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Sexy Era - Le podcast
Sexy Era — Le podcast pour toutes les femmes qui veulent se sentir sexy, hot & assumée dans leur corps. Ici, on va bien au delà de l'entraînement et de la nutrition. On parle d'identité d'abord et avant tout. De ce qui se passe VRAIMENT dans ta tête quand tu te regardes dans le miroir. De ce qui te sabote depuis 10 ans sans que tu le voies. Et de comment devenir cette femme magnétique, alignée et profondément fière qui vit déjà à l'intérieur de toi. Animé par Coach Amélie Dubois, entraîneure…
Episodes
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Épisode 8: Quand prendre soin de soi devient une obsession
Pendant des années, on nous a fait croire que plus on était disciplinée, plus on contrôlait notre alimentation et plus on poussait notre corps à ses limites…
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Épisode 7 : Incarne la version la plus jouissive de ta vie
Pourquoi est-ce que certaines femmes réussissent à transformer leur vie alors que d’autres reviennent toujours aux mêmes habitudes?Dans cette dernière partie…
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Épisode 6 : La grande vision
On pense souvent que les résultats viennent d’un meilleur plan alimentaire, d’un entraînement plus intense ou de plus de discipline. Pourtant, il existe un…
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Épisode 5 : Le grand ménage
Pourquoi est-ce que tu recommences toujours à zéro, même quand tu sais exactement quoi faire?Dans cette première partie de la série Hot Girl Summer, je t’amène…
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Épisode 4 : Ton corps te parle. Est-ce que tu l'écoutes ?
Dans cet épisode, je reçois ma première invitée : Anne-Sophie, kinésiologue et coach holistique au sein de mon équipe. On plonge dans un sujet dont on ne parle…
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Épisode 3 : Apprendre à désapprendre
Dans cet épisode, je t’explique pourquoi accumuler des connaissances, des routines et des stratégies ne suffit pas à créer une transformation durable.On parle…
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Épisode 2: Les 5 phases que tu traverses quand tu décides de changer
Décider de devenir une nouvelle version de toi, c'est une chose. Traverser le chemin pour le devenir, en est une autre.Dans cet épisode, je te dévoile les 5…
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Sexy Era : la femme derrière le corps de tes rêves
Bienvenue dans le tout premier épisode de Sexy Era Ma mission est crystal clear: propager la sexiness à travers le monde, une femme à la fois, à commencer par…