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気象学者モテサクの自習室
気象学者モテサクが日々学んだことを共有します。 モテサクの自己紹介 海洋研究開発機構という国立の研究所で、気象学・海洋学の研究員として、公務員相当の月給を頂いて働いている48歳です。 具体的には、国際的観測プロジェクトの企画・実施、地球環境データの数値解析・論文執筆・書籍執筆・講演活動・出前授業を行っております。公益社団法人・日本気象学会では、論文の編集委員として、英語・日本語の文章校正や文献のバージョン管理を行っています。 趣味は、「走りの学校」という一般社団法人で、短距離スプリントを学び、トレーニングを実践する事です。ずっとデスクワークばかりで腰痛があったりとにかく運動不足で、なおかつ昔から短距離走に苦手意識があったので、2020年5月から敢えて挑戦しています。50mのタイムが2020.5.1:8.5秒から2020.10.17:6.8秒にまで縮まり、完全にハマっています。 2020年7月から、中学生以来30年ぶりに軟式の草野球にも再挑戦しています。高校・大学は、バスケットボールをやっていました。…
Episodes
気象学者モテサクの自習室Week3走り革命理論・音声ガイダンス「0.1秒アンクルホップ」
「足の速さは才能じゃない」こんにちは、走りの学校オンラインスクール学級委員の茂木耕作です。 この音声では、走りの学校で伝えている走り革命理論に基づくテクニカルガイダンス第3週「0.1秒アンクルホップ」の内容を案内していきます。 それでは早速いきましょう！ 第2週の「ベースポジション」取り組んでみてどうでしたか？…
気象学者モテサクの自習室義足パラリンピアンもベースポジションとサイクリングでスプリントしている
モテサクの学級委員通信「」 パラリンピック、始まりましたね！ なんと走り幅跳びでは、義足のパラリンピアンがオリンピック選手達の記録を遥かに凌ぐ8メートル62センチを跳ぶんだとか。 義足、すげー・・・・…
気象学者モテサクの自習室走り革命理論で免疫力が上がると言い切れる理由
モテサクの学級委員通信「」 体温が上がる有酸素運動ならなんでもいい ウォーキング、ヨガ、縄跳び、筋トレ なので、当然、スプリントトレーニングもそれに相当する ただ、僕にとっては、他にもジョギングやその他色々やった中でスプリントが素晴らしいと感じる完全に主観的なメリットをめっちゃ喋ります。 過度になりにくい…
気象学者モテサクの自習室Week2走り革命理論・音声ガイダンス「ベースポジションを習得せよ」
「足の速さは才能じゃない」こんにちは、走りの学校オンラインスクール学級委員の茂木耕作です。 この音声では、走りの学校で伝えている走り革命理論に基づくテクニカルガイダンス第2週「ベースポジションを習得せよ」の内容を案内していきます。 それでは早速いきましょう！…
気象学者モテサクの自習室Week1走り革命理論・音声ガイダンス「30m 50m 100mを測定しよう」
「足の速さは才能じゃない」こんにちは、走りの学校オンラインスクール学級委員の茂木耕作です。 この音声では、走りの学校で伝えている走り革命理論に基づくテクニカルガイダンス第１週「30m 50m 100mを測定しよう」の内容を案内していきます。 それでは早速いきましょう！…
気象学者モテサクの自習室タイムに現れないスプリントにおける成長の楽しみ方
モテサクの学級委員通信「」 研究者という職業柄、ずっとデスクワークばかりで腰痛があったりとにかく運動不足で、なおかつ昔から短距離走に苦手意識がありました。 だからこそ、2020年5月から敢えて挑戦しているスプリントトレーニング。…
気象学者モテサクの自習室教えてユリ先生・400m走を速くするには400m走るな？
シリーズ教えて❣️ユリ先生第2回「400mスプリントを速くなるには400mを走るな？」 走りの学校・レベル5インストラクターの磯谷友里先生、元・日体大女子陸上部のキャプテンとしての専門知識と走り革命理論伸びる融合により、陸上専門の玄人質問にもめちゃくちゃ淀みなくスッキリ答えてくれます。…
気象学者モテサクの自習室草野球あるあるなスプリントシーン
モテサクの学級委員通信「」 モテサクは、ここ一年、草野球に再挑戦中です。 そして、今朝の試合で、めちゃくちゃスプリントしました。 コレは、弱いチームの外野手ならめちゃくちゃ重要なシーンだと思う❣️ てことで、続きは、よかったら聞いてみてね。 【大事なお知らせ】…
気象学者モテサクの自習室コラボトーク教えて！ユリ先生❣️ドリルメニューと実際の走りのつなぎ方
モテサクの学級委員通信「ドリルメニューと実際の走りのつなぎ方」 昨晩のサタデーナイトミーティングは、いつも以上にめちゃくちゃ盛り上がってしまい、話題は多岐にわたって1時間半以上になってしまいました😆…
気象学者モテサクの自習室メニューの順序を守ると進化が早い
走りの学校オンラインスクール通信 「」 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/611f1acc7de6f0a0e02de6d4
気象学者モテサクの自習室ウサイン・ボルトさんがレゲエ音楽をずっとかけて過ごしていることとスプリントの関係
モテサクの学級委員通信「」 【他では聞けない】ウサイン•ボルトと過ごした3ヶ月 https://youtu.be/o67xJwWLlq4 ウサインボルトの公式Instagram2021/3/5 https://www.instagram.com/p/CMAesOFhsvk/?utm_medium=copy_link…
気象学者モテサクの自習室親が一緒にやると子供の進化がメチャ早い
モテサクの学級委員通信 「」 たとえば、「アンクルホップは、膝を固めて跳ねる」と言葉だけで本当に正確に動きを理解するのは、なんなら大人でも結構難しいですよね。…
気象学者モテサクの自習室トレーニング動画をSNS投稿すると進化がメチャ早い
モテサクの学級委員通信 「」 僕自身もかれこれ１年ちょっと、ずーーーっとトレーニング動画を投稿してて、その数たるや多分かなり多い方だと思います。 ていうか絶対その投稿回数に関しては一番ですねｗ…
気象学者モテサクの自習室SNS投稿してる仲間を紹介するのでフォローした方がいいよ
モテサクの学級委員通信「」 様々な習得段階において、だいたいつまづきやすいポイントってあるんですけど、そういうのをコメント欄で、見ておくと、自分の予習・復習になるし、理解が深まるので、めちゃくちゃ自分の進化にも役立つと思います。 Instagramで、 ハッシュタグ #走りの学校…
気象学者モテサクの自習室全日本選手権に出場する外川天寿先生を全力で応援しよう
モテサクの学級委員通信 「」 日本陸上競技連盟YouTubeチャンネル https://youtube.com/c/jaaf 走り幅跳び男子決勝 15時40分からスタートします。 大阪ヤンマースタジアム リマインダー 朝10時半ライブ配信開始…
気象学者モテサクの自習室人の挑戦を応援すると自分の失敗に対する恐れが和らぐ
モテサクの学級委員通信 「」 日本陸上競技連盟 https://www.jaaf.or.jp/files/upload/202106/27_182424.pdf 走り幅跳び男子決勝 外川天寿の記録 7m85cm 5位 大阪ヤンマースタジアム…
気象学者モテサクの自習室毎日必ずやるプチトレーニングを持っておくと他のメニューも挫折しにくいよ
モテサクの学級委員通信 「」 「走りの学校」の仲間の皆さんから、「モテサクさんはなんでそんなに宿題の継続ができるんですか？」とたびたび聞かれることがあります。そういえば、そうだな、と自分でも思ったりして我ながら不思議になっちゃったりして、いい機会なので振り返ってまとめて、「ラクに意思の力に頼らずに続けられちゃうようにな…
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オンラインスクール生にとっての練習会参加は一般参加より百倍おいしい
モテサクの学級委員通信 「」 毎月は難しくても、数ヶ月に一回は、練習会に行けると、普段の自主トレで積み上げた過程も講師が理解してくれているので、一般の参加者よりもはるかに濃い時間を過ごすことができます🤩 最高なのは、そこでオンラインスクール生同士で会えることです🥰…
気象学者モテサクの自習室パーソナル指導を無料でゲットしちゃう方法
モテサクの学級委員通信 「」 中2で100mの自己ベスト12.32の少年が、オンラインスクールで「とあること」をした結果、アッサリ翌週の大会で自己ベストを更新した話。 よかったら聞いてみてね。 【大事なお知らせ】 7/19月曜日20-21時に、第五回目となる「藤村大介☓和田賢一 Zoom座談会」が開催されます。…
気象学者モテサクの自習室他の人のトレーニング動画にコメントをつけると進化が早くなるよ
モテサクの学級委員通信「」 Instagramで、ハッシュタグ#走りの学校 で検索すると、他の人のたくさんのトレーニング動画を見ることができます。 見るだけでもきっと無意識に自分の成長に役立ってると思うけど、コメントするともっと明らかに成長が加速します。…
気象学者モテサクの自習室ケガとの向き合い方をケガする前に知っておこうね
モテサクの学級委員通信「」 今日は、藤村さんから聞いた話の中でも一番ふかーーーくうなずかされためちゃくちゃタメになるお話をご紹介します。 よかったら聞いてみてね。 【大事なお知らせ】 7/19月曜日20-21時に、第五回目となる「藤村大介☓和田賢一 Zoom座談会」が開催されます。…
気象学者モテサクの自習室誰もが誰かのライフセイバーに
モテサクの学級委員通信「」 和田賢一校長の原点である日本ライフセービング協会による心肺蘇生法ベーシックライフセービングのライセンス講習を受講してきました。 本当に素晴らしい講習で、走りの学校の練習会・講習会の前向きで参加者を尊重し合う中で高め合う雰囲気が4時間ずーーーっと僕らを満たしていました。…
気象学者モテサクの自習室東京神田の名店、後富久寿しさんの大将がオンラインスクール生になってくれました
モテサクの学級委員通信「」 舘沼由典 さんが営む神田界隈のお寿司屋の名店、みんなでぜひ食べに行こう😁ランチ1100円だって❣️モテサクは、今度東京行く時、今月中に絶対行くお約束しました。 後富久ずし 03-3293-5226 https://goo.gl/maps/qULaYF9xd5NDgCyYA…
気象学者モテサクの自習室前向きな言葉を浴びる環境を作ると進化が早くなる
モテサクの学級委員通信「前向きな言葉を浴びる環境を作ると進化が早くなる」 昨日行われた走りの学校・野球部の無料オンライントークイベントの動画を聞き直してて、めちゃくちゃ面白くて、結果、モテサクの中の結論出ました。ありがとうございます😊 走りの学校・野球部オンライン20210705アーカイブ…
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長距離ランナーにとってもスプリントが楽しいらしい
モテサクの学級委員通信「」 ランナーとスプリンター、いいとこ取りで楽しめる人は最強かも？ 実はオンラインスクールにも多いんですよね。 羽田 真弓 先生もマラソン趣味、って以前聞きましたし。 モテサクが先週、カットに行った美容室の美容師さん、喜屋武 賢太 さんのエピソードです。 よかったら聞いてみてね。…
気象学者モテサクの自習室子どものために入ったのに途切れ勝ちなときは○○するといいらしい？
モテサクの学級委員通信」 コレは僕自身の反省からくる割と深くてよくあるお題かと思い、色々調べて考えてみました。 よかったら聞いてみてね。 【大事なお知らせ】 7/19月曜日20-21時に、第五回目となる「藤村大介☓和田賢一 Zoom座談会」が開催されます。…
気象学者モテサクの自習室練習過多を避けるための基準を作ろう
モテサクの学級委員通信「」 走りの学校では、オーバートレーニング厳禁、なのですが、判断基準は、各自の体力レベル、他のスポーツの実施頻度、年齢、性別によって自己判断を冷静にしていく必要があります。 とはいえ、やっぱ考えるための軸があった方がいいし、皆さんの経験値も共有できた方がいいよね。…
気象学者モテサクの自習室トレーニングの自己分析におけるポイントを知りたい！
モテサクの学級委員通信「」 みんなの自己分析のポイント、ぜひ教えて下さい。 走りだけじゃなくていろんなことにも応用できると思うのでシェアしていきましょう。 モテサクがぱっと思いつくところをメモっときます。 フォームにおけるお手本と自分の共通点・相違点を整理する 動画撮影の画角、真横から、正面から、斜めから、…
気象学者モテサクの自習室回復を早める方法、遅くなる行動
モテサクの学級委員通信「」 みんなの回復方法、避けている行動、ぜひ教えて下さい。 走りだけじゃなくていろんなことにも応用できると思うのでシェアしていきましょう。 モテサクがぱっと思いつくところをメモっときます。 早くなる方法 ストレッチ・森先生のストレッチコース フォームローラー・マッサージ…
気象学者モテサクの自習室マスターズ陸上に参加した木津っちを心から讃えたい
モテサクの学級委員通信「」 愛知マスターズ陸上に参加した木津っちのInstagram投稿にぜひみんなでエールを送ろう❣️ https://www.instagram.com/p/CRK_yvcl4Ch/?utm_medium=copy_link よかったら聞いてみてね。 【大事なお知らせ】…
気象学者モテサクの自習室脳のリミッターを外すと速くなる？
モテサクの学級委員通信「」 モテサクは普段、全力で50mを走っても良くて7秒フラットくらいです。なのですが、半年くらい前に、ランニングスタジアムで和田校長や40歳超えてるのに11秒台をずっと出し続けてるスプリンターの本間拓二郎さんと練習会でご一緒した時は、50m6.86というタイムが出て、自分でもめちゃくちゃびっくりし…
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朝活仲間ができました‼️金沢八景に朝6時半に来れる人はぜひどーぞ
モテサクの学級委員通信 「」 以前お話した「長距離ランナーにとってもスプリントが楽しいらしい」の続編で、ステキな展開が❣️ https://youtu.be/BiwuhGJmp0E 金沢文庫の美容室 chula:re https://chulare.com/ の美容師さん、喜屋武 賢太…
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朝活やりました‼️めちゃくちゃいい！
モテサクの学級委員通信 「」 以前お話した「長距離ランナーにとってもスプリントが楽しいらしい」の続編で、ステキな展開が❣️ https://youtu.be/BiwuhGJmp0E 喜屋武 賢太 chula:re よかったら聞いてみてね。 https://youtu.be/ynYZwiqp6pU 【大事なお知らせ】…
気象学者モテサクの自習室生まれつき？遅咲き？遺伝的？人種？環境？
モテサクの学級委員通信「」 足の速さは才能じゃない、走りの学校の根本理念ですね。 ちゃんと学んで、正しい手順で、正しい鍛錬をどれだけ積み上げたか、それを意図的に行うと努力家と見られ、無意識に環境要因に導かれて積み上げてしまっていたことを「天性」「素質」「才能」と讃えるのかな、と思ったりしました。…
気象学者モテサクの自習室走りの学校の宿題やってるとアタマ良くなる説
モテサクの学級委員通信「」 アタマの良さは才能じゃない、海洋研究開発機構のサイエンス最前線オトコ、モテサクです😁 よかったら聞いてみてね。 【大事なお知らせ】 7/19月曜日20-21時に、第五回目となる「藤村大介☓和田賢一 Zoom座談会」が開催されます。 参加費は、1家族、*税込¥3300-です。…
気象学者モテサクの自習室アタマを休めると速くなる
モテサクの学級委員通信「」 今日のは完全に本の受け売りなので、脳科学的にもちゃんと信憑性高いと思います😁 世界のエリートがやっている 最高の休息法 久賀谷 亮 https://amzn.to/3Bfx6D1 ------…
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サッカーでスプリントテクニックを使うときの注意点
モテサクの学級委員通信「」 今日は、サッカーをやられているオンラインスクール生、益子さんからの受け売りです😁 けど、サッカーだけにとどまらないとても普遍的な課題で、走り革命理論自体の伸び代として、とってもクリエイティブなところだと思います。 よかったら聞いてみてね。 【大事なお知らせ】…
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奇跡体験アンビリーバボーな人生の作り方
モテサクの学級委員通信「」 7/22(木)20時から奇跡体験アンビリーバボーで和田賢一校長の半生が取り上げられ、走りの学校も紹介されるということで、改めて、校長がジャマイカにわたりボルトさんと一緒に走るに至るまでのストーリーを紹介します。…
気象学者モテサクの自習室自己肯定感を上げる確実な方法
モテサクの学級委員通信「」 走りの学校の理念は、「走るというシンプルな動作の向上を通じて自己肯定感を育てる」ということです。 走り方の技術や筋力強化よりも前に、自己肯定感を自覚的に育てる、ということを根本においているからこそ、子供も現役アスリートも運動不足だった大人も対等に取り組むことができます。…
気象学者モテサクの自習室初デートはカウンターで隣に座れ理論
モテサクの学級委員通信「」 今日は和田校長からの受け売りトークです😁 知ってました？校長、恋バナ好きなんですよ〜 でも走りに関係するとってもイイ話です。 よかったら聞いてみてね。 【大事なお知らせ】…
気象学者モテサクの自習室決断力の鍛え方
モテサクの学級委員通信「」 奇跡体験アンビリーバボー、今夜20時放送です‼️ そして和田校長、またすぐ決断しました😁 この決断力、モテサクは羨ましいです。 だから鍛えたいです。 てな話を今日はしてみたので、よかったら聞いてみてね。 ----- 和田賢一オンラインサロン UP TO YOU 〜人生は自分次第だ〜…
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うまくいかないことを楽しむ力
モテサクの学級委員通信「」 先日八王子で行われたマスターズ陸上・男子100m (45)でオンラインスクール生の 本間拓二郎さんが見事3位入賞❣️タイムは11秒81‼️す、スゴすぎる、、、 https://www.instagram.com/p/CRn5V1xDHtQ/?utm_medium=copy_link…
- 気象学者モテサクの自習室
緊張をどう解釈しますか？
モテサクの学級委員通信「」 和田校長のオンラインサロン無料期間中ということで、Facebookに「緊張」についての記事が投稿されてましたね。 https://www.facebook.com/100002025954027/posts/4054761084601383/?d=n…
気象学者モテサクの自習室オリンピックの本当の意義
モテサクの学級委員通信「」 なんか、やっぱオリンピックいっすね❣️ 無観客が残念、とかちょっと思いかけたけど、歓声のない中で、アスリート達の本当の息づかいや緊張感や必死さが、より際立って、個人的には、より感動しちゃいます。 やっぱオリンピックいっすね🥺 てことで、よかったら聞いてみてね。 【大事なお知らせ】…
気象学者モテサクの自習室アスリートの研究能力
モテサクの学級委員通信「」 研究、っていうのは、すでにわかってることを整理して、わからないことを実験して分析して解釈して仮説の精度を高める、という思考の繰り返しのことです。 オリンピックで色んな競技を見ていると、全てのアスリートに共通しているのは、研究能力が非常に高いってことです。…
気象学者モテサクの自習室3ヶ月で100mを1秒速くした陸上部のない中学２年生の話
モテサクの学級委員通信「」 和田賢一校長は、26歳の時ジャマイカにてウサイン•ボルトさんが所属するチームでわずか３カ月間のトレーニングを経て、11.8秒だった100mのタイムを一気に1秒縮めて10.8秒を達成した経験をもとに、走り革命理論を構築しました。…
気象学者モテサクの自習室オンライスクールで身につく7つの能力 #7つの習慣
モテサクの学級委員通信「」 最近、うちの子らが中田敦彦のYoutube大学とかマコなり社長のYoutubeに感化されて、「世界で数千万部売れたビジネス書のスティーブン・コービー博士が書かれた7つの習慣」をガチで読み始めました。…
気象学者モテサクの自習室応援の価値と森弘範コーチ
モテサクの学級委員通信「」 なんか、やっぱオリンピックいっすね❣️ って、前も言ったんですけど、何がイイって、やっぱ自動的に「応援できちゃう」っていうのスゴくないですか？…
気象学者モテサクの自習室祝うパワーはスゴいわ❣️
モテサクの学級委員通信「」 日本、勝利‼️おめでとう㊗️ と連日あちこちで連呼され、コメント欄もお祝いに溢れて、自分はなんもしてないのに、なんて素敵な気持ちにさせてくれちゃうんだ🥰 スゴいパワーだわ、、、 お祝いって応援の最上級だ！ と思いついたりしたけど、いや、待てよ、と。…
- 気象学者モテサクの自習室
新技開発・走りの学校的マインドフルネス
モテサクの学級委員通信「」 皆さん、瞑想、ってやってますか？ マインドフルネス、とも言いますね。 トップアスリート、経営者やリーダー達が集中力を高めるために取り入れているマインドフルネス、モテサクもやってみたけど挫折組に1人です。 そこで、 斎藤淳平さんが新開発！ コレはいーよ！ ぜひやってみて！…
- 気象学者モテサクの自習室
最優秀成長速度アワード、@scratchgamedさん❣️
モテサクの学級委員通信「」 先週、めちゃくちゃタイムが縮んだ中学2年生を紹介しましたが、今回は、小学5年生です。 いわゆるゴールデンエイジと呼ばれる年齢の子供たちは、基本的タイムにはっきりと成果が出やすいのですが、この子はダントツで素晴らしいので、ぜひInstagram見て欲しいです。…
気象学者モテサクの自習室走りの学校メンバーが営んでるお店に行くと満足度が10倍になるよ
モテサクの学級委員通信「」 https://youtu.be/gp8IMqhQcoM 後富久寿司、ヤバいです。めちゃくちゃ旨い。 ランチの海鮮丼1100円はさすがに安過ぎる。 普通の近場の店で食べようと思ったら2500円はするモリモリの海鮮丼で、テイクアウトもやってます。 が！今日言いたいのはそこじゃないっす。…
- 気象学者モテサクの自習室
才能とは、タネと仕掛けがあるマジックである
モテサクの学級委員通信「」 昨日と続きです。 夜、 芦田 泰志 くんがマジシャンとして入っている 「渋谷肉横丁」 https://goo.gl/maps/jwurGQHwGZo8XXVTA てっぺん、肉晴れ、るいとも に行ってジンジャーエールともろきゅう頂きながら、テーブルでカードマジックを楽しんできました。…
気象学者モテサクの自習室継続する力の源
モテサクの学級委員通信「」 走りの学校オンライスクールは、走るための力の発揮の仕方、身体の動かし方を段階を踏んで習得することができるのですが、どんなに優れた技術論であってもトレーニングの継続があってこそ初めて成果につながります。…
気象学者モテサクの自習室自分の軸を持つことと素直さを両立すると成長が加速する
モテサクの学級委員通信「」 昨年のちょうど今頃、走りの学校は、一般社団法人として正式にスタートし、有料ゆオンラインスクールが立ち上がりました。 練習会も最初の最初は、オンラインスクール生のオフ会として実施されたところから徐々に広がっていった経緯があります。…
気象学者モテサクの自習室自分を活かす環境を自分で整える
モテサクの学級委員通信「自分を活かす環境を自分で整える」 最近、高１の娘が何かしら思い立ったようで、朝一の６時前くらいに家の周辺のゴミ拾いを始めたので、一緒にてくてく歩いて道端に落ちているタバコの吸い殻やら空き缶やらを拾って回っています。…
気象学者モテサクの自習室走ることはアウトプットでありインプットでもあるよね
モテサクの学級委員通信 走りの学校オンラインスクールでは、テクニカルガイダンスとして毎週、基礎技術習得の説明をお届けしています。 無料グループでも、「ガイド」をタップしてメニューを確認すれば、どなたでも見られる過去の羽田先生の投稿を元にして、モテサクが原稿を書き起こしています。…
気象学者モテサクの自習室身の回りのスプリントを探せ‼️
モテサクの学級委員通信「 コレ、見つけちゃったんでシェアします。他にもあったらぜひ教えてください❣️ オリンピック サッカー ブラジル代表 vsスペイン決勝戦の決勝点 左サイドを駆け上がって2点目の決勝ゴールを延長戦で決めたマウコン選手 https://youtu.be/jse_fBukt54 カジサック…
気象学者モテサクの自習室久々に走りの学校オンラインスクール月間メニューやってみた感想
実践動画はコチラです。 YouTube https://youtu.be/8R-1EMZI7PA Facebook https://www.facebook.com/100001520334160/posts/4413364792057488/?d=n…