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気象学者モテサクの自習室
気象学者モテサクが日々学んだことを共有します。 モテサクの自己紹介 海洋研究開発機構という国立の研究所で、気象学・海洋学の研究員として、公務員相当の月給を頂いて働いている48歳です。 具体的には、国際的観測プロジェクトの企画・実施、地球環境データの数値解析・論文執筆・書籍執筆・講演活動・出前授業を行っております。公益社団法人・日本気象学会では、論文の編集委員として、英語・日本語の文章校正や文献のバージョン管理を行っています。 趣味は、「走りの学校」という一般社団法人で、短距離スプリントを学び、トレーニングを実践する事です。ずっとデスクワークばかりで腰痛があったりとにかく運動不足で、なおかつ昔から短距離走に苦手意識があったので、2020年5月から敢えて挑戦しています。50mのタイムが2020.5.1:8.5秒から2020.10.17:6.8秒にまで縮まり、完全にハマっています。 2020年7月から、中学生以来30年ぶりに軟式の草野球にも再挑戦しています。高校・大学は、バスケットボールをやっていました。…
Episodes
気象学者モテサクの自習室スプリントトークしてると表現力が爆上がりする
モテサクの学級委員通信「」 #スポーツ #走りの学校 https://www.instagram.com/explore/tags/%E8%B5%B0%E3%82%8A%E3%81%AE%E5%AD%A6%E6%A0%A1/ てことで、よかったら聴いてみてね。 【大事なお知らせ】…
気象学者モテサクの自習室99%の小学生はスプリントではなくランニングしている
#運動会 #スポーツ #走りの学校 https://www.instagram.com/explore/tags/%E8%B5%B0%E3%82%8A%E3%81%AE%E5%AD%A6%E6%A0%A1/ てことで、よかったら聴いてみてね。 【大事なお知らせ】…
気象学者モテサクの自習室最高の教科書の作り方
昨日の放送で、2021/6/30から16週間のトレーニング、現在、高速サイクリングを習得中の@jun_jun_2010さん https://www.instagram.com/jun_jun_2010/ のコメント欄振り返りをしたら、ご本人には、大変喜んで頂けたようで、やって良かったなと嬉しくなりました。…
気象学者モテサクの自習室インスタのコメント欄紹介@jun_jun_2010 さん 小5・サッカー
モテサクの学級委員通信「」 2021/6/30から16週間のトレーニング、現在、高速サイクリングを習得中。 https://www.instagram.com/jun_jun_2010/ #スポーツ #走りの学校…
気象学者モテサクの自習室50m自己記録6.86が出た記念日
走りの学校練習会@ランニングスタジアム20201018 https://www.facebook.com/motesaku/posts/3593894134004562 #スポーツ モテサクハイライト、50mベストタイム6.86、良かった点と課題をスローで振り返ってみた。…
気象学者モテサクの自習室スプリントテクニックというレアカードを手に入れる価値
#スポーツ 3つのキャリアをかけ合わせると希少性の高い人になれる（藤原和博・教育改革実践家） https://logmi.jp/business/articles/320510…
気象学者モテサクの自習室クラウドファンディングがスタートしました
レイサーズ奨学金制度クラウドファンディング 「奨学金制度で一人でも多くの子どもたちを世界の舞台へ送り出したい！」10/18 10時プロジェクト開始 https://readyfor.jp/projects/74638?sign=fb_login #走りの学校…
気象学者モテサクの自習室夢や目標がないモテサクには大きな役割がある
#走りの学校 https://www.instagram.com/explore/tags/%E8%B5%B0%E3%82%8A%E3%81%AE%E5%AD%A6%E6%A0%A1/ てことで、よかったら聴いてみてね。 【大事なお知らせ】…
気象学者モテサクの自習室ケガしたら冷やすは間違いだった‼️
#走りの学校 https://www.instagram.com/explore/tags/%E8%B5%B0%E3%82%8A%E3%81%AE%E5%AD%A6%E6%A0%A1/ てことで、よかったら聴いてみてね。 【大事なお知らせ】…
気象学者モテサクの自習室尊敬の念はDNAと同じ働きをする
DNAデオキシリボ核酸（Deoxyribo Nucleic Acid） https://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%83%87%E3%82%AA%E3%82%AD%E3%82%B7%E3%83%AA%E3%83%9C%E6%A0%B8%E9%85%B8…
気象学者モテサクの自習室ボルトさんの人徳が現れているところ
2012年ロンドン五輪で競技後、ボルト選手が自身のインタビューを中断して、後方で流れる女子４００ｍ金メダルのアメリカ国歌に敬意を表したシーンはとても有名ですね。 ==== インタビューアーが興奮冷めやらぬ様子で、 「あなたがここに来たのは、伝説になるため？ それとも、すでに伝説になってしまっているのでしょうか？！！」…
気象学者モテサクの自習室【繊細かつ大胆】の正体
#走りの学校 https://www.instagram.com/explore/tags/%E8%B5%B0%E3%82%8A%E3%81%AE%E5%AD%A6%E6%A0%A1/ てことで、よかったら聴いてみてね。 【大事なお知らせ】…
気象学者モテサクの自習室30歳以上にとってスプリントは投資である
2020/7/4のモテサクの投稿より https://www.instagram.com/p/CCN5GBdgSWo/?utm_medium=copy_link…
気象学者モテサクの自習室自己肯定感を育む５段階
走りの学校は、「自己肯定感を高めるためにより速く走る道筋を学ぶ」ところです。 より速く走る道筋は、走り革命理論という明確に言語化された教科書が存在し、Youtubeも、オンラインスクールも、インストラクター研修も、パーソナルトレーニングも、団体指導も全てそこに根ざしています。…
気象学者モテサクの自習室今そのままのキモチをわかりあう仲間
#走りの学校 https://www.instagram.com/explore/tags/%E8%B5%B0%E3%82%8A%E3%81%AE%E5%AD%A6%E6%A0%A1/ てことで、よかったら聴いてみてね。 【大事なお知らせ】…
気象学者モテサクの自習室足が遅い人ほど走る喜びは大きい説
#走りの学校 https://www.instagram.com/explore/tags/%E8%B5%B0%E3%82%8A%E3%81%AE%E5%AD%A6%E6%A0%A1/ てことで、よかったら聴いてみてね。 【大事なお知らせ】…
気象学者モテサクの自習室一番最初の原点を思い出して来た道を振り替えってみる
モテサクの学級委員通信「」 #走りの学校 https://www.instagram.com/explore/tags/%E8%B5%B0%E3%82%8A%E3%81%AE%E5%AD%A6%E6%A0%A1/ てことで、よかったら聴いてみてね。 【大事なお知らせ】…
気象学者モテサクの自習室短距離走の映像は言葉を超えたメッセージになる
5年ぶりにお電話でお話した人が、走り革命理論のトレーニングをしている動画をいつも見ていてくださって、それを会話の最初に持ってきて触れてくれました。 なるほどなー、と。…
気象学者モテサクの自習室孤独に走る人と共に走りたい
モテサクは、一人で走るよりも、練習会でみんなで集って走る時間が最高に楽しい、だからこそそのときに一番力が発揮できるタイプです。 でも一方で、誰もいない朝5時半の川沿いで、自撮り用のiPhoneとミニハードルだけがそこにある状況で、粛々とメニューをこなす孤独な時間も今では欠かせないと思えます。…
気象学者モテサクの自習室走りの学校に関わるとみんながリーダーになっちゃってる
走りの学校では、外川天寿くん、磯谷友里ちゃん、新規加入の藤森安奈さん、田中慎太郎さんというトップ選手を講師として、11月からレーサーズという陸上クラブチームを設立します。 活動場所は、夢の島陸上競技場、江戸川区陸上競技場で、…
気象学者モテサクの自習室仲間を増やしていく中心に自分がなると、自己肯定感が高まる
モテサクの学級委員通信「」 自分だけが走り革命理論を知って、それを知らない他の人よりも速くなりたいから教えない、という感情は、自然にありえると思います。 ただ、You Tubeでも散々走り革命理論のスキルは公開されまくっていて、どう考えても自分だけが知れた「秘密の方法」にはならないんですよね。…
- 気象学者モテサクの自習室
自分軸を自ら育てるための走り方
モテサクの学級委員通信「」 走りの学校が、モテサクが過去に見たことのある「かけっこ教室」と根本的に何が違うのか？ 走り革命理論に沿ってスプリントテクニックを学ぶことで、 ・自分の特徴と伸び代と強みを理解できる ・より速く走る喜びを仲間とともに分かち合うことができる…
気象学者モテサクの自習室たなかひであきさん、44才、外川天寿のガチパーソナルを受けた結果
モテサクの学級委員通信「」 【これで分かる】反発を活かす走り方 https://youtu.be/RZ4qh3S-rcI てことで、よかったら聴いてみてね。 【大事なお知らせ】 今月は、【個性を育む伝え方】を共有するオンラインコミュニティUP TO YOUについてご案内していきます。…
気象学者モテサクの自習室やめる決断の価値
モテサクの学級委員通信「」 てことで、よかったら聴いてみてね。 【大事なお知らせ】 今月は、【個性を育む伝え方】を共有するオンラインコミュニティUP TO YOUについてご案内していきます。…
気象学者モテサクの自習室リカルド先生から電話キターーーーー！
モテサクの学級委員通信「」 てことで、よかったら聴いてみてね。 【大事なお知らせ】 今月は、【個性を育む伝え方】を共有するオンラインコミュニティUP TO YOUについてご案内していきます。…
気象学者モテサクの自習室元気な人が運動するのではない、運動するから元気になるのだ
モテサクの学級委員通信「 てことで、よかったら聴いてみてね。 【大事なお知らせ】 今月は、【個性を育む伝え方】を共有するオンラインコミュニティUP TO YOUについてご案内していきます。…
気象学者モテサクの自習室絶対に負けられない戦いがあるんです
モテサクの学級委員通信「」 普通に生きていると、そうそうありませんよね。 「絶対に負けられない戦い」 ってやつ。 でもなんか言いたいｗｗ 無駄にアツくなってアドレナリン出まくってしまう自分になってみたい。 モテサクは、健康のためにスプリントトレーニングをやってるだけなので、仮になんかの大会とか記録会とか出ても、…
気象学者モテサクの自習室去年の今頃どん底から這い上がっていました
モテサクの学級委員通信「」 ==== 【走りの学校オンラインスクール】 基準測定第6週2日目 @池子の森公園陸上競技場400mトラック 20200927土曜日 サイクリング50m✖️2 前回に比べて疲労が抜けて、弾める感覚が戻っている。接地の感覚も良い。 加速走 30m加速20mトップスピード✖️2…
気象学者モテサクの自習室誰もがステージに登れる環境
モテサクの学級委員通信「」 モテサクはオンラインスクール立ち上げ当初からずっと続けているなりゆきで、色々お手伝いしてますが、見ていて思うのは、新入生や新任の先生が「舞台に上がりやすい」環境って素晴らしいなあとつくづく感じます。…
気象学者モテサクの自習室小さくたくさん失敗すると自己肯定感が上がります
モテサクの学級委員通信「」 「成功とはアート、失敗はサイエンス」といった人がいるそうです。 なるほど❣️って思う人、多分、オンラインスクールのトレーニングメニュー、順番に取り組んで継続して結果が得られてる人にきっと多いはず😊…
気象学者モテサクの自習室ムーブメントの起こし方
モテサクの学級委員通信「」 TEDトークでめちゃくちゃ有名なわずか数分の動画、ご存知ですか？ デレク・シヴァーズ 「社会運動はどうやって起こすか」 https://youtu.be/V74AxCqOTvg…
気象学者モテサクの自習室回復のための行動もちゃんと全力で努めたら良い成果が得られます
モテサクの学級委員通信「」 てことで、よかったら聴いてみてね。 【大事なお知らせ】 今月は、【個性を育む伝え方】を共有するオンラインコミュニティUP TO YOUについてご案内していきます。…
気象学者モテサクの自習室去年の今頃かなり落ち込んでいました
モテサクの学級委員通信「」 === 【走りの学校オンラインスクール】 基準測定第6週1日目 @池子の森公園陸上競技場400mトラック 20200922火曜日 サイクリング50m✖️2 風もなく気持ち良くできた。臀部からハムストリングの奥の方に蓄積した疲労感があり、明らかに張っている訳ではないものの、重い感じがある。…
気象学者モテサクの自習室オンラインスクールのリニューアルスタートから９ヶ月が経過しました
モテサクの学級委員通信「」 【Episode37】虫眼鏡に見る天才たちの共通点 ===中略==== 忙しい毎日を送っていると、そんなふうに1つのことに集中するのが難しいときもあると思う。…
気象学者モテサクの自習室アシスタントインストラクターレベル3を受講してきました
モテサクの学級委員通信「アシスタントインストラクターレベル3を受講してきました」 てことで、よかったら聴いてみてね。 【大事なお知らせ】 今月は、【個性を育む伝え方】を共有するオンラインコミュニティUP TO YOUについてご案内していきます。…
気象学者モテサクの自習室スタートにこだわる意味
モテサクの学級委員通信「」 てことで、よかったら聴いてみてね。 【大事なお知らせ】 今月は、【個性を育む伝え方】を共有するオンラインコミュニティUP TO YOUについてご案内していきます。…
気象学者モテサクの自習室中田敦彦さんのオンラインサロンの話
モテサクの学級委員通信「」 走りの学校オンラインスクールも、ある種の「オンラインサロン」というくくりに入るので、そのよりよき運営を学ぶたいと思い、中田敦彦さんのオンラインサロン「プログレス」に入会しています。…
気象学者モテサクの自習室最優秀実践アワード小学生部門、@zenzen0426さん❣️
モテサクの学級委員通信「ふ」 陸上愛が止まらない小学3年生9才 https://instagram.com/zenzen0426?utm_medium=copy_link てことで、よかったら聴いてみてね。 【大事なお知らせ】 今月は、【個性を育む伝え方】を共有するオンラインコミュニティUP TO…
気象学者モテサクの自習室ケガや痛みが教えてくれること
モテサクの学級委員通信「」 スポーツというか、健康維持のために運動不足を解消しようと思ってジョギングを3年前から始めて、結果、今はスプリントに行きついていますが、とにかく良かったなと思うことは、 「ケガや痛みをちゃんと感じられたこと」 です。 てことで、よかったら聴いてみてね。 【大事なお知らせ】…
気象学者モテサクの自習室オンラインスクール週間メルマガの原稿を書いたので公開するよ
モテサクの学級委員通信「」 第4回測定は、入学から9ヶ月でメルマガ配信によって呼びかけられます。 基本的には、ただ走って測定して、記録しておけば、それで良いのですけど、毎回、何を意識して全力疾走するかを変えてオススメしています。 入学した最初の週が第1回測定。…
気象学者モテサクの自習室行動科学シリーズ・うまくなる技術
モテサクの学級委員通信「行動科学シリーズ・うまくなる技術」 図解 うまくなる技術 行動科学を使った自己成長の教科書 単行本（ソフトカバー） – 2017/5/15 石田淳 (著) https://amzn.to/395424b…
気象学者モテサクの自習室続け方も才能じゃない❣️行動科学
モテサクの学級委員通信「やり方も続け方も才能じゃない。という行動科学」 新版「続ける」技術 Forest2545新書 https://www.amazon.co.jp/dp/B00MY68DMA/ref=cm_sw_r_cp_api_glt_00H17YNER33JZRZ1V12N 石田淳・著 行動科学とは。…
気象学者モテサクの自習室文化を生み出した走り革命理論
モテサクの学級委員通信「文化を生み出した走り革命理論」 昨日のサタデーナイトミーティングから。 陸上歴28年、45歳にしていまだ11秒台を叩き出す本間拓二郎さんが4ヶ月ぶりに登場🤩 今年の2回のマスターズでも11秒台で見事メダル獲得に至るまでのプロセスやスタート二歩目までのこだわりをお聞きしました。…
気象学者モテサクの自習室草野球あるあるシリーズ・走りの学校のTシャツきて練習した結果
モテサクの学級委員通信「草野球あるあるシリーズ・走りの学校のTシャツきて練習した結果」 今日は、久しぶりに草野球の練習に参加してきました。 雨続きで3週間ぶりくらい。 前回、「草野球あるあるなスプリントシーン」が、意外と好評だったので何か草野球ネタ話したいと思ってたのですが、雨で中止ばっかりでした。…
気象学者モテサクの自習室【公開告白】普及員の星@shiro_4432 城野由充さん、大好きです❣️
モテサクの学級委員通信「」 普及員講習の内容は、2時間でオンラインスクールの最初の3ヶ月分の種目を実践し、各種目の目的や自己分析ポイントを直接講師から学ぶ、というものです。…
気象学者モテサクの自習室初動負荷理論と走り革命理論の共通点と相違点
モテサクの学級委員通信「 初動負荷理論と走り革命理論の共通点と相違点」 初動負荷トレーニングは、3年ほど続けています。 イチロー選手を始め、野球選手で有名になった初動負荷理論ですが、実は、トップスプリンターでも日本で最も早くからの実績があります。…
気象学者モテサクの自習室走り革命がオーストリアのスプリント少年とモテサクを出会わせた
モテサクの学級委員通信「 走り革命がオーストリアのスプリント少年とモテサクを出会わせた」 間違いなく、走りの学校に入学していなければ絶対になかったと言い切れる出会いがありました。 てことで、よかったら聴いてみてね。 【大事なお知らせ】 今月は、【個性を育む伝え方】を共有するオンラインコミュニティUP TO…
気象学者モテサクの自習室初動負荷トレーニングジムのトレーナーさんに教えを請われた❣️
モテサクの学級委員通信「 初動負荷トレーニングジムのトレーナーさんに教えを請われた❣️」 ちょくちょくご紹介している初動負荷トレーニングのジムは、泣く子も黙る世界のスーパースター・イチロー選手やダルビッシュ選手、坂本勇人選手らが取り入れているので、当然、トレーナーさんも野球関係者が多いんです。…
気象学者モテサクの自習室習慣が変わると思い込みが変わる
モテサクの学級委員通信「習慣が変わると思い込みが変わる 」 何かを始める前に、「自分はできる」と思い込むか、「自分には無理だ」と思い込むか、その思い込みの差で結果が大きく左右されます。 そんなん当たり前じゃん、って思いますが、意外と改めて自分の思い込みについて振り返ると、無意識の思い込みが結構あるかもしれません。…
気象学者モテサクの自習室なぜ守破離の守を徹底すると成長が早いのか？
モテサクの学級委員通信「」 スプリントの守破離の守の入口に立つこともなく、ずっとランニングで走り続けていた44年間。 走り革命理論は、誰でも自然とランニングはできるようになるのに、学ばなければほとんどの人が入口にも立てないスプリントの世界に、いとも簡単に導いてくれます。…
気象学者モテサクの自習室弱点の活かし方と欠点の使い方
モテサクの学級委員通信「弱点の活かし方と欠点の使い方 」 モテサクが昔、気にしてしまって自分を好きになれない原因になっていた弱点・欠点は、 引っ込みじあん、 しゃべるとどもってしまう、 というのがありました。 コレは、大学で気象の研究を始めてから、次第になくなっていきました。 一方で、 忘れっぽい、 注意散漫、…
気象学者モテサクの自習室今しかできないこと、今だから感じ取れることの価値
モテサクの学級委員通信「」 小学生のころ 中学生のころ 高校生のころ 大学生のころ 20代だからできるチャレンジ 30代のうちに辿り着きたいポジション 40代のうちに取り戻したいもの 50代だからこその輝き 60代でなければ感じられない深み 70代でも走れる身体を手に入れる…
気象学者モテサクの自習室今週は回復、という時の具体的な休息の内容
モテサクの学級委員通信「 今週は回復、という時の具体的な休息の内容」 疲労の把握 筋肉の名前 疲労した原因 疲労が残っている原因 慢性的なのか、直前のトレーニングによるのか、直近の試合に伴うのか、骨格や姿勢に起因していないか、左右差によるバランス、 心のストレス 人間関係 重圧を感じることがら 突然のトラブル…
気象学者モテサクの自習室自分のポテンシャルの引き出し方
モテサクの学級委員通信「」 自分のポテンシャルは、どれくらいあるのか？って考えたことありますか？ ---- https://www.facebook.com/100002025954027/posts/4125379247539566/?d=n 【和田賢一流コーチング論】オンラインサロン 足の速さは才能じゃない❗️…
気象学者モテサクの自習室走りの学校YouTube動画の裏コンテンツ
モテサクの学級委員通信「」 いつも走りの学校 YouTubeチャンネルを観てくださってありがとうございます😊 最近の動画を最後まで観ている方はお気づきだと思いますが、非常に価値のある裏コンテンツがあるじゃないか‼️ 例えばコレ。 https://youtu.be/Z_aQqRC_kbk 皆さんもぜひ。…
気象学者モテサクの自習室強豪チームに入るか？無名チームでチャレンジするか？
モテサクの学級委員通信「」 外川くんは、無名チームを敢えて選んで自分の力試しをしながら成長したタイプ。 一方で、毎年、未来の一流選手を輩出する強豪チームに所属することでポテンシャルが引き上げられる人もいますよね。 てことで、続きは、よかったら聞いてみてね。 下記リンクで、実践部分に頭出し再生されます。…
気象学者モテサクの自習室スプリントトレーニングの土台になった習慣ベスト5
モテサクの学級委員通信「スプリントトレーニングの土台になった習慣ベスト5」 第5位 初動負荷トレーニングジム 第4位 読書 第3位 10分間ジョギング 第2位 早起き 第1位 発信 てことで、続きは、よかったら聞いてみてね。 下記リンクで、実践部分に頭出し再生されます。…
気象学者モテサクの自習室走りの学校LIVE「いつどこで何のあとにやるかを決める」
下記リンクで、実践部分に頭出し再生されます。 走りの学校Youtubeチャンネル〜Week2ベースポジション〜 【足が速くなりたい人必見】走塁の神が驚いた！速くなる秘訣は足首!! 2020/04/02 https://youtu.be/U3VnEFUSp0Y?t=163…
気象学者モテサクの自習室Week4走り革命理論・音声ガイダンス「ベースポジションホップ」
「足の速さは才能じゃない」こんにちは、走りの学校オンラインスクール学級委員の茂木耕作です。 この音声では、走りの学校で伝えている走り革命理論に基づくテクニカルガイダンス第4週「ベースポジション・ホップ」の内容を案内していきます。 それでは早速いきましょう！…
気象学者モテサクの自習室メンタルトレーニングとしての走り革命理論
モテサクの学級委員通信「」 メンタルトレーニングってやってる方、おられますか？ 最近、とっても興味がありましてついググっちゃいます。 なんとなくの理解としては、「やる気」「自信」「緊張」の三要素を制御する能力を高める鍛錬、て感じでしょうか？ あってますかね？…