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大人版「秘密の作戦基地」-Re:story | はちすゆうき
━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ◆ 実績とプロフィール ━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ・stand.fm 毎日連続配信1,200回突破（2023年4月17日〜毎日継続中） ・20代は勉強ゼロ・モヤモヤ期 ➔ 30歳で教育業界へ未経験転職 ➔ 33歳で読書（年間200冊）＆自己投資を開始し、人生をRe:Start ・心理学・脳科学に基づいた「意志力に頼らない環境設計」を提唱 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ◆ この番組でお届けすること ━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 「30代から新しいことを学ぶのは遅すぎる？」 「変わりたいのに、日々の忙しさに流されて動けない」 そんな葛藤を、根性や意志の力（気合い）ではなく、 「脳の仕組み」と「環境設計」で解決していきます。 ここは、明日からの日常をご機嫌に攻略するための「大人の作戦基地」。 誰も否定しない安心安全な空間で、 「自分の生き方で語れる大人」になるための思考とヒントを毎朝お届けしています。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ◆ 無料プレゼント ＆ 公式リンク ━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ▼…
Episodes
大人版「秘密の作戦基地」-Re:story | はちすゆうき良い出来事を思い出す
こんにちは！ ゆきにいさんです！ いつもお聞きいただきありがとうございます！ いいねやコメントもありがとうございます！ 今日は自己受容感について触れていきます 結論「いいことを3つ思い出す」 自己受容感とは 自分を受け入れ思いやり慈しむ感覚です 自分のことを必要以上に責めないことです…
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自分褒めの大切さ
こんにちは！ ゆきにいさんです！ いつもお聞きいただきありがとうございます！ いいねやコメントもありがとうございます！ 今日は自分を愛することについて触れていきます 結論「過去の自分を褒める」 心理学者フロム・ライヒマンの言葉 自分を愛する程度にしか人を愛せない 自分のことを好きな人は…
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思春期女子の接し方
こんにちは！ ゆきにいさんです！ いつもお聞きいただきありがとうございます！ いいねやコメントもありがとうございます！ 今日は女の子の思春期の接し方について触れていきます 結論「一緒に計画を立てる」 昨日は男の子のお話をしました 今回は女の子の場合です 親と一緒に時間を過ごす これが一つのポイントになります…
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思春期男子の接し方
こんにちは！ ゆきにいさんです！ いつもお聞きいただきありがとうございます！ いいねやコメントもありがとうございます！ 今日は男の子の思春期の接し方について触れていきます 結論「好きなご飯を作る」 思春期の接し方にはポイントがあります 今回は男の子のお話ですね 男の子の思春期は 感情の起伏が激しくなります…
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体調を整えよう
こんにちは！ ゆきにいさんです！ いつもお聞きいただきありがとうございます！ いいねやコメントもありがとうございます！ 今日は休息をしっかり取りましょうという内容です 結論「生きることが最優先」 乳幼児がかかりやすい 「ヘルパンギーナ」という感染症が広まっているようです 口の中に水ぶくれができて…
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安心感を与えるマジックワード
こんにちは！ ゆきにいさんです！ いつもお聞きいただきありがとうございます！ いいねやコメントもありがとうございます！ 今日は話を聞くことについて触れていきます 結論「聞くことで安心感が伝わる」 コミュニケーションでの最重要 否定しないことです 心理的安心感のある空間は コミュニケーションが活性化します…
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理想の自分でコントロール
こんにちは！ ゆきにいさんです！ いつもお聞きいただきありがとうございます！ いいねやコメントもありがとうございます！ 今日は子育てで怒りにくくしていくコツをついて触れていきます 結論「理想の自分を想像する」 子育てでつい怒ってしまう そんな経験あると思います 子どもと一緒ににこやかに過ごす そうできたら良いですね…
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人生の時間を選択する
こんにちは！ ゆきにいさんです！ いつもお聞きいただきありがとうございます！ いいねやコメントもありがとうございます！ 今日は重要なことに集中する方法について触れていきます 結論「やらないことを決める」 複数のタスクをこなすだけで1日が終わってしまう そんな状態になっていませんか…
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習慣は少しずつ作る
こんにちは！ ゆきにいさんです！ いつもお聞きいただきありがとうございます！ いいねやコメントもありがとうございます！ 今日は習慣の作り方について触れていきます 結論「すでにあるものにくっつける」 みなさんは新しい習慣を作ることは 得意でしょうか 習慣を作ると行動が変化して 現実が少しずつ変わります…
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安心感を与える話し方
こんにちは！ ゆきにいさんです！ いつもお聞きいただきありがとうございます！ いいねやコメントもありがとうございます！ 今日は人の安心感について触れていきます 結論「精神的な安全を与える」 日常会話の中で言葉は意識していますか どんな単語を使っていますか 話しかけやすい人は受け入れてくれて 安心感を感じると思います…
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言語で現実を認識する
こんにちは！ ゆきにいさんです！ いつもお聞きいただきありがとうございます！ いいねやコメントもありがとうございます！ 今日はどこに注意を向けるかの話です 結論「言葉で現実が作られる」 日常で使っている言葉 単語によって現実は変わります 五感を通して感じるものを 言葉で意味をつけて認識しています 言葉を変えることで…
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好きの言葉を伝える
こんにちは！ ゆきにいさんです！ いつもお聞きいただきありがとうございます！ いいねやコメントもありがとうございます！ 今日は好意を与えることについて触れていきます 結論「好きを伝える」 好意の返報性 いただいたら返したくなる気持ちです 好意が伝わっている関係であれば もっと話したいと感じます…
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言葉が意識に影響する
こんにちは！ ゆきにいさんです！ いつもお聞きいただきありがとうございます！ いいねやコメントもありがとうございます！ 今日は言葉の選択について触れていきます 結論「大切な人間だと感じる」 ある本の中でこんなエピソードがありました 言葉が意識に影響するという母娘のお話です 母はいつもある物語をラジオで語っていました…
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自分を幸せにする一歩
こんにちは！ ゆきにいさんです！ いつもお聞きいただきありがとうございます！ いいねやコメントもありがとうございます！ 今日は幸福度を簡単に上げる方法について触れていきます 結論「嬉しい気持ちを与える」 自分が幸福感を感じていると 周りにいる人も幸せを感じます 表情や会話の言葉が 楽しそうな雰囲気になりますね…
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子どもを伸ばすプロデュース能力
こんにちは！ ゆきにいさんです！ いつもお聞きいただきありがとうございます！ いいねやコメントもありがとうございます！ 今日は子どもを伸ばすプロデュースについて触れていきます 結論「成長させる人は上手に乗せる」 プロデューサーとは ポテンシャルを引き出す人です 持っているものを知り理解し やりたい事と社会を繋げます…
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自己受容がイライラを減らす
こんにちは！ ゆきにいさんです！ いつもお聞きいただきありがとうございます！ いいねやコメントもありがとうございます！ 今日はママのイライラを少なくするポイントです 結論「自分を認める」 子育ては楽しいことも大変なこともあります イライラが少なくなったらいいですよね 子育てを楽しめると…
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表情が与える影響
こんにちは！ ゆきにいさんです！ いつもお聞きいただきありがとうございます！ いいねやコメントもありがとうございます！ 今日は表情の重要性について触れていきます 結論「俳優の表情を観察する」 表情は普段意識していますか？ 表情は感情とつながっています 楽しい感情の時にはニコニコした表情を作ってますね…
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子どもに与える影響を良くする
こんにちは！ ゆきにいさんです！ いつもお聞きいただきありがとうございます！ いいねやコメントもありがとうございます！ 今日は子育ての一つのポイントですね 結論「頼れるものは頼る」 子どもに良い影響を与える方法 それは親がいい状態であることです ストレスが少ない状態なら 子どもにもプラスの言葉が増えるでしょう…
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会話の「タネ」を仕込む
こんにちは！ ゆきにいさんです！ いつもお聞きいただきありがとうございます！ いいねやコメントもありがとうございます！ 今日は会話のタネを撒くことについて触れていきます 結論「今日はどんなことしたい？」 日常のコミュニケーションで 会話のきっかけを作っておくことは大切です 日頃から話す習慣ができていると…
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抱きしめ共感する
こんにちは！ メンタルプロデューサーのゆきにいさんです！ いつもお聞きいただきありがとうございます！ いいねやコメントもありがとうございます！ 今日は子育てでスキンシップを上手に使うことについて触れていきます 結論「共感の言葉と触れ合い」 子どもの成長には波があります いつでも一定ではないんです…
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マニュアルよりも個性にフォーカスする
こんにちは！ メンタルプロデューサーのゆきにいさんです！ いつもお聞きいただきありがとうございます！ いいねやコメントもありがとうございます！ 今日は個性にフォーカスすることについて書いていきます 結論「正解よりも成長を選ぶ」 子ども達は個性の塊です 全く同じ人間はいませんね その子の成長に合わせて子育てをする…
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乳幼児は口の中で確かめる
こんにちは！ メンタルプロデューサーのゆきにいさんです！ 今日は乳幼児期の行動について触れていきます 結論「機会を準備する」 2歳くらいまでの子は なんでも口に入れて確認します 視力がまだ未発達なので舌で確認をしているんですね 全部「口に入れてはダメ」としてしまうと 子どもの好奇心は削がれてしまいます…
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子どもから学ぶ成長の「楽しさ」
こんにちは！ メンタルプロデューサーのゆきにいさんです！ 今日は楽しいが成長につながる内容です 結論「できることが増えると楽しい」 0歳の子どもは成長が早いです できることがどんどん増えていきます 最初は自分の意思で動けません 徐々に動かし方を覚えていきます 次第に「こうしたい」と目的を持ちます…
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自分で考える力をつける
こんにちは！ メンタルプロデューサーのゆきにいさんです！ 今日は質問期について触れていきます 結論「考える習慣にする」 これは何？あれは何？ 3歳くらいになるとくる質問期ですね この質問期を上手に答えると 深く考える習慣が身につきます 忙しい気持ちで上手に対応ができないと 子どもも聞いちゃいけないと感じてしまいます…
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1日に変化を起こす
こんにちは！ メンタルプロデューサーのゆきにいさんです！ 今日は気持ちの切り替えについて触れていきます 結論「新しい人と話す」 1日が経つのが早い！ そう感じる方はどのくらいいらっしゃいますか 毎日が充実していると幸福度は高いですね 毎日が同じ繰り返しだと1日はすぐに終わってしまいます 時間の感じ方はそれぞれです…
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子どもが理解するメッセージを伝える
こんにちは！ メンタルプロデューサーのゆきにいさんです！ 今日は曖昧な言葉が子育てに与える影響について触れていきます 結論「具体的に示す」 子どもに正しくメッセージを伝える 大切なことですね 子どもが判断に迷わずしっかり理解する コツがあります 逆に子どもが理解していないと メッセージが届いていないのと同じです…
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主体性を損なわないマインドセット
こんにちは！ メンタルプロデューサーのゆきにいさんです！ 今日は主体性について触れていきます 結論「脳のストレスが思考を止める」 自ら考える主体性 社会に出てからも重要なスキルです 主体性がある人は自分から行動して結果を出していきます 主体性がないと いわゆる指示待ち人間という風にもなりやすいです…
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幼児期の語彙力の伸ばし方
こんにちは！ メンタルプロデューサーのゆきにいさんです！ 今日は家庭での対話の重要性について触れていきます 結論「ポジティブな会話が語彙力を伸ばす」 語彙力を伸ばす 難しく聞こえるかもしれません 語彙力がある人は 表現の幅が広くコミュニケーションでも役立ちます 反対に語彙力が少ない方は…
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社会性を育む愛情
こんにちは！ メンタルプロデューサーのゆきにいさんです！ 今日は社会性の育て方について触れていきます。 結論「安心感が思いやりとなる」 友達と仲良くしたり周りを気遣ったり この「社会性」は重要なスキルです 社会性が高ければ思いやりの心や 折り合いをつけるコントロール力が強まります 周囲の人の気持ちを察する力は…
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大人も子どもから学ぶ
こんにちは！ メンタルプロデューサーのゆきにいさんです！ 今日は成長に必要なマインドについて触れていきます 結論「経験ができない言い訳になる」 小さい子を見ていると好奇心を持つものに全力です 手に取ったり口に入れたり、どんどん興味を持ちます 興味を持って自分の探究心を満たす…
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発語に関わる親の力
こんにちは！ メンタルプロデューサーのゆきにいさんです！ 今日は発語に関わるお話です 結論「子どもの目線に立てますか？」 発語には順番があると前回話しました 認知、理解、共有の環境作りですね 初めは単語から二語文へと変化していきます 目に入った情報を耳から入る音と繋げることで覚えます…
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子どもの発語に良い影響を与える
こんにちは！ メンタルプロデューサーのゆきにいさんです！ 今日は環境の影響について触れていきます 結論「耳に入れたい言葉はなんですか？」 私たちが普段使っている言葉は環境から作られます どんな単語を使ってますか？ 前向きな単語を使っている方が 周りの人も元気になっていきます 逆にネガティブな発言が多いと…
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出来ている事が見つかると楽しくなる
こんにちは！ メンタルプロデューサーのゆきにいさんです！ 今日は比較の対象について触れます 結論「昨日の自分と比べる」 子どもの発達速度は全然違います つかまり立ちや歩行ペースも様々です 発達スピードは個性豊かであると知っていると 周りと比較しないで子どものペースに合わせられます…
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大好きの気持ちを笑顔で表す
こんにちは！ メンタルプロデューサーのゆきにいさんです！ 今日は幼児期の子育てについて触れていきます 結論「大好きのオーラを伝える」 小さいうちはアウトプットできないだけで色々な刺激は受け取っています 言葉や愛情はとても大切です 私たちが日本語を話せるようになるのも 耳から日本語を取り入れているからです…
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イライラを抑えるポイント
こんにちは！ メンタルプロデューサーのゆきにいさんです！ 今日は、つい怒ってしまう方におすすめの内容です 結論「意味づけを変える」 子育てでイライラしてしまった経験 少なからずあるかもしれません 毎日穏やかに過ごせた方が 子どもにも周囲にも良い影響が出ますね 例えば勉強に集中できない子どもにイライラする…
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考え方の基準は言葉に表れる
こんにちは！ メンタルプロデューサーのゆきにいさんです！ 今日は無意識のフィルターについて触れていきます 結論「心の傾向を知る」 物事の判断は無意識から生まれます 使っている言葉である程度の傾向がわかります 「得たい」が基準となる際は 目的を達成する「目的志向型」 「避けたい」が基準となる時は…
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捉え方を選ぶ
こんにちは！ メンタルプロデューサーのゆきにいさんです！ 今日は物事の捉え方について触れていきます 結論「役に立つとしたらどこだろう」 手に持っているスマホの充電 今何％でしょうか 例えば50%の時に 「まだ半分ある」と捉えることもできます もしくは「もう半分しかない」という気持ちにもなります…
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夢想家の姿勢
こんにちは！ メンタルプロデューサーのゆきにいさんです！ 今日は夢を描きやすい姿勢について触れていきます 結論「夢想家のモデリング」 みなさんは自分の夢ははっきりしていますか 目的地を決めることは大切です なりたい自分が明確であれば どうすればその姿になれるか行動に移せます なりたい姿が曖昧だと…
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盛り上がる会話で意識する事
こんにちは！ メンタルプロデューサーのゆきにいさんです！ 今日は話が噛み合わない時の手法をお伝えします 結論「質問をする」 コミュニケーションの中で話が噛み合わないこともあると思います 上手な会話になれば短時間でも仲良くなります 共感を得やすいですね 会話が噛み合わないとまた話したいとは思えなくなりますね…
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人は誰でも行動できる！
こんにちは！ メンタルプロデューサーのゆきにいさんです！ 今日は行動できるマインドセットですね 結論「学ぶ姿勢は子どもから学べ」 失敗したらどうしよう このマインドを変えるポイントがあります 行動できるマインドができれば どんどん楽しい未来が近づいていきますね 行動できない現状維持には変化が起こりません…
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言葉と感情のつながり
こんにちは！ メンタルプロデューサーのゆきにいさんです！ 今日は言葉のエネルギーについて触れていきます 結論「ディズニーランド思考」 言葉には感情がつながります このエネルギーを使っていきましょう 楽しいや嬉しい気持ちで仕事や人生が過ごせたら 幸福感は高くなります 大変やつまらないを主軸に置いてしまうと…
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自主性を伸ばす言葉
こんにちは！ メンタルプロデューサーのゆきにいさんです！ 今日は自主性の伸ばし方について触れていきます 結論「主役にする」 子育てで片付けやお着替えなど 自分からして欲しいことありますね 自主性が育てば自分から行動し始めます 大人になっても重要な能力です 自主性がないと指示がないと動けない…
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自分で考え行動できる育て方
こんにちは！ メンタルプロデューサーのゆきにいさんです！ 今日は自分で考え行動できる育て方について書きます 結論「考える機会を与える」 指示がなくても動ける大人 能動的な思考の方が成長が早いです 自分で考え行動に移せる人は 人生を切り開く力を持っています 指示がないと動けない人は…
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100%成功の法則
こんにちは！ メンタルプロデューサーのゆきにいさんです！ 今日は100%成功する法則です 結論「毎年大吉を引く方法」 人生成功したい！ そう思う気持ちが持っていると思います 成功の定義はそれぞれありますが 楽しい、嬉しいを感じている方は成功だと思います 毎日楽しくないことを続けること…
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素直な人間に育てる
こんにちは！ メンタルプロデューサーのゆきにいさんです！ 今日は素直さを伸ばすポイントです 結論「ヒントを与える」 素直さは可愛がられるポイントです 子どもも大人も素直は大事ですね 素直な人はアドバイスをもらいやすいです その分成長スピードは早まりますね 逆に言い訳ばかりの人はアドバイスをもらえなくなってしまいます…
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恐怖がステージを引き上げる理由
こんにちは！ メンタルプロデューサーのゆきにいさんです！ 今日は脳が感じる恐怖について話していきます 結論「恐怖を感じたらチャンスと思え」 みなさんは「恐怖」や「不安」にどんな印象を持っていますか？ 目を閉じて一度考えてみてください 人生を今よりもステージを引き上げてもっと楽しく生きたい そんな気持ちはありますか？…
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気遣いが嬉しいを増やす
こんにちは！ メンタルプロデューサーのゆきにいさんです！ 今日は、嬉しい気持ちについて触れていきます 結論「嬉しい行動をインストールする」 人に好かれるポイントの一つ 気遣いが大切ですね 日々気遣いできてますか？ 気遣いで周りの人は嬉しい気持ちになります 困ったことがあれば助けてくれるでしょう…
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人生を変える「即決力」を鍛える
こんにちは！ メンタルプロデューサーのゆきにいさんです！ 今日はターニングポイントを逃さない方法です 結論「メニューはすぐ決められますか？」 人生のチャンスは一瞬とよく聞きますね その一瞬を選べるかは重要です チャンスをモノにできれば良くも悪くも新しい体験をする事ができます…
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人が成長する為に必要な事
こんにちは！ メンタルプロデューサーのゆきにいさんです！ 今日は人間の成長は環境で決まる、を伝えていきます 結論「あなたの環境は成長できますか？」 部下が育たない 子どもの成長が不安 成長に対しての悩みは尽きません 部下がどんどん成長して育っていく 子どもが学びながら成長していく そうなったら嬉しいですよね…
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可能性を潰す言葉
こんにちは！ メンタルプロデューサーのゆきにいさんです！ 今日は少しの言葉で未来は変わっていくという内容で話していきます 結論「努力したね」 挑戦に対して前向きに行動できるようになる 大事な言葉かけがあります もし、自分の子どもが困難に向かって行動できる そうなったら子どもは自分の好きな事を仕事にできます…
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安心感を感じる子育て
こんにちは！ メンタルプロデューサーのゆきにいさんです！ 今日は安心感を感じる子育てについて話します 結論「無条件の愛情」 子どもの未来を考える どんな姿をイメージしますか？ 子どもにとって自ら挑戦できる 幸福感につながります 大人も子どもも挑戦につながる そのベースが「安心感」です…
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試して学ぶ子ども心
こんにちは！ メンタルプロデューサーのゆきにいさんです！ 今日は子どもの好奇心について話します 結論「ケガをしなければやらせてみる」 興味を持ち自分で試してみて学ぶ 子どもの行動ですね 幼児がなんでも口に入れて確かめる 口が一番敏感だからですね 「確かめたい！」の気持ちです この好奇心を育むのは重要です…
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自制心のポイント
こんにちは！ メンタルプロデューサーのゆきにいさんです！ 今日は自制心のポイントを話していきます 結論「ゆっくり動くトレーニング」 小さいうちは自分の欲求に従って行動します 知りたい！試したい！ですね 成長の過程で自制心を育てる必要がありますね ポイントは「ゆっくり」です 例えば水の入ったコップを机に持っていく…
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感情制御は言語化から育つ
こんにちは！ メンタルプロデューサーのゆきにいさんです！ 今日は感情制御について触れていきましょう 結論「感情を認知する」 感情のコントロール、生きる上で大切ですね あたたかな人間関係は優しさや思いやりといった感情のコントロールが必要です 自分の感情をコントロールするには感情を認知し理解することから始まります…
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子どもから見た親の姿
こんにちは！ メンタルプロデューサーのゆきにいさんです！ 今日は子どもの模範になりましょうというテーマです 結論「親の姿を見て興味を持つ」 保護者様は人生を楽しんでいますか？ やりたい事に向かって進めていますか？ 実は大事なポイントです 子どもに与える影響の一つに「親の姿」があります…
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子どもの思いやりを伸ばす
こんにちは！ メンタルプロデューサーのゆきにいさんです！ 今日は子どもの優しさを伸ばすポイントについて触れていきます 結論「お手伝いができる環境」 思いやりの気持ちを育てる 子どもに身につけてほしい感情ですね 思いやりの感情を伸ばすポイントはいくつかあります 今回は家庭での環境から考えてみましょう…
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脳の成長期
こんにちは！ メンタルプロデューサーのゆきにいさんです！ 今日は脳の成長は早い！というテーマですね！ 結論「情報のシャワーを意識」 私たちは環境の影響が大きいです 色々な刺激を日々受け取っています 会話の言葉や視覚情報など、五感情報ですね これは子どもも同じです…
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感情が動くと記憶に残る
こんにちは！ メンタルプロデューサーのゆきにいさんです！ 今日は記憶に残す方法について話していきます 結論「うれしいとできるを一緒にする」 今までどんな事が記憶に残ってますか？ 人の記憶に残りやすいものがあります うれしかった！とか 楽しかった！とか かなしい！とか こわい！とか 感情を伴った体験です…
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私はできる！の感覚
こんにちは！ メンタルプロデューサーのゆきにいさんです！ 自己効力感を伸ばす方法です！ 結論「身支度中に唱える」 日々の結果は、行動によって変わります どんな行動をするかを選択しています 例えば自分で「出来ない」と思っている事は、そもそも選択肢から外れますね しかし、少し頑張ればできる事だったかもしれません…
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新しい習慣は記憶作り
こんにちは！ メンタルプロデューサーのゆきにいさんです！ 新しく体験した記憶を作って行きましょう！ 結論「緊張は成長につながる」 前回挑戦できるマインドについて話しました 子どもの時に出来た記憶による選択は変えられないのか？ そんな事はなく大人になってからでも変えられます…