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ヘルリテ向上委員会放送局
このチャンネルでは、 最新の医学情報をもとに心身の健康管理に努めながら ①日々社会で奮闘するビジネスパーソンの 自分らしいキャリア設計・働き方・人生設計 ②日々時代の潮流と戦いながら存続を目指す企業の 持続可能な経営（健康経営/両立支援）の在り方 についてさまざまなテーマを 経営者・管理職・一般社員それぞれの視点に立って 包括的に探究していきます。 ━━━━━━ 毎日のテーマ ━━━━━━━ 月：労働ニュース × 健康経営 火：組織課題・職場環境 水：両立支援・人材育成 木：医学情報解説 × 仕事のパフォーマンス 金：働く人のマインドセット 土：私の学び・日常の気づき 日：1週間の総まとめ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ▼ 私について ▼ Facili-port株式会社 代表取締役社長 ［保有資格］ ・柔道整復師 ・健康経営エキスパートアドバイザー ・両立支援コーディネーター ・プレコンサポーター（アドバンスト編修了） スポーツクラブで水泳コーチから始まり、 機能訓練特化型デイサービスで機能訓練指導員 スポーツ外傷専門整骨院で柔道整復師 人材派遣会社で人材コーディネーター…
Episodes
ヘルリテ向上委員会放送局#141 『何に』『どんなことを』記録する？手帳とデジタルツールの併用方法
皆さんは『日々の記録』って何を使ってますか？ その記録は『自分の成長』を促すものだったり、 『想い出を大切にする』ものになり得ていますか？ ただ単に書く・入力するだけでは、もったいない。 人生の豊かさは今目の前にあるものをどう捉えるか。 そしてその時感じたことを時間経過と共に、 もう一度ふり返って『意味づけ』をする。…
ヘルリテ向上委員会放送局#140 【雑談】新年のあいさつと2026年の目標・抱負について
今日から毎日配信再開します！……を再宣言しつつ 『2026年これはやりたい！』と思う内容を つらつらと話しています。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー このチャンネルでは、 最新の医学情報をもとに心身の健康管理に努めながら ①日々社会で奮闘するビジネスパーソンの…
ヘルリテ向上委員会放送局#139 【記事紹介】ビジネスパーソンに最も必要な『キャリア・ロンジェビティ』
「は健康って大事だよね」 よく聞く言葉だと思いますが、 本当にちゃんと向き合って考えたことありますか？ 今のあなたのパフォーマンスは、 他者から（あなた自身が考える）正当な評価を得られる ものになっていますか？ 改めてご自身の 『仕事生活・労働寿命・雇用寿命』 を考えてみましょう。 ［ 紹介記事 ］…
ヘルリテ向上委員会放送局#138 【雑談】発達障害研修で学んだ『明確なルールに基づくNO』の重要性
考えるべきは『なぜその問題行動が起きるのか？』 という行動の背景です。 『問題を起こす人（そのもの）』ではなく、 『問題を起こしてしまう要因や特性』を考慮して 『それを起きないようにするにはどうしたらいいのか？』 を考えて対策を取ることです。 そしてそれを実現するには、 『明確なその場のルール』と…
ヘルリテ向上委員会放送局#Link17 人材育成と評価制度には『客観性』も必要＋おまけ雑談
今回の内容は以下の放送回の総集編＋αです！ ↓ No.133 【雑談】人の話を聴いて頭で考えて動ける人の 成長度合いは半端ない説 No.134 【雑談】ついに毎日放送2日連続中断…… が、その間の新発見と事件の話 No.135 【記事紹介】「不公平感」のメカニズムを知る 『組織公正理論』の解説 No.136…
ヘルリテ向上委員会放送局#137 【お知らせ】ヘルリテ向上委員会『公開ワークショップ』開催します！
今年はどんな1年でしたか？来年はどんな1年にしたいですか？ 『在りたい姿（理想・未来・将来像）』を思い描きつつも、 目の前の現実はどうなっていて何ができて何が足りないのか、 これらをふり返りながら2026年の行動目標を作っていきます。 あなただけの『マイルーティン』、私と一緒に作りませんか？…
ヘルリテ向上委員会放送局#136 【雑談】毎日配信が途絶えたことへの言い訳と近況報告
4日もあけてしまった……！！😨💦 最近なんか時間あるなぁと思っていたんですが、 完全に気のせいでしたね。 明日以降も心を入れ替えて毎日続けていけるよう がんばります！！ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー このチャンネルでは、 最新の医学情報をもとに心身の健康管理に努めながら…
ヘルリテ向上委員会放送局#135 【記事紹介】「不公平感」のメカニズムを知る『組織公正理論』の解説
今回は記事紹介とともに私が日頃勉強している 中小企業診断士の内容についても触れながら解説してみました。 本放送内で紹介した記事の詳細はこちら ↓ ［ 記事紹介 ］ ●「不公平感」のメカニズムを知れば、従業員の意欲を高められる https://dhbr.diamond.jp/articles/-/13144…
ヘルリテ向上委員会放送局#134 【雑談】毎日放送連続記録中断とその裏にあるプチ事件
ついに毎日配信連続断絶……😭 やっちまいました感はありますが、 改めて継続配信続けていきたいと思っています。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー このチャンネルでは、 最新の医学情報をもとに心身の健康管理に努めながら ①日々社会で奮闘するビジネスパーソンの 自分らしいキャリア設計・働き方・人生設計…
ヘルリテ向上委員会放送局#133 【雑談】人の話を聴いて頭で考えて動ける人の成長度合いは半端ない説
水泳教室の仕事で感じた生徒さんの成長度合いについて 感じたことをつらつらと喋る回です。 やっぱり『話を聴いて頭で考えて動ける』人は、 レベチで成長していきますわ。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー このチャンネルでは、 最新の医学情報をもとに心身の健康管理に努めながら…
ヘルリテ向上委員会放送局#Link16 日常生活のちょっとした出来事も学びに変えて未来を考えていこう
今回の内容は以下の放送回の総集編＋αです！ ↓ No.127 その集中力散漫はやる気の問題じゃない！ 『ブレインフォグ』という問題 No.128 人の話『きいて』いますか？ 『聞く』と『聴く』の違いを意識する重要性 No.129 【雑談】最近気づいた新発見！ 集中力安定はカフェより図書館がいい理由 No.130…
ヘルリテ向上委員会放送局#132 『ダブルケアラー』×『医療的ケア児の親』考えるべき高齢出産の現実
『子供を持つ』ことをどんな意味で考えていますか？ できることはできるけども、 『その後の厳しい現実』と本気で向き合う覚悟がありますか？ 遅くなればなるほどリスクしかない現実。 自分の願望を優先した結果、 「こんなはずじゃなかった」「思ってたのと違う」 こう言わない覚悟が、あなたに、あなたちにありますか？…
ヘルリテ向上委員会放送局#131 【記事紹介】働く女性の健康課題も『DEI』、健康経営市場の新概念
本放送内で紹介した記事・Voicyの詳細はこちら ↓ ［ 記事紹介 ］ ●働く女性の健康課題も『DEI』、 健康経営の職場で広がる新たなトレンド概念 https://womanslabo.com/market-250604-2 ●安斎さんのVoicy 組織が業績をつくるか、業績が組織をつくるか…
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#130 今月の目標は『先月の分析結果』で設定！AIと議論するシン体調管理法
スプレッドシートに搭載されているGemini。 意外と結構使えるなぁって話です。 皆さんはどのAIをどういうシチュエーションで どんな風に活用していますか？ ヘルリテ向上委員会では、 1ヶ月の無料体験と見学も随時実施中です！ 「ワークヘルス管理シート、どんなものか見てみたい🤔」…
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#129 【雑談】最近気づいた新発見！集中力安定はカフェよりも図書館がいい理由
ここ数日で気づいた『図書館』というメリット。 以前は「カフェで勉強・仕事ってなんかオシャレ〜☕️✨」 と思ってましたが案外生産性っていう観点で考えると 状態・状況によってはデメリットもあるのかも😅 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー このチャンネルでは、…
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#128 人の話『きいて』いますか？『聞く』と『聴く』の違いを意識する重要性
人の話を『きく』姿勢、あなたはどっちですか？ 心を傾けて聴くのか、単に聴覚情報として聞くのか。 年下が年上の話をきく場合も、 年上が年下の話をきく場合も、 そのスタンスによって人との信頼関係の構築度合いが 変わってくるんじゃないかと私は思います。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー…
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#127 その集中力散漫はやる気の問題じゃない！『ブレインフォグ』という問題
私も最近自分でおかしいなと思うことがあったので、 調べたらこんな内容を見つけたのでシェアしてみました。 今日の放送内容のベースとなった記事はこちら↓ https://japan-seishin-research.org/symptoms/brain-fog どうしてもありきたりな症状だから、…
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#Link15 成長は一朝一夕にあらず！絶え間ない創意工夫や相互理解が大事
今回の内容は、以下の放送回の総集編＋αです！ ↓ #122 新しいことを学ぶ際に『難しさ』と直面したらどうしますか？ #123 両立支援コーディネーターの事例検討交流会が めっちゃ良かった話 #124 健康経営の事例紹介と施策実行を推し進めるポイント #125 【記事紹介】頭と身体を整えてモチベを上げる…
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#126 あなたは『量vs質』どっち？物事の継続に不可欠な判断軸とは
と言う名の、昨日放送できなかった私の言い訳回です😂 物事の継続には『量』か『質』かという『ニワトリか卵か』 みたいな話もありますが、あなたはどっちですか？ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー このチャンネルでは、 最新の医学情報をもとに心身の健康管理に努めながら…
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#125 【記事紹介】頭と身体を整えてモチベを上げる『3つの大事なこと』
『月曜の朝がつらい』がなくなる本 という書籍紹介の記事がNewsPicksにありましたので ↓皆さんにもシェアしようかなと↓ https://npx.me/s/MLxtFjYR モチベーションの上げ方や保ち方は人それぞれですが、 基本的に『医学的な構造エラー』が続くような状態を…
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#124 健康経営の事例紹介と、施策実行を推し進めるポイント
「こんなこと始めました！」 と発表することはいいんですけど重要なのは、 それが『経営陣や担当者の自己満』ではいけないということ。 誰のための施策なのか？ 何のためにそれをやるのか？ お金も時間もかけてやる価値が本当にあるのか？ 本当に相手が求めるものになっているのか？…
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#123 両立支援コーディネーターの事例検討交流会がめっちゃ良かった話
タイトル通り昨日(11/21)参加してきた 両立支援コーディネーターの事例検討交流会の話です。 今後ますます広がり需要が増すであろう両立支援。 総合診療と共に学びを深めていきたいと思っています。 中小企業の人手不足や休職・復職について お悩みがありましたらご相談を承りますので、 お気軽にお声掛けください。…
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#122 新しいことを学ぶ際に『難しさ』と直面したらどうしますか？
「それはうちには難しいと思うから省いてください」 『難しい』と思ったら省くんだ！？😳学ぼうとしないの！？ と価値観の違いに直面したボヤキ回です。笑 でもこれは、ストレングスファインダー的に考えると、 TOP5に『1位：学習欲』『5位：最上志向』があるからで、 他の人は違うのは当たり前なんだよなぁ……。…
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#Link14 ツールは分析が肝要！仕事もプライベートも習慣の内省を大事に
これまでライブ配信でやってた総集編を今後は 【 Live 】→ 【 Link：つなげる・結ぶ 】という形で 表記していきます！ 今回の放送は以下6日分の総集編＋αです！ ↓ No.116 【雑談】「最近の集中力低下は何なんだ！？」 今週のパフォーマンス内省 No.117 【毎日配信100日記念】…
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#121 やっぱり『推し活』は正義！？推し活が美容にも疲労回復にも効く要素
好きなものを好きと言える人が輝いて見えるのは、 こういうところに要因があるんだなと改めて思った というお話を医学的に解説しつつ、 パートナーシップにも反映させてみたというお話です。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー このチャンネルでは、 最新の医学情報をもとに心身の健康管理に努めながら…
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#120 【雑談】友人と盛り上がった結婚話に関するパートナーシップと外見問題
当てもなく着地点のない話です😂 皆さんはご自身の『パートナーシップ』や 人との交友関係において何を意識していますか？ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー このチャンネルでは、 最新の医学情報をもとに心身の健康管理に努めながら ①日々社会で奮闘するビジネスパーソンの…
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#119 「A判定＝健康」は間違い！プレゼンティーイズムと労働性損失を考える
健康診断の結果、放置してませんか？ 健康診断の数値は『あなたの日頃の生活習慣』が現れます。 「A判定だから大丈夫！」と言われるなら、 『その根拠となるエビデンス（ヘルスケアアプリの数値）』 を提示してみましょう。 あなたの『A判定』は確固たるものでしょうか？ また、「疲れながら仕事してる自分えらい！」と思いたい…
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#118 そのアプリは何のために使ってる？ヘルスケアアプリの効果的な使い方
ヘルスケアアプリは『使ってる』だけでは価値半減です。 何のためにそのアプリを使うのか、 ここが抜けてしまうと どんな良いものを使っても効果も価値も半減します。 また、アプリ内のデータはアプリ内だけで完結させず、 『アプリの外』に出して客観的に羅列させるのも手です。 アプリ内だとUIに目が入って正しい価値を測れない…
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#117 【毎日配信100日記念】これまでの配信内容のふり返り＆継続性を分析
いつも聴きに来てくださりありがとうございます！ 今回はStand.FMの配信内容の傾向分析や、 今後の配信スタイルについて話してみました。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー このチャンネルでは、 最新の医学情報をもとに心身の健康管理に努めながら ①日々社会で奮闘するビジネスパーソンの…
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#116 【雑談】「最近の集中力低下は何なんだ！？」今週のパフォーマンス内省話
今週1週間の『自分の至らなさ』についてふり返ってみました。 自炊すると、自己肯定感上がるのは私だけですかね？😂 今週は自分に言い訳ばかりしていて気が滅入っていましたが、 今日作ったスンドゥブが思いの外美味しかったので 「まぁ、こういう時もあるか。明日からまたがんばろう」 と切り替えることにしました。笑…
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#Live13 『終わり』を思い描くことから始め、今何をすべきか考える
No.110〜No.115の総集編+αです！ （※No.114の補填をしています） いつも通り長いので1.2〜1.5倍速でお聴きください😂 ↓ No.110 『お昼休憩後』の生産性は『昼食時』にあり！ 仮眠以外の大事なポイント No.111 私が『働く人の健康』や 『組織の健康（健康経営）』にこだわる理由…
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#115 『激務の時のルーティン』どうしてる？自分と周りを活かすルーティン活用
ルーティンを作って自己管理に徹底するのはいいけども、 ルーティンを『実践した先の状態』って考えてますか？ あなたの行動を評価するのはあなたじゃない。 あなたの周りにいる人が 「あの人カッコいいね、素敵だね」 「私もあんな風になりたい」 「あの人のように、俺もがんばろう！」 そう評価するんです。…
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#114 『寿命は50歳までの7つの習慣で決まる』生活習慣の再設計を考えよう
あなたの生活習慣は、『長生きできる』仕様になっていますか？ 放送で取り上げた記事のリンクはこちら。 ↓ ［ 記事紹介 ］ 寿命は50歳までの7つの習慣で決まる… ハーバード大学が87年追跡してわかった 『長生きできる人』の条件 https://president.jp/articles/-/103925…
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#113 『使える身体』づくりのトレーニングできてますか？リズム×運動の有用性
今日は芸術の秋にちなんで『音楽×運動』のテーマでお届け。 実際にリズムトレーニングやってみて楽しかったですし、 こういう身体の使い方ってなかなか意識できてないと 改めて私も反省しました。 運動やトレーニングの目的は、 『目標とする動きがスムーズかつ正確にできるようになる』 のがそもそもの課題のはず。…
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#112 『どうやって死にたい？』人生の終わり方を考えて今を見つめ直す意味
ブロニー・ウェアさんが著書の 『死ぬ瞬間の5つの後悔』から抜粋して、 『人生の終え方』について考えてみました。 父はどんな想いで死んで行ったんだろうか。 彼は幸せな人生を歩めたと思っていただろうか。 私は父にとって良い娘であれただろうか。 今となっては考えても無駄なことかもしれませんが、…
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#111 私が『働く人の健康』や『組織の健康（健康経営）』にこだわる理由
本日は私の父の28回目の命日でして。 私の原体験でもあり、弊社の事業推進における根幹である 『家族の死』について離してみました。 特に、2028年以降若い世代の方が結婚した後、 辛い選択を迫られることもあるかもしれません。 そういう事態・状況を少しでも回避したい。…
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#110 『お昼休憩後』の生産性は『昼食時』にあり！仮眠以外の大事なポイント
今日はちょっと短めに自分への戒め的な内容でお届け😅 それでもちゃんとお弁当作って家出てこれた私、えらいぞ！ 皆さんも11月最初の華金楽しめるよう、 昼食時の工夫してみてくださいね！ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー このチャンネルでは、 最新の医学情報をもとに心身の健康管理に努めながら…
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#Live12 組織の健全性を保つヒントは『言葉』の定義づけにあるのかも？
今回の放送は以下6日分の総集編＋αです！ ↓ No.104 「とはいえ難しい」問題にどう向き合う？ コスパ・タイパ時代の理想体現法 No.105 【雑談】『相手の頭で考えてもらう』 コミュニケーションしていますか？ No.106 【雑談】秋冬におすすめの 『健康管理グッズ』購入しました！ No.107…
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#109 ヘルスリテラシーの高低差は人生の分かれ道！人生のリターンを考える
ヘルスリテラシーの定義をしっかり理解して実践する これだけで多くの人の人生の幸福度は高まると 私は思っています。 幸福論についてはいろんな研究観点があると思いますが、 人間は最終的に遅かれ早かれ命を終えます。 それまでの道筋をどう歩んでいきたいのか？ それを実現し続けるには根底に何が必要かというと、…
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#108 改めて問う『ヘルスリテラシー』とは？『健康に気を遣う』度チェック
今日は改めて『ヘルスリテラシー』の定義について 振り返ってみました。 どんなことも『同じ方向性を向いて』何かに取り組む時は、 必ず『言葉の定義』を確認して 認識をすり合わせておくことが肝要です。 ここを投げやりにしたり 大雑把に向き合わなかったりしていると、 後々大きなトラブルに発展することも。…
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#107 【雑談】『相手の言葉を正確に理解する』コミュニケーションしてますか？
今日はNo.105の放送の『対』になる内容で話してみました。 『相手の頭で考えてもらう』ためには、 『相手の頭にあることを正確に理解し受け止める』力が必要。 それには、やはり『読解力』と『作文力』が大事だと思います。 目で見るテキスト（文字）なのか、 耳で聞く声（言葉）なのかもありますが、…
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#106 【雑談】秋冬におすすめの『健康管理グッズ』購入しました！
1年で最も脱水になりやすい時期が ちょうど今〜これからの『秋冬』だとご存知でしたか？ これまての放送でも何度かお伝えしているかと思いますが、 水分補給の目的は『身体に水分を貯める』ことです。 裏を返すと『身体に貯まらない水分』はよろしくないんですね。 なので、『水分（液体）摂ってるよ』と言っても、…
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#105 【雑談】『相手の頭で考えてもらう』コミュニケーションしてますか？
今日は副業の水泳教室の仕事であった出来事について つらつらとしゃべっています。 明確なゴールがなくなり抽象的な課題を繰り返すことになると 『何を主軸に考えればいいのか』わからなくなることも。 そういう時は『考え方』を教えるのが大事だと思います。 自分の中にある暗黙知や課題感を言語化させる手伝いをして、…
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#104 「とはいえ難しい」問題にどう向き合う？コスパ・タイパ時代の理想体現法
『自発的に興味関心がある』と散々話を見聞しておいて 「とはいえ難しいですよね？どうしたらもっと簡単になりますか？」 という発言は 「今まで何を聞いていたのか」 と相手に対して失礼な発言になります😅 人は自分の中の尺度で物事を判断しがちで、 自分の尺度では測りきれない、…
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#Live11 私自身の近況報告と40代で取り組む領域への覚悟
今回の放送は以下6日分の総集編＋αです！ ↓ No. 98 『がんばらない』ことはいいことなのか？ 『心に折れない刃を持つ』原体験 No. 99 突如訪れた激務にはこれがおすすめ！ 季節の変わり目に心強い味方2選 No. 100 習慣化は継続よりも『再開力』に焦点を！ 途切れた習慣を元に戻すコツ No.101…
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#103 【雑談】『総合診療医』って何？私が「これが必要だ！」と思ったポイント
今回の放送は前回の放送で登場した『総合診療医』さんについて どんなことをするお医者さんで、どんな能力が必要なのか？ これについて関西医科大学の総合診療医学講座のサイトから 引用して紹介させていただきました。 目の前の情報を表面的に切り取って コスパ・タイパ重視でテンプレ的な対応ばかりしていては、…
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#102 【雑談】40代のキャリア方針が定まった！注力すべき領域をこう選んだ
今日は私が本を読んで改めて自分のキャリアパスについて 考え直した話をしてみました。 コロナにしろ、AIにしろ、 この5年でまた社会は大きく変わっていき、 いろんなことが可能になる時代になっていくと思います。 だからこそ、今の自分に何ができるのかを日頃から考えおくと、 あたふたせずに済むのかなぁって思ったり。…
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#101 『可処分時間』を見える化しよう！健康管理は『時間管理』が第一原則
『手帳』というとスケジュールやタスク管理などが イメージされやすいですが、 『時間の使い方』だったり『ライフスタイルの可視化』 というのもできるようになります。 「生活習慣を整えましょう」 と言っても、言うは易し行うは難し、です。 まずは自分のライフスタイルを24時間軸で可視化して、…
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#100 習慣化は継続よりも『再開力』に焦点を！途切れた習慣を元に戻すコツ
『継続』という言葉の罠に嵌っていませんか？ 何をもってして、期間をどのくらいと考えて、 『継続している』と言えるのか？ ここを誤ると何事も続けていくのは 難しくなってしまうのではないかと思います。 そして同時に 『なぜ続けていたことを止めてしまったのか？』 ここの真因を探して見つけ、…
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#99 突如訪れた激務にはこれがおすすめ！季節の変わり目に心強い味方2選
いや本当、今週はエゾエースとダウンに助けられました。 この2つが無ければ確実に詰んでいたと思います。 特に意外だったのが、 エゾエースの主成分『エゾウコギエキス』の効能として 『集中力や持久力の向上』が期待される という点があったことです。 本当にびっくりするくらい、集中力増したんですよね。…
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#98 『がんばらない』ことは良いことなのか？『心に折れない刃を持つ』原体験
1日途切れてしまいましたが『Duolingo』形式で続投に😂 気持ち新たに、しっかり本腰し入れてがんばります！ 今日は昨日読了したばかりの本『心に折れない刃をを持て』 を読んだ感想と自分の思想の原体験について話してみました。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー このチャンネルでは、…
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#97 傾向を理解してポテンシャル発揮に！対MBTI別マネジメント対策
他人は自分の言うことを守らせる道具ではありません。 従業員を『道具として扱う』のか『人間として接する』のか それはあなたの心次第です。 あなたはどっちがいいですか？ 道具として『使われる』のと、 人間として『接してもらえる』のと。 部下や同僚と一緒に働く時にこの観点を忘れたままだと、…
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#96 マネジメントに活かしてみよう！MBTI別コミュニケーション対策
こういう性格タイプ診断の真骨頂は、 コミュニケーションの状況でいかに活かせるか だと私は思っています。 「私は◯◯◯なんです！！ （だから私を理解して、私を気分よくさせて）」 というのはちょっと違うかなと。 意味合いとしては 「私はこういう特性（クセ）があります。…
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#95 【雑談】咄嗟の対応力はどっち！？J型とP型『備えあれば憂い無し』事件
今日はとある突発的な事件の対応力について話してみました。 （諸事情でしっかり話せず申し訳ないです🙏🏻💦） 皆さんは想定外・晴天の霹靂的な事案が起きた際、 どんな風に対応しますか？ そして、その事件からどんなことを学ぶでしょうか？ 「試練というのは、乗り越えられるやつにしか与えられない」…
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#94 【雑談】MBTIの恋愛版！話題沸騰中のツールで考えるパートナーシップ
今日は『恋愛版MBTI』と言われた 『Love Type16』について取り上げてみました。 パートナーシップは異性同性に関わらず大事なこと。 私生活の豊かさが仕事や健康に与える影響は計り知れません。 自分の性格的傾向を把握するだけでも 人付き合いの質は格段に高まると思いますし、…
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#93 【雑談】流行りの『MBTI』で自他ともに『言動特性』を理解するコツ
皆さんのMBTIは何ですか？ 私は『INFJ（-A）：提唱者』で『世界で最も少ないタイプ』 と言われています。 特にA型のINFJはさらに少ないそうで、 『INFJ-Aは日本人の中では1.82%しかいない』 という調査結果もあると言われています。 昔から何となく人と価値観が違ったり、…
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#92 【雑談】更新試験とイベント参加で感じた健康経営の意義と難しさ
直近であった出来事の感想を取り止めもなく話してみました。 私はMBTIが『INFJ-A：提唱者』なので 『理想主義者』と言われることがあるのですが、 そこで意識しているのが 『いかに現実的に考えて着手できるか』です。 理想は体現してこそ。 現実は理想を追求した結果である、と思いたいのです。…
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#Live10 季節の変わり目対策に！秋のヘルスリテラシー向上対策【総集編】
今回の放送は以下6日分の総集編＋αです！ ↓ No.86 その疲れ『秋バテ』かも？ 季節の変わり目に起きる自律神経の乱れを整える No.87 食欲の秋に何を食べる？ 最近ハマった食べ物＆『旬のもの』の意義 No.88 あなたのタイプはどっち？ 『休息』と『休養』自分に必要な正しい休み方 No.89…
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#91 その気分の落ち込み『季節性うつ』かも？季節の変わり目のメンタルケア
気分の落ち込みにはいろんな要因がありますが、 中にはこうした『季節』が絡んでくるものも。 自分では考えてること・思ってることがあっても、 上手くいかないのは自分が軟弱だったり根性なしだから ではないのです。 『日照時間が少なくなる』という 『自分じゃどうにもならないこと』があるからです。 そういう時はジタバタせずに、…
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#90 普段『インプット』って何してますか？読書の秋に考える『学び』の定義
最近どんな本読んでますか？ どんな媒体でどんな情報を得ているでしょうか？ 『インプット』と『学び』では同じようでいて 実は本質的に意味合いが違っていたりします。 今自分がしていることは 『インプット』なのか、それとも『学び』なのか？ 改めて読書の秋にかまけて本を漁るように読むのではなく、…
