands, ist durch und man kann sagen: es hätte nicht besser laufen können. Am Ende gewinnt er verdient seine Klasse…
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Sinnvolle Integration von Probeladen in der Wettkampfvorbereitung!
In dieser Episode haben wir erneut Frederik Hölzl zu Gast, um mit ihm über ein sehr interessantes Thema zu sprechen, das sicher vielen von euch weiterhelfen…
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Showday - Unsere TOP TIPPS für einen reibungslosen Ablauf!
In der nächsten Episode knüpfen wir an den Inhalt der Folge an und gehen noch mal etwas genauer auf den Ablauf am Showday ein. Anhand Daniels letzter Show…
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10x BEN WEIDER NPC/IFBB - So verlief Daniels Probewettkampf!
Am vergangenen Wochenende stand Daniel das erste Mal nach 4 Jahren Abstinenz wieder auf der Bühne und das direkt bei einem ungetesteten Verband. Nicht jeder…
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Die POSINGKÜR im Bodybuilding - Das MUSST du darüber wissen!
Wir begrüßen Natural Bodybuilding Pro und Online Coach Alexander Krump aus Wien auf dem The Age of Iron Podcast zu einer spannenden Episode zum Thema…
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Verdauung zielführend optimieren - TOP TIPPS für dich!
Unsere nächste Episode covered ein sehr spezielles Thema, das in einer Prep gerne übersehen wird, obwohl es gravierende Probleme mit sich bringen kann: unsere…
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Bro Sep & EVO CLASSIC - Der BESTE Wettkampf der Welt?!
In unseren heutigen Gastepisode haben wir einen alten bekannten Gast, den sicher viele von euch kennen. Sepehr Bahadori, besser bekannt als „Brosep“ erzählt…
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Es wird ernst! Finale Phase der Wettkampfvorbereitung (4 Weeks Out)
In der heutigen Folge des Age of Iron Podcast gibt es eine Art Live Check-In mit Daniel, in der er uns einen sehr detaillierten Einblick zu seiner Prep gibt…
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Maximale Regeneration durch Deloads - Vermeide diese Fehler!
Nächste Episode - nächster Gast. In diesem sehr spannenden Talk haben wir Christian Kuess, Physiotherapeut, Bodybuilder und Online Coach aus Wien zu Gast, der…
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Übungsanpassungen Aufbau zur Diät - So machst DU es RICHTIG!
Die erste trainingsspezifische Episode seit dem Facelift von „The Age of Iron“ dreht sich um verschiedene Anpassungen verschiedener Parameter, allen voran der…
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Besserer Fettverlust? - Parameter die du WIRKLICH TRACKEN musst!
In der nächsten Gästeepisode haben wir Peter Stark, Natural Bodybuilder und Coach ist zu Gast, der sich mit uns über das Thema „Monitoring“ unterhält…
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Maximale Fettverbrennung durch Cardio? So wichtig ist es wirklich!
Diese Episode von „The Age of Iron“ widmet sicher einem ganz besonderen Thema, das im Rahmen einer Diät eine Rolle spielt und um das sich viele Mythen drehen…
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Patrick Teutsch - Dietbreaks für GARANTIERTE Diäterfolge!
In dieser Episode bei „The Age of Iron“ ist niemand anderes als Natural Pro Bodybuilder Patrick Teutsch zu Gast. Gemeinsam besprechen wir mit ihm den Einsatz…
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Calorie Cycling & Refeeds - So nutzt DU sie RICHTIG!
Die nächste „Live“ Episode des „The Age Of Iron Podcast" behandelt ein sehr wichtiges Thema innerhalb einer Diät bzw. Wettkampfvorbereitung, um die Performance…
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Die RICHTIGE Klasse für DICH - Das MUSST DU beachten! Part 2 mit Sophie Diemann
In Part 2 unserer Reihe über die richtige Klassenwahl bei "The Age Of Iron Podcast" begrüßen wir Sophie Diemann, Wettkampfathletin und GNBF Jurorin und gehen…
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Die RICHTIGE Klasse für DICH - Das MUSST DU beachten! Part 1
In der nächsten Episode des "The Age Of Iron Podcast" bespreche ich mit meinem Co Host Tobias Büchner wie du für dich herausfindest in welcher Klasse du…
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Diese Strategie ist die BESTE für DICH! - Recovery- vs. Reverse Diet
In dieser Episode des "The Age Of Iron Podcast" hatten mein Co Host Tobias Büchner & meine Wenigkeit das Vergnügen, ein weiteres Mal Frederik Hölzl als Gast in…
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Top Resultate durch die RICHTIGE Showauswahl erzielen!
In dieser Episode des „The Age Of Iron Podcast“ sprechen Tobias Büchner und ich über das Thema „Showpicking“. Hierbei gehen wir auf viele verschiedene Punkte…
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Post Competition Phase - So SCHLIMM ist sie WIRKLICH!
In der neuen Episode des "The Age Of Iron" Podcast sprechen unser Co Host Tobias Büchner und ich über das Thema "Post Competition Phase". Das Ziel der Episode…
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Ramon Limacher – Diese Diät funktioniert besser! Kurz und aggressiv vs. Lang und konservativ
In dieser Episode des „The Age Of Iron Podcasts” hatten Tobias Büchner und ich die Ehre, einen altbekannten Gast, Ramon Limacher, in der Show begrüßen zu…
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The Age Of Iron - So wird es mit dem Podcast weitergehen! mit Tobias Büchner
In dieser Episode des "The Age Of Iron Podcast" werde ich eine wichtige Ankündigung hinsichtlich des weiteren Verlaufs des Podcasts machen. Die Orientierung…
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Dirk Emmerich - Als Bantam Athlet zum Gesamtsieg bei der WNBF Worlds im Naturalbodybuilding
In dieser Episode des „The Age Of Iron Podcasts” hatte ich die ganz besondere Ehre, den neuen Amateur Weltmeister der WNBF, Dirk Emmerich als Gast in der Show…
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Tobias Kurz – Muskelaufbau garantiert! (Einfache und praktikable Tipps!)
In dieser Episode des „The Age Of Iron Podcasts” hatte ich die ganz besondere Ehre, Tobias Kurz als Gast in der Show begrüßen zu dürfen. Seit 2018 ist Tobias…
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Tobias Büchner – Erfolgreiche Wettkampfsaison als Coaches! - (Season Recap 2021)
In dieser Episode des „The Age Of Iron Podcasts” hatte ich die ganz besondere Ehre, Tobias Büchner ein weiteres Mal als Gast begrüßen zu dürfen. Tobias ist…
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Justin Waning – Mit dem richtigen Mindset zum sportlichen und persönlichen Erfolg!
In dieser Episode des „The Age Of Iron Podcasts” hatte ich die ganz besondere Ehre, Justin Warning ein zweites Mal in der Show begrüßen zu dürfen. Justin ist…
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Enis Rexhepi - Der Aufstieg vom Teenage Weltmeister zum Profi Naturalbodybuilder!
In dieser Episode des „The Age Of Iron Podcasts” hatte ich die ganz besondere Ehre, meinen Freund & zugleich EVO Sportsfuel Teamkollegen Enis Rexhepi in der…
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Barak Raaed Kariem – Durch extremen Kampfgeist zum zweifachen deutschen Gesamtsieger!
In der neuen Episode des „The Age Of Iron Podcast“ hatte ich die besondere Ehre, den zweifachen Gesamtsieger Barak Raaed Kariem in der Show begrüßen zu dürfen…
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Mirco Burger – Informationen durch die 14 Punkt Hautfaltenmessung (Das hättest DU nicht gedacht!)
Mirco Burger – Informationen durch die 14 Punkt Hautfaltenmessung (Das hättest DU nicht gedacht!)
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Fitness Kaykay – Kraftsport im Schichtdienst – So holst DU das BESTE heraus!
In dieser Episode des „The Age Of Iron Podcasts” hatte ich die ganze besondere Ehre, Kathrin Kunz (Fitness_kaykay) als Gästin in der Show begrüßen zu dürfen…
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Marcus Gaiser – Mit 22 Jahren zum Naturalbodybuilding Pro (So hat er es geschafft!)
In dieser Episode des “The Age Of Iron Podcasts” hatte ich das große Vergnügen, mit Marcus Benjamin Gaiser einen wunderbaren Austausch führen zu dürfen. Seit…
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Mirco Burger – WIRKLICHE 5% Körperfett – So wirst du sie erreichen!
In dieser Episode des “The Age Of Iron Podcasts” hatte ich das große Vergnügen mit Mirco Burger einen wunderbaren Austausch führen zu dürfen. Mirco ist…
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Alexander Krump – Diese ungetesteten Wettkämpfe machen als Naturalathlet Sinn!
In dieser Folge des „The Age Of Iron Podcast“ hatte ich die ganz besondere Ehre, meinen guten Kollegen Alexander Krump ein weiteres Mal auf dem Podcast…
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Joana Werle – Die BESTE Diät für Frauen – So solltest DU vorgehen!
In dieser Episode des „The Age Of Iron Podacst” hatte ich die Freude, Joana Werle ein weiteres Mal im Podcast begrüßen zu dürfen. Joana ist IFBB Bikini…
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Lukas Müller – Ohne das RICHTIGE Mindset wirst du NICHTS erreichen!
In dieser Episode des “The Age Of Iron Podcasts” hatte ich das große Vergnügen, mit Lukas Müller bereits das zweite Mal einen wunderbaren Austausch zu führen…
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Micha Schmidt – Intuitives Training vs. Akribische Planung – Was ist besser?
In dieser Episode des “The Age Of Iron Podcasts” hatte ich die Ehre, Micha Schmidt als Gast in der Show begrüßen zu dürfen. Micha schaffte es bei der GNBF e.V…
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Verena Grimm – Tracken vs. Intuitive Eating – Was BESSER für DICH ist!
In dieser Episode des „The Age Of Iron Podacst” hatte ich die Freude, Verena Grimm als Gästin begrüßen zu dürfen. Verena ist eine ausgezeichnete…
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Sandro Krattiger – Mehr Muskelaufbau durch Beachtung von Widerstands- und Kraftprofilen
In dieser Episode des „The Age Of Iron Podacst” hatte ich die Freude, meinen guten Kollegen Sandro Krattiger zum ersten Mal als Gast in der Show begrüßen zu…
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Christian Kuess – High Intensity vs. High Volume – Was ist besser?
In dieser Episode des „The Age Of Iron Podacst” hatte ich die Freude, meinen guten Kollegen Christian Kuess nun bereits zum zweiten Mal als Gast in der Show…
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Verena Grimm – Der NEGATIVE Einfluss von Bodybuilding auf DEIN Selbstwertgefühl
In dieser Episode des „The Age Of Iron Podacst” hatte ich die Freude, Verena Grimm als Gästin begrüßen zu dürfen. Verena ist eine ausgezeichnete…
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Nicolas Rojas – Das erste Mal auf der Bühne, was kommt auf mich zu?
In dieser Episode des „The Age Of Iron Podacst” hatte ich die Freude, die Naturalbodybuildingikone Nicolas Rojas in der Show begrüßen zu dürfen. Nico ist seit…
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Christian Lang (Gesamtsieger GNBF DM 2021) – Die perfekte Diätgestaltung für ein optimales Bühnenbild!
In dieser Episode des „The Age Of Iron Podacst” hatte ich die Freude, unseren KBK-Coaching Klienten Christian Lang als Gast in der Show begrüßen zu dürfen…
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Maximilian Zinner – Auf dieses Equipment darfst du nicht verzichten! Part 2
In dieser Episode des „The Age Of Iron Podacst” hatte ich die Freude, meinen guten Kollegen Maximilian Zinner mal wieder als Gast begrüßen zu dürfen. Für all…
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Yannis Karrer – Leistungsverlust durch falsche Übungsauswahl- und Reihenfolge!
In dieser Episode des „The Age Of Iron Podcast” hatte ich die Ehre, Yannis Karrer als Gast in der Show begrüßen zu dürfen. 2017 konnte sich Yannis durch den…
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Yannis Karrer – Fortschritte überwachen – So funktioniert richtiges Monitoring!
In dieser Episode des „The Age Of Iron Podcast” hatte ich die Ehre, Yannis Karrer als Gast in der Show begrüßen zu dürfen. 2017 konnte sich Yannis durch den…
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Stefan Kienzl – Bessere Leistungen im Traning erzielen – Diese Ernährungsstrategie und Supplements ermöglichen es!
In dieser Episode des „The Age Of Iron Podcast” hatte ich die Ehre, Stefan Kienzl als Gast in der Show begrüßen zu dürfen. Stefan zeichnete sich in den…
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Stefan Kienzl – Trainingsunterschiede zwischen unterstützten Athleten – Das ist entscheidend für DEIN Training
In dieser Episode des „The Age Of Iron Podcast” hatte ich die Ehre, Stefan Kienzl als Gast in der Show begrüßen zu dürfen. Stefan zeichnete sich in den…
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Frederik Hoelzl – Die beste Strategie für deine Peak Week!
In dieser Episode des „The Age Of Iron Podcast” hatte ich die besondere Ehre, meinen Coach Frederik Hoelzl als Gast in der Show begrüßen zu dürfen. Zusammen…
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Frederik Hoelzl – Der unterschätzteste Faktor der Ernährung – Mikronährstoffe!
In dieser Episode des „The Age Of Iron Podcast” hatte ich die ganz besondere Ehre, meinen Coach Frederik Hoelzl ein weiteres Mal auf dem Podcast begrüßen zu…
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Auf dieses Equipment darfst du nicht verzichten! Mit Maximilian Zinner
In dieser Episode des „The Age Of Iron Podacst” hatte ich die Freude, meinen guten Kollegen Maximilian Zinner mal wieder als Gast begrüßen zu dürfen. Für all…
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Gewohnheiten & Routinen eines Profiathleten – So schaffst du es! Mit Marvin Haupt
In dieser Episode des „The Age Of Iron Podcast“ hatte ich die besondere Ehre, Marvin Haupt als Gast in der Show begrüßen zu dürfen. Marvin trainiert selbst…
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Gezielte Anwendung von „Mind Muscle Connection“ für mehr Muskelaufbau! Mit Daniel Loidl
In dieser Episode des „The Age Of Iron Podcast” hatte ich die Ehre, Daniel Loidl als Gast in der Show begrüßen zu dürfen. Daniel ist seit vielen Jahren als…
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Durch “High Intensity Training” zum Bodybuilding Weltmeister – Mit Ramon Limacher
In dieser Episode des “The Age Of Iron Podcast” hatte ich die Ehre, Ramon Limacher in der Show begrüßen zu dürfen. Ramon ist bereits in jungen Jahren…
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Darum ist die Fettabnahme bei Frauen schwerer! Mit Jule Schwäbe
In der neuen Episode des „The Age Of Iron Podcasts“ hatte ich die ganz besondere Ehre, meine Teamkollegin Jule Schwäbe in der Show begrüßen zu dürfen. Zusammen…
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Trainingspause bei Schmerzen? – Achte unbedingt auf diesen Fehler! mit Johannes Schwall
In dieser Episode des „The Age Of Iron Podcast” hatte ich die Ehre, meinen Physio Kollegen Johannes Schwall in der Show begrüßen zu dürfen. Johannes ist…
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Homegym sinnvoll aufbauen – Das solltest du unbedingt beachten! Mit Damien Zaid
In dieser Episode des „The Age Of Iron Podcast” hatte ich die ganz besondere Ehre, meinen Podcast Kollegen Damien Zaid begrüßen zu dürfen. Damien ist ein…