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限界突破ライフハック
毎日朝3時45分に起きる田中渓と、様々なガジェットを使い倒し続けるけんすう。 何事も「限界突破」してしまう二人が、日常生活のハックについて語るポッドキャストです。 ただし、この番組で紹介するライフハックは「真似してください」ではありません。 大事なのは、どういう思考でそこにたどり着いたのか。なぜそこまでやるのか。その「思考の過程」をなぞってもらうことで、あなた自身の生活や習慣づくりに活かせるヒントを届けます。 成功者の習慣を真似しても続かなかった人、自分なりのやり方を見つけたい人に。異常な二人の「普通の生活」を覗いてみてください。
Episodes
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【ガクチカがない人へ】コンビニバイトで客のタバコ銘柄を全部覚えた男が教える、平凡な経験の切り取り方
ep.32 🏃自己分析やりました？ / コーチングを受ける本ではなく"コーチになる本" / リクルートは行動しか聞かない / 客のタバコ銘柄を全部覚えたコンビニバイト / 雑誌を縛る紐は角で締める / 打ち水で気温を1度下げた同期 / 抽象は流される、超具体は刺さる / 公園でうまい棒100本を配ったら /…
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【面接53回】 外資約15社ほぼ全内定の男とリクルートしか受からなかった男が語る就活の攻略法
ep.31 🏃お題「就活生に戻ったらどう攻略する？」 / 辞退以外は全内定だった田中の就活無双 / リクルート一択だったけんすう / 「今日どうやって来ましたか？」の正解 / 蛇口の開け具合を面接官は見ている / コンビニ夜勤とブルーベリーシュークリーム66個 / どんなエピソードも自己PRに繋げる型 /…
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【数字初公開】月42万再生、登録者6,000人増、完了率56%。これが良いのか悪いのか、本人たちにも分からない
ep.30 🏃30回配信してKPIゼロ問題 / 月42万再生と登録者6,000人増 / Spotify完了率56%と中央値25分の意味 / ショート動画が1ヶ月で100万再生 / 視聴者は35〜44歳男性が中心 / ポッドキャストアワードの審査を攻略するには / 7ヶ月でXフォロワー10万人を積み上げた方法 /…
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【我こそは限界突破】リスナー参加型イベントを二人でガチ会議した回
ep.29 🏃今日買ったもの紹介（dripのPCスタンド／三角インナーポーチ／ネッククーラー） / 番組オフラインイベントをやりたい / 朝3時45分・代々木公園ランクラブ構想 / 電車で来られない集合条件 / 誰も来なくてもいい第1号優遇 / 接待が朝食になる理由 / 限界突破アワード案 / 我こそは限界突破の募集…
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【絶対に外注しない】大人気のコムドットが守る「編集を上手くするな」というルールの正体
ep.28 🏃2〜3時間睡眠で毎日投稿していた頃 / 登録者が毎日8000人増える"ボーナスタイム" / 止まらない100万→200万→300万宣言 / 炎上で「世界中が敵」になる感覚 / 編集を外注しない"職人"の流儀 / あえてクオリティを上げないルール / AIにも奪えない"内輪の文脈" /…
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【多数決はしない】小中の幼馴染5人、誰も抜けないコムドットが“喧嘩にならない”理由
ep.27 🏃幼馴染5人、誰も抜けない / どれだけ稼いでも給料は平等 / 「あいつ頑張ってない」と言い合える関係 / 喧嘩が起きない“5人”の構造 / 多数決をしない意思決定 / ラランド西田の「ネタ作る側は俺たちに自我がないことに感謝した方がいい」は本当 / 不幸せなお金持ちに足りないもの /…
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【イケメンはB型と同じ？】コムドットやまとが"顔以外"を磨き続けてきた本当の理由
ep.26 🏃引き続きゲストにコムドットやまと、前回は目標達成 / 噂の「年100冊」読書 / 目標120冊は1月で挫折 / 10万字を全部スマホで執筆 / 本を書くために本を読む / 紙で折って手書きメモ、アウトプット前提の読書 / 最近の一番『銃・病原菌・鉄』 / 3〜4冊を同時並行 /…
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【未達で終わらせない】コムドットやまとが立てた目標を必ず"何かしらの成果"にする思考法
ep.25 🏃コムドットやまと登場 / 大好きな『命の燃やし方』 / Xにアップした"目標カレンダー" / 突破するたび即宣言 / 1年で260万人増やした年 / 目標を年→月→週→日に砕く / 「無理じゃない？」と言う人がゼロな理由 / 行けるかじゃなく「行くか」 / 無知だったから決められた /…
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【お便り＆小ネタ大量】上司のかわし方、AI記録術、ファミペイで1秒、走って3分差。質問回答と時短テク詰め合わせ
番外編 🏃企画会議のはずがお便り回 / 定時前に話しかけてくる上司、どうかわす? / ジャケットプレイとダミージャケット / 先に自分から話す・先に怒っておく / 日々の記録、AIでどうする? / 自分に"監視カメラ"を装着する男 / 記録は「自分のコピー」ができるまで / 口は複利で取り返しがつかない /…
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【なぜか安心？】どんな大事な予定でもドタキャンされると嬉しい二人の思考
ep.24 🏃お便り「人生で無駄だった時間は？」 / クリスマスに2ちゃん学歴板で論争 / アンパンマン強さ議論ランキング / 一般入試か推薦かのレスバ / 帽子の色・社格・財閥という序列 / ゴールドマンのエレベーターで社員を一瞬で見分ける / 過去は後から意味づけされる / MAD動画と川田十夢 /…
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【休日を4分割】月曜の憂鬱を救うために2人がたどり着いた、半休の意外な使い方とは
ep.23 🏃月曜の朝が憂鬱という相談 / 週休3日と「水曜休み」のすすめ / 月曜はアイドリングの日 / 起きる時間を固定する / 3時45分にしか鳴らないアラームアプリ事件 / 月曜に仕込む楽しみの罠 / 月曜のジャンプ / 仕事は「やりかけ」で残す / AIに下書きさせる技術 /…
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【無音は集中できない】寝るまで音を流し続ける田中渓の音響哲学
ep.22 🏃お便り「いつ音楽を聴いていますか？」 / ノーミュージックノーライフを地で行く男 / 仕事中はインストゥルメンタル限定 / 集中したい時のディープハウスとは何か / リラックス用のピアノとジャズ / 逆立ち1日1秒チャレンジと「アイ・オブ・ザ・タイガー」 / 7分と4分の決定的な差 / X…
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【関節は消耗品】40代から本気で運動を始めた人が口を揃えて言うこと
ep.21 🏃リスナーから「トレーニングの限界突破ハック」へのお便り / 田中の運動目的は「燃やす・強くなる・続ける・時短」の4分割 / 環境の変数を固定して言い訳をなくす / 逆立ち・懸垂・スクワット5分でオールアウト / けんすうの英語多読アプリ「Langaku」 / アメリカ小学3年生の年間読書量10万語問題…
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【1日2時間労働】勝間和代が"なるべく仕事をしない"を選んだ本当の理由
ep.20 🏃力がすべての話 / 電波ゼロの山道を3泊4日で55km歩いた話 / 「お金は借りられても体力は借りられない」 / ジム4回挫折とパーソナル50分の壁 / 続かない運動はやらない / 大江戸線・地下5階の運動哲学 / ゴルフが続くのは"人がいるから" / VO2 Max 46と脈拍60未満 /…
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【料理は科学】勝間和代の料理理論を全公開！塩分は0.6%、肉じゃがは醤油3.75%
ep.19 🏃実は「時短」じゃなかった / 料理はプロンプトと同じ / 塩分濃度0.6%の黄金比 / 0.1g単位で量る世界 / 肉じゃがは醤油3.75%だけ / 温度別に蒸す技術 / ヘルシオは業務レベルの味 / ホットクックとの使い分け / もっとクックという神アタッチメント / ホットクックでパスタを茹でる /…
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【車のスピーカーに20万円】勝間和代「結局は磁石の性能なんですよ」音響家電の真実
ep.18 🏃スマホはGPS精度で決める / 「みちびき」を掴む端末でないとダメ / HUAWEIからOPPOを経てPixelへ / Amazonレビューは全件読む流儀 / UIがいい会社は中身もいい / メーカーごとの読み込み深度の違い / イヤホン2、30個を使い分ける理由 /…
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【メルマガ1000字を3分で】勝間和代が執筆速度を10倍にした音声入力の技術
ep.17 🏃20年来の読者が本人と初対面 / 「みんな勝間チルドレン」 / 2010年から音声入力を研究 / Whisper×SuperWhisperの組み合わせ / モデルごとのプロンプト切替 / 親指シフトとG-Tune / Groqは「LPUの会社」 / 1時間11セントの衝撃 / 指は思考の4倍遅い /…
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【電極で舌をハック】19,800円のスプーンで塩を食べずにしょっぱくなる未来が来た
ep.16 🏃ルンバ最上位機種からの卒業 / 「Rentioで借り続ける」という結論 / ダイソンの光が暴いた見えないゴミ / バルミューダ加湿器の金魚映像は7万円の価値があるか / 空気清浄機は畳数の2倍スペックが正解 / ドイツ製空気清浄機の爆音問題 / 電極で塩味をハックする「ソルトスプーン」の可能性と限界 /…
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毎日同じ料理を1年作り続けると何が起きるのか?限界突破した2人の自炊ログ
ep.15 🏃週4・一年半のワカモレ生活 / バーベキューで肉より先に無くなったワカモレ / アボカドの品種マニアへの道 / ルーローハン専門店消滅と自作への決意 / 八角・五香粉・フライドエシャロットの使い方 / 豚の皮を求めて毎週新大久保へ / 「一生に食えるルーローハンの量は決まっている」 /…
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【信用は複利で回る】「お金がお金を稼ぐより効率のいい投資がある」14カ国を渡り歩いた男の資産形成が常識と真逆だった
ep.14 🏃尾原さんの資産形成ポリシー / 複利が最も効く資産は「信用」/ 社会資本とは「遠くの人を繋ぐ貿易」/ 信頼の仲介価値と価値観の翻訳価値 / 箕輪さんのハブ力 / 信用→金銭は変換しやすいが逆は困難 / 「稼ぐな、生活コストを下げろ」/ ホームレス小谷さんの1日50円生活 /…
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【転職15回】年間100フライトの男が「居心地のいい場所」から"逃げ続ける"理由
ep.13 🏃年間100フライトと2拠点生活の実態 / 「泊めてくれる友達リスト」とゲストハウス活用術 / ショートスリーパーで時差をなくす / プロジェクト中は倒れない「体調のメリハリ」/ 生産性資産・変身資産・安心資産の話 / けんすうの「移動しない移動」と尾原さんの「物理的移動」の対比 /…
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【情報収集の鬼に聞く】論文30本と本5冊を毎日読み、ポッドキャストは「2.7倍速」が平常運転の男の全手法
ep.12 🏃初のスペシャルゲスト・尾原和啓さん登場 / 転職15回、年間100フライトの自己紹介 /尾原さんの異常さ / 「カクヨム」のランキングまで押さえる情報量 / 2.7倍速ポッドキャストと「忍者の竹飛び訓練」理論 / 論文30本・Kindle5冊・漫画3冊の一日 /…
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【砂漠で布を切る男】サハラ砂漠完走ランナーが服の袖を切り始めた理由と、そこから生まれた"発明"
ep.11 🏃ファッション遍歴（原宿古着→ブランド→オーダーメイド） / 白T20種類の着比べ / ポータークラシックで色違い全買いしたら全店舗でバレた話 / 服のカスタマイズ時代は来るのか / 砂漠マラソンの1g単位の軽量化と服の"発明" / 旅行の持ち物を極限まで減らす方法 /…
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【処世術の限界突破】新卒なのに役員会議に呼ばれる男と、1日3食上司と食べる男の共通点
ep.10 🏃社内電話帳をジャックした新卒時代 / 同期全員の誕生日を収集する布石 / 「炎上に詳しい新卒」が役員会議に呼ばれるまで / 1日3回ランチに行く胃袋の限界突破 / 呼ばれたら5分で駆けつける西麻布ダッシュ / 土日30分だけ出社してメール返す小技 / 9フロア喫煙所巡回で社内情報を制覇した男 /…
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【花粉症が9割消えた】小学校から30年苦しんだ男が薬でも手術でもなく「腸」で治した話
ep.9 🏃花粉症の基本装備を総点検 / マスクの型と素材の選び方 / 帰宅時の動線と空気清浄機の配置 / 鼻レーザーと舌下免疫療法の実体験 / 「効かない10%」に入った男の絶望 / 遅延性アレルギー検査で300品目を調べた結果 / 腸の穴と炎症のバケツ理論 /…
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「情報通になりたければニュースを見るな」GS出身の投資家とIT起業家が実践する"逆張り"情報収集術とは
ep.8 🏃情報収集の悩み / 田中渓の有料note10個課金術 / ニュースサイトの限界と専門家の一次情報 / 青山ブックセンターと宇野書店のキュレーション / AI時代に同じにならないための選書 / ポッドキャストの国際比較：アメリカvs東アジア / 現場の編集者に聞く「2〜3年早い」情報 /…
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ポイ活は大してやってないと言う二人の"大してやってない"が異常だった
ep.7 🏃ポッドキャストの反響 / 楽天・ヨドバシの使い分け / 自治体Payの裏技 / 足立区タクシーハック / eBookJapanの40%還元 / 三井住友Oliveの10%還元術 / 100円ショップでの消耗品活用 / スマホフィルムの週1交換 / ウォーターサーバーから水道水へ /…
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【番外編】アボカド100日生活から最新の全自動掃除機まで！限界突破なネタ出し会議回
番外編1 🏃企画会議の始まり / 音楽への認知 / 100日間同じものを食べる狂気 / アボカドの種取りテクニック / 卵焼き器の素材論 / 新大久保でルーローハン修行 / 掃除ロボットの勢力図 / ソルトスプーンと電気刺激 / ポイ活200万ポイントの裏技 / 砂漠レースと1gの軽量化 / 映画を観ない理由 /…
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田中渓がAIに奪われた仕事とは？「もう人間がやらなくていい」業務の正体
ep.6 🏃けんすう流AI活用術 / ChatGPTショッピングモードの衝撃 / 配線トラブルを画像で解決 / Jensparkによる爆速資料作成 / Chrome拡張をAIに書かせる方法 / 自分専用AIクローンの作り方 / 音声コンテンツをテキスト化して高速吸収 / 投資判断におけるAIスクリーニング /…
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「風が出る暖房はダサい」仕組み化の天才たちが辿り着いた結論とは？
ep.5 🏃スタッフの不眠悩み / カフェイン断ちとスマホ隔離の儀式 / 整体枕 vs まくらぼのガチンコ比較 / 睡眠特化型マットレス「ネル」の正体 / 二酸化炭素濃度と睡眠の意外な関係 /…
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文章が書けないのは才能のせいじゃない？「リストレスト」が思考の限界を突破する
ep.4 🏃リストレストとは何か / GS20年の田中氏も見たことがないデバイス / けんすう流「キーボード愛」の正体 / 3Dプリンターでの自作沼 / 最新デバイス『Hover』の価格と価値 / マウス移動は年間2kmに及ぶ /…
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【運動習慣】毎日25キロ走る男が「運動は1日で一番嫌いなこと」と言い切る理由
ep.3 🏃田中渓の運動メニュー公開 / 入社2ヶ月で15kg増えた話 / 食事制限が続かなかった理由 / 「脂味」への依存 / 一食で肉1.2kg / 超不健康と超健康の両立 / 初心者は1キロから / 習慣化と負荷アップを分ける / 朝運動すべき理由 / 脳のオートパイロット機能 / 寒い方が実は快適 /…
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【分割キーボード】1日8000文字書く男が「打鍵感にこだわらない」と言い切る理由
ep.2 🏃田中さんのキーボード事情 / 100%→30%キーボードへの道 / 分割キーボードで胸が開く理由 / テンティングと手首の関係 / レイヤーという概念 / 伸ばし棒の冷遇問題 / 親指シフト・大西配列の話 / 完全無線「Cornix」の登場 / Keyballというトラックボール付きキーボード /…
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【新番組開始】ライフハックは真似するものではなく思考をトレースするもの
ep.0 🏃番組コンセプト / けんすう自己紹介 / 田中渓自己紹介 / 「FIREじゃなくてフルタイム勤務です」/ 実は中学で隣の席だった / 30年ぶりの再会 / 合宿の記憶がない二人 / 当時の印象（頭良すぎる後輩と茶髪の先輩）/ けんすうの漫画読みすぎ問題 / 単行本になる前に発掘したい病 /…
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毎朝25km走る男はなぜ 「3時45分」に起床するのか
ep.1 🏃田中渓といえば早起き / 毎朝3時45分を6年継続 / なぜ「3時45分」なのか / 3時台は時空が歪んでいる / 早起きを「田中渓する」と呼ぶ文化 / けんすうは6時10分起き / 6時ちょうどだとダメな理由 / 真逆の発想 / 寝る時間は固定しない派 / 起きる時間だけコントロールする /…