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The Age Of Iron Podcast
The Age Of Iron – Dein Bodybuilding Podcast für Muskelaufbau, Performance & Bühne Willkommen bei The Age Of Iron – dem Podcast, der dich tief in die Welt des Bodybuildings eintauchen lässt. Hier geht es nicht um Durchschnitt. Hier geht es um Progression, Disziplin – und darum, das Beste aus dir herauszuholen. Ob Muskelaufbau, leistungsorientierte Ernährung, smartere Trainingsmethoden oder der Weg zur Wettkampfform – The Age Of Iron liefert dir das Wissen, die Strategien und die Mentalität, die…
Episodes
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FFMI, Selbstzweifel und zu viele Wettkämpfe
In dieser Episode des The Age of Iron Podcasts sprechen Daniel Kubik und Tobias Büchner über Themen, die viele Athleten im Bodybuilding früher oder später…
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Low Reps, Stretch & Deloads kompletter Bullshit? Thomas Gajda klärt auf!
In dieser Episode des The Age of Iron Podcasts sprechen Daniel Kubik, Thomas Gajda und Tobias Büchner über einige der meistdiskutierten Trainingsmythen: Low…
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Naturalbodybuilding Verbände: Die falsche Klasse kostet dich deinen Sieg
In dieser Episode des The Age of Iron Podcasts sprechen Daniel Kubik und Tobias Büchner darüber, warum die Wahl der richtigen Wettkampfklasse im…
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Sind Bodybuilder wirklich asozial? Die unbequeme Wahrheit…
In dieser Episode sprechen wir, Daniel Kubik, Marco Haas und René, bekannt als Lord of Phantasms, über eine der unbequemsten Fragen im Bodybuilding: Sind…
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Die Science-Based Szene rudert zurück und keiner sagt euch warum...
In dieser Episode des The Age of Iron Podcasts sprechen Daniel Kubik, Fabian Huber und Tobias Büchner über die Frage, warum die Science‑Based Szene 2026…
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Red Flags bei Online Coaches: Woran du einen schlechten Coach erkennst!
In dieser Episode des The Age of Iron Podcasts sprechen Daniel Kubik und Tobias Büchner über die häufigsten Red Flags bei Online‑Coaches und woran man sofort…
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TRT ist kein Doping... oder doch? Die Wahrheit über Testosteron
In dieser Episode des The Age of Iron Podcasts sprechen Daniel Kubik, Tobias Büchner und Michel Kühn über eines der kontroversesten und gleichzeitig…
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Natural Verbände 2026: Die Wahrheit, die keiner ausspricht!
In dieser Episode des The Age of Iron Podcasts sprechen Daniel Kubik und Tobias Büchner über die komplexe Welt der Natural‑Bodybuilding‑Verbände und darüber…
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Was ist fairer: Bodybuilding oder Natty Bodybuilding?
In dieser Episode des The Age of Iron Podcasts diskutieren Daniel Kubik, Tobias Büchner, Marco Haas und Patrick Teutsch die Frage, ob Bodybuilding oder Natural…
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Wie viel Muskeln kann man als Natural Athlet aufbauen?
In dieser Episode des The Age of Iron Podcasts sprechen Daniel Kubik, Tobias Büchner und Marco Haas über zentrale Themen, die Natural‑Athleten und…
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Justin Musiol spricht Klartext! Wenn du DAS verstehst, trainierst du nie wieder gleich...
In dieser Episode sprechen wir gemeinsam mit Justin Musiol über einige der wichtigsten, aber oft übersehenen Wahrheiten im Bodybuilding. Justin teilt offen…
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Red Flags: Die nervigsten Angewohnheiten von Prep Athleten
In dieser Episode des The Age of Iron Podcasts sprechen Daniel Kubik, Tobias Büchner und Marco Haas über die wichtigsten Red Flags im Bodybuilding‑Coaching…
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Die 3 größten Lügen im Gym: Pump, Muskelgefühl und Progression
In dieser Episode sprechen Daniel Kubik, Tobias Büchner und Marco Haas über die drei größten Lügen im Gym. Mythen, die seit Jahren durch Social Media…
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Was mir 13 Jahre Natural Bodybuilding wirklich gebracht haben | Patrick Teutsch
In dieser Episode des The Age of Iron Podcasts sprechen Daniel Kubik und Patrick Teutsch über die Herausforderungen, Chancen und Realitäten im Natural…
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Unsere Natty Bodybuilding Show Top Tier List im Frühjahr!
In dieser Episode des The Age of Iron Podcasts sprechen Daniel Kubik und Tobias Büchner über die wichtigsten Natural‑Bodybuilding‑Shows im Frühjahr und…
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Warum du bei deinem ERSTEN Wettkampf versagst (und danach auch…)
In dieser Episode sprechen Daniel Kubik , Tobias Büchner und Danny über die entscheidenden Faktoren, die im Bodybuilding wirklich den Unterschied machen – weit…
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Abnehmen: Warum du dein Diätziel nicht erreichst und wie du es endlich schaffst
In dieser Episode des The Age of Iron Podcasts sprechen Daniel Kubik und Marco Haas über eines der größten Probleme beim Abnehmen: Warum so viele ihr Diätziel…
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Mehr Volumen macht dich NICHT besser! (das zeigt die Praxis)
In dieser Episode sprechen Daniel und Fabian Huber darüber, warum mehr Trainingsvolumen dich nicht automatisch besser macht – und weshalb die Praxis oft etwas…
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Das kam unerwartet … Arnold Classic 2026
In dieser Episode sprechen wir, Daniel Kubik und Tobi Büchner, über ein Thema, das uns selbst überrascht hat: Arnold Classic 2026 – das kam unerwartet! Wir…
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Größtes Natty Nachwuchstalent: Wer gewinnt die EVO & ANBF Pro 26?
In dieser Episode beantworten wir, Daniel Kubik und Tobi Büchner, ganze 15 Community‑Fragen rund um Training, Ernährung, Wettkämpfe und persönliche Interessen…
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Was Bodybuilder von Powerliftern lernen können! mit Jonah Wiendieck
In dieser Episode sprechen wir mit Jonah Wiendieck, einem der stärksten Powerlifter Deutschlands und zugleich Ernährungsexperten, über die entscheidenden…
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So konnte es nicht weitergehen...
In dieser Episode geben wir, Daniel Kubik, Marco Haas und Tobi Büchner, ein ehrliches Lebens‑ und Trainingsupdate und sprechen darüber, warum es so einfach…
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Coaches beurteilen Fitnesstrends: Reverse Grip Incline, Alternierender Strecker, Sleeps...
In dieser Episode sprechen wir, Daniel Kubik, Tobi Büchner und Marco Haas, über aktuelle Fitnesstrends, die durch Social Media gerade massiv an Aufmerksamkeit…
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So will die GBA Naturalbodybuilding besser machen!
In dieser Episode sprechen wir, Daniel Kubik, Marco Haas, Tobi Büchner, Luis Frielingsdorf und Kevin Vega, über die Vision und die kommenden Entwicklungen der…
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Effizientes Training kostet dich Muskulatur! Wir beantworten eure Fragen!
In dieser Episode sprechen wir, Daniel Kubik, Marco Haas und Tobi Büchner, über die häufigsten Missverständnisse im Training – und warum „effizientes Training“…
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Wie er +30kg Muskeln in 1,5 Jahren draufpacken konnte!
In dieser Episode sprechen wir, Daniel Kubik, Tobias Büchner und Marco Haas, mit Fabian Böttner über seine außergewöhnliche Bodybuilding‑Reise – und wie er es…
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Warum ALLE den selben Content produzieren?
In dieser Episode sprechen wir, Daniel Kubik, Tobi Büchner und Marco Haas, über die Herausforderungen und Chancen, die Social Media für Coaches im Bodybuilding…
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Matthias Hollweck: "Wir sollten alle wie Naturalbodybuilder trainieren!"
In dieser Episode sprechen wir, Daniel Kubik, Marco Haas und Tobi Büchner, mit Matthias Hollweck, einem der besten deutschen Bodybuilder. Wir tauchen tief in…
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Warum dir ein Blutbild gar nichts bringt!
In dieser Episode sprechen wir über unsere Erfahrungen aus dem vergangenen Jahr im Bodybuilding und Coaching. Wir reflektieren Erfolge, Herausforderungen und…
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Was dir niemand über Bodybuilding sagt!
In dieser Episode sprechen wir, Daniel Kubik und Marco Haas, über die Erkenntnisse des vergangenen Jahres im Bodybuilding. Wir reflektieren persönliche…
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Natural IFBB Figure Pro - Ist sie die beste Athletin der Welt?
In dieser Episode sprechen wir, Daniel Kubik, Nadja Neiteler, Tobi Büchner und Marco Haas, über Nadjas beeindruckende Saison im Natural Bodybuilding und die…
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Wie du dein passendes Trainingsvolumen findest? (Community Q&A)
In dieser Episode sprechen wir, Daniel Kubik und Tobi Büchner, über spannende Fragen aus der Community rund um Training, Ernährung und Coaching im…
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Psychisch zerstört durch Bodybuilding Vorbereitung!
In dieser Episode sprechen wir, Daniel Kubik, Marco Haas und Tobi Büchner, über die psychischen Herausforderungen nach einer intensiven Wettkampfvorbereitung…
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Warum bei der Ben Weider Naturals bessere Athleten starten?
In dieser Episode sprechen wir, Daniel Kubik und Tobi Büchner, über unsere Erfahrungen bei den Bodybuilding-Wettkämpfen in den USA – insbesondere bei den Ben…
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So viel kostet Wettkampfbodybuilding monatlich!
In dieser Episode diskutieren wir, Daniel Kubik, Marco Haas und Tobi Büchner, die verschiedenen Kostenfaktoren im Natural Bodybuilding. Dabei beleuchten wir…
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Er hat sich selbst zum Classic Overall Champion vorbereitet!
In dieser Episode sprechen wir – Daniel Kubik, Marco Haas und Tobi Büchner – als Hosts mit unserem Gast René Richter über seine eindrucksvollen Erfahrungen im…
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Stirbt die Classic Physique im Naturalbodybuilding aus?
In dieser Episode sprechen wir über unsere persönlichen Erfahrungen bei den ANBF- und DFAC-Wettkämpfen und geben spannende Einblicke hinter die Kulissen der…
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Wird er der neue Urs Kalecinski der Classic Physique?
In dieser Episode spricht Fabian Farid über seine Erfahrungen spontan an einem Wettkampf in Offenbach teilzunehmen. Wie Fabian seit seinem Wechsel auf die…
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Wird sie die jüngste Olympia Figure Athletin?
In dieser Episode des Age of Iron Podcasts spricht Daniel Kubik mit Ima Kirchhoff, einer frisch gebackenen IFBB Pro Athletin, über ihren Weg im Bodybuilding…
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Mr. Olympia & EVO Classic 2025 - Bodybuilding auf höchstem Niveau
In dieser Episode des The Age of Iron Podcasts diskutieren wir über die neuesten Entwicklungen in der Bodybuilding-Szene, einschließlich der Ergebnisse der…
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Warum hat Naturalbodybuilding keine Profis?
In dieser Episode von The Age of Iron haben wir das große Vergnügen Tim Bender und Konstantin, aka BigCalf, über ihre intensiven Erfahrungen und…
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Overall Sieg bei der PCA Naturals! Kay Gedan stopft Mäuler!
In dieser Episode diskutieren wir über die Herausforderungen und Unklarheiten im Bodybuilding, insbesondere in Bezug auf die verschiedenen Klassen und das…
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Wie ist es 3% Körperfett zu haben? Er ist der härteste Naturalbodybuilder 2025
In dieser Episode haben wir die Ehre Max Melchard als Gast begrüßen zu dürfen. Gemeinsam mit Marco sprechen wir über die Herausforderungen aus Max…
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Urs und Roman erobern Offenbach! Show Recap (BNBF, WNBF & European Pro)
In dieser Episode sprechen wir gemeinsam über die vergangenen Wochen, in denen wir emotionale Momente bei verschiedenen Wettkämpfen mit erleben durften. Dabei…
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IFBB Pro Card in der Wellness Klasse ist das Ziel! mit Leonie Komoss
In dieser Episode spricht Leonie Kommos gemeinsam mit Coach Tobias Büchner, Daniel Kubik und Marco Haas über ihre aktuelle Wettkampfplanung und die zentralen…
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Alles unter 3 Jahre Aufbau ist Quatsch!
In dieser Episode tauchen wir in die oft gestellten Fragen zu der Off Season ein. Wir diskutieren, ab welchem Punkt Körperfett zum Problem wird, beleuchten das…
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Wie Kay Gedan die EVO Classic 2025 gewinnen möchte!
In dieser Episode haben wir die Ehre Kay Gedan in unserem Podcast als Gast begrüßen zu dürfen. Kay befindet sich aktuell in seiner Wettkampfvorbereitung und…
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Was du über Oberkörpertraining unbedingt wissen musst!
In dieser Episode stellen wir euch unsere besten Übungen für den gesamten Oberkörper vor. Dabei sprechen wir unter anderem separat über das Brust-, Rücken-…
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Wechsel auf die dunkle Seite: Wars das wirklich wert? mit Julien Brueske
In dieser Episode haben wir die Ehre Julien Brüske als Gast begrüßen zu dürfen. Julien gibt uns tiefe Einblicke in sein leben als Bodybuilding Athlet…
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Was dich bei der EVO Classic 2025 erwarten wird!
In dieser Episode sprechen wir gemeinsam über den EVO CLASSIC Qualifier 2025. Dabei sprechen wir vor allem über das extreme Niveau, worauf die Athleten…
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Dein Training dauert zu lange! Mit Lukas Liebing
In dieser Episode haben wir die Ehre Lukas Liebing als Gast begrüßen zu dürfen. Wir gehen auf seine sportliche und berufliche Karriere ein, wie er seinen…
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Wie ist es sein eigenes Gym zu bauen? mit Stefan Humpfer
In dieser Episode sprechen wir gemeinsam mit unserem Ehrengast Stefan Humpfer über die Eröffnung des eigenen Gyms! Welche Hürden es zu meistern gilt und wie…
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ChatGPT zur Wettkampfvorbereitung - Funktioniert das wirklich?
In dieser Episode sprechen wir gemeinsam über die Sinnhaftigkeit und den Einsatz von KI in unserem Alltag als Bodybuilder. Dabei gehen wir auf die Punkte ein…
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Stoff ist nicht die Lösung! mit Fabian Huber
In dieser Episode haben wir die Ehre Fabian Huber in unserem Podcast als Gast begrüßen zu dürfen. Dabei sprechen wir vor allem über die Hürden die der Sport…
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Jeder will einen dicken Arsch - Die Top Übungen für starke Beine!
In dieser Episode sprechen wir gemeinsam darüber, wie Du deinen Unterkörper maximal zum wachsen bringst. Dabei geben wir Dir Tipps aus der Praxis. Viel Spaß…
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Community Q&A - Keine Diät unter 1 Jahr Aufbau ist Pflicht!
In dieser Episode sprechen wir gemeinsam über Fragen unserer Community. Wir sprechen unter anderem über die perfekte Farbe für einen Bodybuilding Wettkampf…
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Naturalbodybuilding Profi WM 25´- Er bringt den Sieg nach Deutschland!
In dieser Episode haben wir die Ehre Florian Michel als unseren Gast begrüßen zu dürfen. Florian hat sensationelles geschafft! Was genau er erreicht hat und…
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Natty Wellness - so rasierst du deine Klasse feat. Rebecca Bandolsky
In dieser Spezialfolge sprechen wir gemeinsam mit Rebecca Bandolsky über die Natty Wellness Klasse. Was die Klasse in sich hat und worauf du achten solltest…
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Schnelle Minicuts vs. Längere Diät - Was funktioniert besser?
In dieser Episode sprechen wir gemeinsam über die Vor- und Nachteile eines Minicuts. Dabei gehen wir auf die Faktoren ein, die klar dafür, und klar dagegen…
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Diese Muskelgruppen pushen deine Optik maximal!
In dieser Episode sprechen wir gemeinsam über die wichtigsten Muskelgruppe, die du in deiner Wettkampfvorbereitung auf keinen Fall vernachlässigen solltest…