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大人版「秘密の作戦基地」-Re:story | はちすゆうき
━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ◆ 実績とプロフィール ━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ・stand.fm 毎日連続配信1,200回突破（2023年4月17日〜毎日継続中） ・20代は勉強ゼロ・モヤモヤ期 ➔ 30歳で教育業界へ未経験転職 ➔ 33歳で読書（年間200冊）＆自己投資を開始し、人生をRe:Start ・心理学・脳科学に基づいた「意志力に頼らない環境設計」を提唱 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ◆ この番組でお届けすること ━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 「30代から新しいことを学ぶのは遅すぎる？」 「変わりたいのに、日々の忙しさに流されて動けない」 そんな葛藤を、根性や意志の力（気合い）ではなく、 「脳の仕組み」と「環境設計」で解決していきます。 ここは、明日からの日常をご機嫌に攻略するための「大人の作戦基地」。 誰も否定しない安心安全な空間で、 「自分の生き方で語れる大人」になるための思考とヒントを毎朝お届けしています。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ◆ 無料プレゼント ＆ 公式リンク ━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ▼…
Episodes
大人版「秘密の作戦基地」-Re:story | はちすゆうき身体の声を聞いていますか？
こんにちは！ ゆきにいさんです！ 1000人の子育てカウンセリング経験から 人間関係の悩みやコミュニケーションのコツを伝えています いつもお聞きいただきありがとうございます！ いいねやコメントもありがとうございます！ 今日は気持ちが沈んだ時の対応について触れます 結論「身体の声を聞く」…
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どんな反応をしていますか？
こんにちは！ ゆきにいさんです！ 1000人の子育てカウンセリング経験から 人間関係の悩みやコミュニケーションのコツを伝えています いつもお聞きいただきありがとうございます！ いいねやコメントもありがとうございます！ 今日は何かあった時の反応について触れます 結論「なんとかなると思える」 受験や就職活動、仕事や家庭…
大人版「秘密の作戦基地」-Re:story | はちすゆうき言い切りの言葉で行動に繋げる
こんにちは！ ゆきにいさんです！ 1000人の子育てカウンセリング経験から 人間関係の悩みやコミュニケーションのコツを伝えています いつもお聞きいただきありがとうございます！ いいねやコメントもありがとうございます！ 今日は行動力につながるコツについて触れます 結論「言い切りの言葉が自信を作る」…
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人は安心を感じないと動けない
こんにちは！ ゆきにいさんです！ 1000人の子育てカウンセリング経験から 人間関係の悩みやコミュニケーションのコツを伝えています いつもお聞きいただきありがとうございます！ いいねやコメントもありがとうございます！ 今日は人を動かす極意その2です！ 結論「怒られた記憶、ありませんか？」 周りの人に動いてもらう技術…
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役割を自分に与える
こんにちは！ ゆきにいさんです！ いつもお聞きいただきありがとうございます！ いいねやコメントもありがとうございます！ 今日は行動に変化を与える方法について触れます 結論「自分に役割を与える」 以前尊敬する作家さんが言っていたことがあります 「先生と言われると先生として振る舞ってしまう」…
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人を動かす極意を意識してますか？
こんにちは！ ゆきにいさんです！ いつもお聞きいただきありがとうございます！ いいねやコメントもありがとうございます！ 今日は周りの人を動かす極意その１です 結論「人を変えようとしてはいけない」 周りの人にもっと動いてほしい！ そんな時はありますか？ 多くの人が間違ってしまう方法…
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プラスの言葉、使ってますか？
こんにちは！ ゆきにいさんです！ いつもお聞きいただきありがとうございます！ いいねやコメントもありがとうございます！ 今日は周りに与える言葉について触れます 結論「不安を与えていませんか？」 普段から使っている言葉 どんな言葉を使っていますか？ できる！とか大丈夫！とか プラスの言葉は大切ですね…
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失敗はリカバリーできる
こんにちは！ ゆきにいさんです！ いつもお聞きいただきありがとうございます！ いいねやコメントもありがとうございます！ 今日は失敗と子育てについて触れます 結論「リカバリーできる記憶を作る」 子どもは大人ほど器用では無いです 予想通りにならない事もありますね 子どもが何か失敗をした時の 周りの反応が大事です…
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失敗から学ぶ
こんにちは！ ゆきにいさんです！ いつもお聞きいただきありがとうございます！ いいねやコメントもありがとうございます！ 今日は失敗した後について触れます 結論「パターンを知っておく」 最近こんな会話がありました 「調子に乗っていると失敗しちゃうんです」 この話を聞いた時に学びだなと感じました…
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習慣にしたいこと、ありますか？
こんにちは！ ゆきにいさんです！ いつもお聞きいただきありがとうございます！ いいねやコメントもありがとうございます！ 今日は習慣化について触れます 結論「毎日していることは何ですか？」 前回は継続力について触れました 今回は継続に必要な習慣についてですね 習慣ができると行動が変化します…
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嬉しい感情が継続になる
こんにちは！ ゆきにいさんです！ いつもお聞きいただきありがとうございます！ いいねやコメントもありがとうございます！ 今日は自分の気持ちについて触れます 結論「やってて良かった！」 みなさんも毎日 少しずつでも続けていることありますか？ 個人的には読書はおすすめです 視野が広がるので選択肢が増えます…
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緊張に対しての印象
こんにちは！ ゆきにいさんです！ いつもお聞きいただきありがとうございます！ いいねやコメントもありがとうございます！ 今日は緊張について触れます 結論「緊張しないとどうなりますか？」 この前相談を受けました 「本番で緊張しなくなる方法を知りたいです」 みなさんは緊張とはどんな印象ですか…
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自分に直接許可を出す
こんにちは！ ゆきにいさんです！ いつもお聞きいただきありがとうございます！ いいねやコメントもありがとうございます！ 今日は自分を許すことについて触れます 結論「自分に言葉をかける」 自分自身をいい状態にする 幸福感を高めるために大切ですね 心が満たされている状態であれば 周りに優しくできます…
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正しい反省の仕方
こんにちは！ ゆきにいさんです！ いつもお聞きいただきありがとうございます！ いいねやコメントもありがとうございます！ 今日は反省の方法について触れます 結論「最後を良くする」 「反省」と聞いてどんな印象を受けますか？ 実は大事なことです 次につながるポイントを発見した こう捉えるのが大事です…
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成長する言葉を使う
こんにちは！ ゆきにいさんです！ いつもお聞きいただきありがとうございます！ いいねやコメントもありがとうございます！ 今日は安心感を与える言葉について触れます 結論「冒険が成長につながる」 普段から使っている言葉 どんな単語を使ってますか？ 気遣いや応援 ポジティブな気持ちになる言葉ですね 逆に問い詰めるような言葉…
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自分にOKを出す
こんにちは！ ゆきにいさんです！ いつもお聞きいただきありがとうございます！ いいねやコメントもありがとうございます！ 今日は許す大切さについて触れます 結論「そんな自分も好きだよ」 みなさんは自分のこと好きですか？ 自己肯定感を高めていますか？ 自分のことを好きになる感覚は重要です そこから自信にもつながります…
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限界を知っていますか？
こんにちは！ ゆきにいさんです！ いつもお聞きいただきありがとうございます！ いいねやコメントもありがとうございます！ 今日は将来につながる思考について触れます 結論「限界点を知っておく」 今までの人生を振り返って すごく頑張った記憶はなんでしょうか 勉強とか受験とか仕事とか 人によって様々あると思います…
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お金の不安を減らすコツ
こんにちは！ ゆきにいさんです！ いつもお聞きいただきありがとうございます！ いいねやコメントもありがとうございます！ 今日はお金の不安への対処について触れます 結論「得意を伸ばす」 漠然とした将来への不安 その中にお金の不安もありませんか？ お金を稼いでいる そんな状態なら不安は少ないかもしれません…
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日本人の感性から学ぶ
こんにちは！ ゆきにいさんです！ いつもお聞きいただきありがとうございます！ いいねやコメントもありがとうございます！ 今日は日本の感性について触れます 結論「金継ぎ文化を見習う」 金継ぎを知っていますか？ 一つの修復技法です 破損した陶器を 漆でくっつけて装飾することです 元々は愛着のある陶器を…
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事前申請は知らないと損する
こんにちは！ ゆきにいさんです！ いつもお聞きいただきありがとうございます！ いいねやコメントもありがとうございます！ 今日は知らないと損してしまう例についてふれます 結論「体験＝行動力」 少し前にとある説明会に参加しました 助成金の申請に関するものです 高齢者の方や…
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行動量を増やす会話
こんにちは！ ゆきにいさんです！ いつもお聞きいただきありがとうございます！ いいねやコメントもありがとうございます！ 今日は行動力が上がるコミュニケーションについて触れます 結論「褒められるとやりたくなる」 行動する時には感情も大事です やりたい！と思うことですね 楽しい！とか嬉しい！…
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あなたの栄養は足りてますか？
こんにちは！ ゆきにいさんです！ いつもお聞きいただきありがとうございます！ いいねやコメントもありがとうございます！ 今日は人が欲しているものについて触れます 結論「食料だけでは生きていけない」 私たちが体を維持するのに 食事は欠かせないものですね 美味しいご飯を食べているときは 幸福感を感じますね…
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自己重要感を与えるコツ
こんにちは！ ゆきにいさんです！ いつもお聞きいただきありがとうございます！ いいねやコメントもありがとうございます！ 今日は自己重要感について触れていきます 結論「最も重要な単語は何でしょう？」 欲求の一つ「自尊心」 私は重要な人物であるという欲求です 自尊心を得ることも重要ですが…
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毎日を楽しく過ごすための工夫
こんにちは！ ゆきにいさんです！ いつもお聞きいただきありがとうございます！ いいねやコメントもありがとうございます！ 今日は自分のステージを変えるポイントについて触れます 結論「紹介される人になる」 毎日を楽しくすごす そんな工夫してますか？ 新しいところに行ったり 新しい人と会うのは刺激になります…
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これから実践していきたい事を書きました
こんにちは！ ゆきにいさんです！ いつもお聞きいただきありがとうございます！ いいねやコメントもありがとうございます！ 今日はもっと実践していきたいと感じているものを書きます 結論「昨日よりも出来ている自分になる」 今回は更に成長につながる 「無意識に出来る」回数を増やしたいことです ①会話でのオウム返しを上手になる…
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日々実践している事をまとめました
こんにちは！ ゆきにいさんです！ いつもお聞きいただきありがとうございます！ いいねやコメントもありがとうございます！ 今日は普段実践をしていることをお伝えします 結論「毎日がトレーニングである」 今回は日々実践している内容を お伝えしていきます ①絶対に否定しない ②会話中のうなずき ③背筋を伸ばして胸を張る…
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失敗のイメージを変える究極の方法
こんにちは！ ゆきにいさんです！ いつもお聞きいただきありがとうございます！ いいねやコメントもありがとうございます！ 今日は失敗から学ぶことについて触れます 結論「pre-mortem知ってますか？」 失敗という単語に どんなイメージが浮かびますか？ 成長するためには 失敗は「欠かせない」ものです…
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相手に伝えたい感情は何ですか？
こんにちは！ ゆきにいさんです！ いつもお聞きいただきありがとうございます！ いいねやコメントもありがとうございます！ 今日は幸せな気分を持つことの大切さについて触れます 結論「気持ちがボディランゲージになる」 心と体はつながっています どんな感情かで行動や表情が変わります 幸せな気持ちでいることで…
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初対面の極意
こんにちは！ ゆきにいさんです！ いつもお聞きいただきありがとうございます！ いいねやコメントもありがとうございます！ 今日は出会って３秒の技術について触れます 結論「初対面の３秒を制する」 初対面で大事なこと 共通点を増やすことです 最初の3秒を使いましょう それが挨拶の極意です 体を相手に向けて…
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好感を持たれるシグナルを伝える
こんにちは！ ゆきにいさんです！ いつもお聞きいただきありがとうございます！ いいねやコメントもありがとうございます！ 今日は人を惹きつける能力について触れます 結論「穏やかな表情を選ぶ」 好感を持たれる人の共通点 それは良い気分にさせてくれる人です 一緒にいると自然と心地よくなる 相手に優しく振る舞う人です…
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質問力で自発性は変わる
こんにちは！ ゆきにいさんです！ いつもお聞きいただきありがとうございます！ いいねやコメントもありがとうございます！ 今日は質問力の大切さについて触れます 結論「質問に答えると明確になっていく」 人が行動を続けるために必要なこと それは「自発性」です 自分で気づいたことに対しては…
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加点法の思考をクセにする
こんにちは！ ゆきにいさんです！ いつもお聞きいただきありがとうございます！ いいねやコメントもありがとうございます！ 今日は生きやすいと感じる方法について触れます 結論「褒めるクセを作る」 周りの人の良いところ どのくらい見えていますか？ 良いところを見るクセを持つと 加点法で考えるようになります 減点法視点だと…
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自信を作る意識の持ち方
こんにちは！ ゆきにいさんです！ いつもお聞きいただきありがとうございます！ いいねやコメントもありがとうございます！ 今日は自信を持つ方法について触れます 結論「カメラがあるように振る舞う」 自分に自信を持っている この感覚は大切ですね 自信がある人は行動的で 色々なことを任されたりもします…
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少しの挑戦習慣が未来につながる
こんにちは！ ゆきにいさんです！ いつもお聞きいただきありがとうございます！ いいねやコメントもありがとうございます！ 今日は成長し続けるポイントについて触れます 結論「挑戦するから失敗できる」 みなさんにとって成長とはなんですか？ どんな時に成長したと思えますか？ 1時間必要だったのが30分にできたり…
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失敗の捉え方で成長速度は変わる
こんにちは！ ゆきにいさんです！ いつもお聞きいただきありがとうございます！ いいねやコメントもありがとうございます！ 今日は捉え方を変える重要性について触れます 結論「どんなフィードバックを受け取りますか」 家庭でも職場でも毎日色々なことがあります 良いことも良くないこともありますね…
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選択に変化を与える方法
こんにちは！ ゆきにいさんです！ いつもお聞きいただきありがとうございます！ いいねやコメントもありがとうございます！ 今日は人生に変化を与えましょう！という内容です 結論「やっていないことを選んでみる」 今の自分の立ち位置 これは過去からの選択の積み重ねです 今の選択の先に望む未来がある…
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成功している人の共通ポイント
こんにちは！ ゆきにいさんです！ いつもお聞きいただきありがとうございます！ いいねやコメントもありがとうございます！ 今日は自分のことを好きになる大切さについて触れます 結論「成功者は自分が好き」 みなさんの中で成功者はどんなイメージですか 少し想像してみてください 稼いでいる人とか楽しそうに仕事をしているとか…
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幸福感が自動的に増える習慣
こんにちは！ ゆきにいさんです！ いつもお聞きいただきありがとうございます！ いいねやコメントもありがとうございます！ 今日は幸福感を高くする方法について触れます 結論「喜んでもらえる事を与える」 日常で幸せを感じていますか？ 幸福感は増えたらやっぱり嬉しいですね 自分が幸福感を感じていると…
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話しやすいと感じる人になる
こんにちは！ ゆきにいさんです！ いつもお聞きいただきありがとうございます！ いいねやコメントもありがとうございます！ 今日は人の心を掴むテクニックです 結論「賛同することが心を掴む」 日常の中でどんな人と 話したいと感じますか 好意を感じていることが伝わると 話しやすいと感じると思います 否定されることが続くと…
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成長を感じていますか？
こんにちは！ ゆきにいさんです！ いつもお聞きいただきありがとうございます！ いいねやコメントもありがとうございます！ 今日は楽しさを得る方法について触れます 結論「成長を実感すると楽しくなる」 日常で楽しい！とか嬉しい！とか 感じていますか？ 毎日が楽しいで溢れると 自分の幸福感は高くなりますね…
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挑戦しないと損をする理由
こんにちは！ ゆきにいさんです！ いつもお聞きいただきありがとうございます！ いいねやコメントもありがとうございます！ 今日は知らないと損をすることについて触れます 結論「知らないことは選べない」 私たちは常に選択をしています そして常に最善の選択肢をしています その選択肢は脳が考える 自分が幸せになる方法です…
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どんな刺激を受け取るか
こんにちは！ ゆきにいさんです！ いつもお聞きいただきありがとうございます！ いいねやコメントもありがとうございます！ 今日は受け取る刺激によって反応が変わることを触れます 結論「枠の外を考える」 私たちは毎秒多くの刺激を受け取っています その刺激によって 私たちが選ぶ選択が変わることもあります 例えば、次の質問…
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忘れてしまった時間の使い方
こんにちは！ ゆきにいさんです！ いつもお聞きいただきありがとうございます！ いいねやコメントもありがとうございます！ 今日は忘れてしまった時間の使い方というテーマです 結論「毎日を良い思い出にする」 今までの人生を振り返って 「良い思い出」を思い出してください 例えば〇〇に行ったとか 友達と一緒に何かをしたとか…
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「やる理由」は持っていますか？
こんにちは！ ゆきにいさんです！ いつもお聞きいただきありがとうございます！ いいねやコメントもありがとうございます！ 今日は行動を変えるために必要なことについて触れます 結論「明確なやる理由を作る」 私たちの行動のベースは何から作られるか それは感情です 空腹とか眠いとか暑いとか 楽しい嬉しい、悲しい怒りなどです…
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チームを率いる人が知っておく事
こんにちは！ ゆきにいさんです！ いつもお聞きいただきありがとうございます！ いいねやコメントもありがとうございます！ 今日はチームとしてのポイントについて触れます 結論「心のハートを持つ」 大きな成果を上げるには チームの力が重要です 優れたチームは作り出せます そのための3本柱を伝えます 謙虚Humility…
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言動をマネて変化を起こす
こんにちは！ ゆきにいさんです！ いつもお聞きいただきありがとうございます！ いいねやコメントもありがとうございます！ 今日は変化を起こしやすい方法について触れます 結論「あなたの理想とする人は誰ですか？」 現実に変化を起こす方法 それは行動です 大きな変化を起こすには 日常の選択を変える必要があります…
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意見を対立させない方法
こんにちは！ ゆきにいさんです！ いつもお聞きいただきありがとうございます！ いいねやコメントもありがとうございます！ 今日は意見が異なる時の対応について触れます 結論「仲間に入れる」 学校、職場、家庭内 自分と意見が異なることはありませんか 周りと同じ意見であれば 否定をすることはあまりありません…
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まず肯定する
こんにちは！ ゆきにいさんです！ いつもお聞きいただきありがとうございます！ いいねやコメントもありがとうございます！ 今日は話したくなる人の共通ポイントについて触れます 結論「肯定ファーストになる」 話を聞いてもらえているな そう感じる方はどんな方ですか 相槌が上手だったり リアクションがあったりするといいですね…
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周りに与える影響を意識する
こんにちは！ ゆきにいさんです！ いつもお聞きいただきありがとうございます！ いいねやコメントもありがとうございます！ 今日は周りに与える印象を考えることについて触れます 結論「笑顔は元気を与える」 一緒にいて元気になれる人 どんな人を想像しますか 表情豊かにあいさつする そんな雰囲気もいいですね 表情が暗い状態だと…
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自分を褒める習慣
こんにちは！ ゆきにいさんです！ いつもお聞きいただきありがとうございます！ いいねやコメントもありがとうございます！ 今日は褒めることの大切さについて触れます 結論「自分を褒める習慣」 自己肯定感を高くする行動 これを日常に入れていきましょう 自己肯定感が高くなると 新しいことに挑戦しやすくなります…
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新しい刺激を受け取る
こんにちは！ ゆきにいさんです！ いつもお聞きいただきありがとうございます！ いいねやコメントもありがとうございます！ 今日は自己成長について触れます 結論「自己成長は未知から得られる」 直近1週間で新しいこと 何かしましたか？ 家族で出かけた！とか 新しいお店に行った！とか いいですね 体調崩していたりすると…
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当たり前の幸福を感じる
こんにちは！ ゆきにいさんです！ いつもお聞きいただきありがとうございます！ いいねやコメントもありがとうございます！ 今日は未来の自分を助ける感情について触れます 結論「今の感謝が未来を助ける」 気がつくと幸福を感じるもの 健康や周りとのつながりです 普段は当たり前に感じすぎて…
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体調を崩した事から学ぶ
こんにちは！ ゆきにいさんです！ いつもお聞きいただきありがとうございます！ いいねやコメントもありがとうございます！ 今日は自分から与えることについて触れます 結論「自分が欲しいものを与える」 ご存知の方もいらっしゃると思いますが 体調を崩していました SNSの更新も止まったりと いつもと違う状態でした…
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明日から配信再開です！
しばらく配信お休みだったので、逆に調子が掴めていない感覚です また配信再開するので、もし良かったら聞いていただけると嬉しいです！ 今後ともよろしくお願い申し上げます😊 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。…
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「配信お休みです」という配信
喉の不調3日目です😭 みなさんも体調気をつけてくださいね そろそろ復帰できるようにがんばります！ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/637cad1fb4418c968d88d398
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思考と行動は日常で作られる
こんにちは！ ゆきにいさんです！ ようやく熱が下がり声が出るようになったので録音しました 日常でどんな思考のクセを持っていますか？ 自分への問いかけを意識してみるとパターンが変わっていきますね！ 体調万全になったらまた定期配信再開です！ いつもありがとうございます👏 #心理学 ---…
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配信継続の危機でした
体調崩している時は健康のありがたみがわかります 体の声を聞くことも大切ですね！ 今日も頑張っていきましょう！ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/637cad1fb4418c968d88d398
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未来で判断して生きる
こんにちは！ ゆきにいさんです！ いつもお聞きいただきありがとうございます！ いいねやコメントもありがとうございます！ 今日は行動に繋げる言葉について触れます 結論「未来の自分で判断する」 自分のなりたい理想の姿 持っているでしょうか 楽しい！とか嬉しい！とか 行ってみたい！とかやってみたい！とか…
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「やりたい事がわからない」を解決する方法
こんにちは！ ゆきにいさんです！ いつもお聞きいただきありがとうございます！ いいねやコメントもありがとうございます！ 今日は、やりたい事がない！という方向けの内容です 結論「新しいことを体験する」 将来やりたい事が無いんです そんな相談を受けることがあります 自分のやりたい事や得意な事 これを知る方法は一つです…
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成長している「あなた」に気付く
こんにちは！ ゆきにいさんです！ いつもお聞きいただきありがとうございます！ いいねやコメントもありがとうございます！ 今日は成長を感じる方法について触れます 結論「毎日少しずつ成長している」 私たちは日々生きていて たくさん経験をしています 経験が積み重なり 成長につながります 日々の成長は小さいから…